“人群中或者幾人中，或者獨自疼痛的。秘密忍著，呻吟出聲。這是原罪嗎？不知道，但現(xiàn)在是我們血腥痛苦又甜蜜的約會”——這是豆瓣小組“痛經(jīng)的女人是忍者”（以下簡稱“痛經(jīng)小組”）的簡介，在該小組內(nèi)，共有21276名成員。

單就數(shù)字來看，痛經(jīng)小組作為豆瓣上與痛經(jīng)有關(guān)的、人數(shù)最多的小組，也只有2萬余人。這一數(shù)據(jù)似乎也符合了部分人對痛經(jīng)人數(shù)的想象：痛經(jīng)者，只是少數(shù)。

(相關(guān)資料圖)

服務(wù)于2.5億名女性的美柚App聯(lián)合北京紅楓婦女心理咨詢服務(wù)中心發(fā)布的《少女生理健康洞察報告》打破了這種想象，該報告顯示，約87%的少女會在月經(jīng)前明顯感覺身體不適，其中腹痛癥狀最為突出，在情緒上，近七成女生會出現(xiàn)煩躁易怒的癥狀。

對痛經(jīng)女性而言，緩解月經(jīng)帶來的痛楚并維持自己的正常生活常常萬分不易，當(dāng)痛經(jīng)和生活無法被有效平衡時，她們成為了別人眼中、口中的矯情好事者。

無法被理解的痛

24歲的小師之前是一家甜品店的店長，因為患有偶發(fā)性痛經(jīng)，她需要不時在工作期間請假。由于多次請假，她發(fā)現(xiàn)了一個讓自己匪夷所思的事實：在現(xiàn)實生活中，當(dāng)女性職員因為痛經(jīng)請假時，男老板似乎更能理解女職員的請假需求。此前，她一直認為女性應(yīng)該更能理解痛經(jīng)帶給女性的痛苦，直到這次向老板娘請假被拒，她才意識到“沒有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性很難共情痛經(jīng)患者”。

對多數(shù)女性而言，將自己痛經(jīng)的一面展現(xiàn)給其他人不僅感覺有失體面，往往還會因月經(jīng)不調(diào)，錯失“表現(xiàn)機會”。| 圖源pexels

小師記得，有一次她休了半天假返回崗位后，感覺下腹傳來熟悉的痛感。她向老板娘發(fā)微信請假，對方卻在數(shù)個小時內(nèi)都沒有回復(fù)。那數(shù)個小時，被小師稱為“人生最漫長的幾個小時”。她不斷在心中安慰自己，對方不回消息或是因為尚未看到請假需求，或是在思考臨時能安排誰接手工作，或是在斟酌該怎樣拒絕自己的請假需求。但更多的時候，她將老板娘不回復(fù)信息這一舉動歸納為：對自己請假一事感到不滿，懶得搭理。

這不是小師第一次向老板娘請假。在她的印象中，老板娘對她因痛經(jīng)請假一事似乎總是表現(xiàn)得不耐煩，她會直言小師請假“太麻煩”，也會說她“身為店長頻繁請假，只會讓其他員工照模學(xué)樣”，“如果你下次痛經(jīng)要請假，應(yīng)該提前安排好工作和休息時間”。

焦灼等待下，小師的痛經(jīng)癥狀越發(fā)明顯，熟悉的眩暈感席卷而來，她的四肢酸軟無力，腰腹部酸脹難耐，整個人還出現(xiàn)了嘔吐的傾向。遲遲得不到回復(fù)的她，只得撥通了老板的電話。令她沒想到的是，老板并未過多苛責(zé)為難，只是叮囑她回家要好好休息，便自己到店內(nèi)接替了小師的工作崗位。

很長一段時間內(nèi)，小師都無法理解同為女性的老板娘為何不能共情女性職員痛經(jīng)請假的需求，直至看到老板娘允許店內(nèi)另一名痛經(jīng)女性員工回宿舍休息，且貼心為對方購買止痛藥時，小師才有點理解老板娘的做法?！拔覐奈丛谒媲罢宫F(xiàn)痛經(jīng)的一面，她沒有真實看到我痛經(jīng)的狀態(tài)，所以無法感同身受我的痛苦?！?/p>

多數(shù)時候，對多數(shù)女性而言，將自己痛經(jīng)的一面真實展現(xiàn)給其他人不僅讓人感覺有失體面，往往還會因月經(jīng)不調(diào)，錯失“表現(xiàn)機會”。

2022年10月2日，趙文瑞在小紅書上更新了一條有關(guān)請痛經(jīng)假的動態(tài)，在該條博文內(nèi)，她詳細講述了自己月經(jīng)突然造訪，向領(lǐng)導(dǎo)請痛經(jīng)假被拒的全過程。

趙文瑞曬出的微信截圖顯示，她的月經(jīng)在當(dāng)日早晨突然造訪，她本人隨即出現(xiàn)了冒冷汗、頭暈、想吐等癥狀。她將這些癥狀告知領(lǐng)導(dǎo)，希望能請一天病假，卻不期收到了領(lǐng)導(dǎo)的拒絕。對方告訴她，痛經(jīng)不是太大的問題，他曾遇到過癥狀比她還嚴重的員工。

“例假痛是從內(nèi)而外的痛，它讓你感覺身體長期處于下墜狀態(tài)，體溫?zé)崂浣惶妫且环N很難描述的痛?！眧 圖源pexels

趙文瑞辯駁稱，如果堅持下地走路，自己會兩眼發(fā)黑。為增加可信度，她特意截圖了之前和朋友聊天的微信界面發(fā)給領(lǐng)導(dǎo)，當(dāng)時朋友約趙文瑞出門逛街，她告知朋友自己處于生理期，已經(jīng)痛到不能下地行走。

領(lǐng)導(dǎo)并不買賬，他回復(fù)稱，趙文瑞并不是不能下地行走，只是因為意志力不夠，才需請假。

雙方僵持不下，談話也不了了之，趙文瑞隨后自行在系統(tǒng)上提交了請假申請，便于當(dāng)日居家。

將經(jīng)歷分享到小紅書后，有網(wǎng)友在評論區(qū)分享了和趙文瑞類似的經(jīng)歷，她在大學(xué)期間因為痛經(jīng)出現(xiàn)嘔吐反應(yīng)，而不得不通過微信向男性輔導(dǎo)員請假，結(jié)果輔導(dǎo)員第二天當(dāng)著全班同學(xué)的面，批評她未當(dāng)面請假。當(dāng)這名網(wǎng)友私下找到老師反映自己是不好意思與男性分享與痛經(jīng)、生理期相關(guān)的信息時，卻被輔導(dǎo)員反問：“你的意思是我做得不對？”

另一位網(wǎng)友則對趙文瑞未經(jīng)批準擅自休假的行為表示了不支持，該名網(wǎng)友向趙文瑞提建議“至少提前一天請假，做好工作交接，當(dāng)天請假挺不合適的”。趙文瑞回復(fù)對方稱，自己的例假周期并不規(guī)律，臨時請假是因為無法準確預(yù)測例假到訪日期，而自己的工作內(nèi)容與他人并無過多交集。這名網(wǎng)友隨后追評——自己干自己的工作更應(yīng)該提前請假，如果例假不規(guī)律應(yīng)該看醫(yī)生調(diào)節(jié)，而不是把工作當(dāng)兒戲。

難以抑制的痛感

22歲的劉莎莎是河南人，目前在一家瑜伽館做瑜伽老師，她自13歲來初潮時便深陷痛經(jīng)旋渦，后經(jīng)醫(yī)生診斷，被確診為原發(fā)性痛經(jīng)。

原發(fā)性痛經(jīng)是非器質(zhì)性病變引發(fā)的痛經(jīng)，就診時，醫(yī)生曾告訴劉莎莎，這種類型的痛經(jīng)目前暫無根治方法，只能通過服用藥物的方式緩解痛感。于劉莎莎而言，痛感在生理期到訪前便已有所顯現(xiàn)，她的腰腹部會出現(xiàn)疼痛感，胃口會大大減弱，還會不時出現(xiàn)嘔吐反應(yīng)。在生理期，當(dāng)身體無法忍受成倍增加的痛感時，劉莎莎會無意識睡過去，等從睡夢中醒來，原本令人抓狂的痛感會以更凌厲之姿席卷四肢百骸，她不會痛到虛脫，反而會精神高度亢奮、脾氣暴躁，會控制不住地大喊大叫。

劉莎莎印象最痛的一次痛經(jīng)發(fā)生在做瑜伽老師前，當(dāng)時她在一家工廠做工，和數(shù)名員工住在集體宿舍內(nèi)。因為痛經(jīng)，她控制不住地在宿舍內(nèi)大喊大叫，并由此引發(fā)了室友的反感。為減少對室友的影響，劉莎莎只得將整個人縮進被子里，盡量將嗚咽的聲音降低。那次例假，她瘦了7斤左右。

后來，當(dāng)有朋友告訴劉莎莎，瑜伽可以緩解痛經(jīng)時，她幾乎沒有任何猶豫就從工廠離職，開始一心學(xué)習(xí)瑜伽，并成為了一名瑜伽老師。在從業(yè)過程中，劉莎莎逐漸意識到，瑜伽對緩解痛經(jīng)的確有效，但這種效果多局限于宮寒引起的痛經(jīng)，對原發(fā)性痛經(jīng)作用甚微。

除了劉莎莎之外，她的家人也曾做了多番嘗試，她的姥姥聽信偏方，用野生益母草配紅糖熬煮后讓她飲用，劉莎莎服用月余后出現(xiàn)了腹部絞痛的癥狀；家人告訴她將鹽放在鍋中炒熱后置于腹部可緩解痛感，她嘗試后卻只感受到了熱感，痛經(jīng)一如往常。數(shù)次嘗試均以失敗告終，劉莎莎逐漸接受了一個事實：緩解痛經(jīng)最有效的方法是吃止痛片，止痛片效果不佳時，只能用暖貼或者艾灸緩解痛感，如果這些方法仍不奏效，則只能生扛。

劉莎莎目前最常服用的止痛片是一款名為“拜耳”的小藍片，這種藍片能在短期內(nèi)快速有效緩解痛感。但在服藥過程中，她也發(fā)現(xiàn)了這類藥的弊端，“第一次服用，只需2片就能止痛，但現(xiàn)在需要6片。吃多了，人對疼痛的忍耐度也在下降，現(xiàn)在的我?guī)缀跏莿偛煊X到痛感，就必須服藥”。

劉莎莎并不認為自己是一個害怕疼痛的人，她曾因器材砸到腳，長時間不能走動，但當(dāng)時的她卻覺得那種痛感可以忍耐?！袄偻词菑膬?nèi)而外的痛，它讓你感覺身體長期處于下墜狀態(tài)，體溫?zé)崂浣惶妫且环N很難描述的痛。”劉莎莎說。

小師緩解痛感的方法同樣是吃止痛片，她會在例假初訪前吃布洛芬膠囊緩解痛感，也會喝紅糖水和姜茶。于她而言，布洛芬膠囊無法隔絕所有痛感，只是將原本4個小時左右的痛感縮短為2個小時。

她曾多次回憶自己的生活習(xí)慣，企圖找出痛經(jīng)的根源。后來，小師通過網(wǎng)絡(luò)得知，自己最喜歡食用的苦瓜、冬瓜、芥菜等蔬菜，在很多文章中被列為了涼性食物，這些食物有加重女性痛經(jīng)的風(fēng)險。

雖然從未向醫(yī)生求證這些瓜果蔬菜是否與痛經(jīng)密切相關(guān)，小師還是減少了進食有關(guān)食物的頻次。以前，她每周平均要吃3次絲瓜，如今，絲瓜已經(jīng)從餐桌上消失。

緩解痛經(jīng)最有效的方法是吃止痛片，止痛片效果不佳時，只能用暖貼或者艾灸緩解痛感，如果這些方法仍不奏效，則只能生扛。| 圖源pexels

痛經(jīng)假，讓女性更擔(dān)憂？

26歲的田靜原本從事K12行業(yè)，后轉(zhuǎn)行至醫(yī)療行業(yè)，成為了一名活動策劃，她在轉(zhuǎn)行后，首次在職場中得知了痛經(jīng)假的存在。此前，她從未在職場上聽說過有女性可以因為痛經(jīng)帶薪休假，因此每次痛經(jīng)時，田靜都會堅持到崗。

田靜回憶，得知痛經(jīng)假存在那天，她正趴在桌子上緩解生理期帶來的痛感，鄰座男同事見狀后告知她，公司每月有半天痛經(jīng)假可休。根據(jù)同事的提醒，田靜在釘釘上看到了痛經(jīng)假的存在。通過和同事聊天，她進一步得知，休例假不需要到醫(yī)院開具痛經(jīng)證明，職工在釘釘上提交請假申請后，即可獲得半天的休息時間，日期不限，隨時提交，隨時休息。

1993年頒布的《女職工保健工作規(guī)定》顯示，“患有重度痛經(jīng)及月經(jīng)過多的女職工，經(jīng)醫(yī)療或婦幼保健機構(gòu)確診后，月經(jīng)期間可適當(dāng)給予1—2天的休假”。與該規(guī)定相較，田靜所在的公司不需要開痛經(jīng)證明即可休息的規(guī)定，無疑給了女性職員更大程度的關(guān)愛。

饒是如此，田靜也從未正式休過痛經(jīng)假。一方面，她痛經(jīng)的癥狀并不明顯；另一方面，她的工作內(nèi)容需要當(dāng)天完成，即使休假也要在家線上辦公，而她不愿將工作帶回家中。如果出現(xiàn)了痛經(jīng)癥狀，田靜會在上班期間用暖寶寶保溫，也會在下班后特意用熱水泡腳，腳一進水，她整個人就會感到舒爽，當(dāng)身體在水汽氤氳中發(fā)汗后，由例假引起的頭疼和經(jīng)痛均能得到緩解。

坐在田靜正前方的另一位女職員是新媒體運營人員，她幾乎每月都會休痛經(jīng)假，休假日，她會在中午前將推文寫好發(fā)給領(lǐng)導(dǎo)審核，然后下午直接回家休息。對方曾向田靜抱怨，每次經(jīng)期都會渾身酸軟無力，還會痛到嘔吐。田靜見過對方痛經(jīng)發(fā)作時的狀態(tài)，“唇色慘白，整個人顯得有氣無力”。

深圳人社局回應(yīng)女職工生理假期的話題沖上熱搜后，田靜曾特意關(guān)注過該話題。在她看來，痛經(jīng)假的出現(xiàn)無可厚非，有休假需求的員工只要能按時完成自己的工作內(nèi)容，就應(yīng)當(dāng)被準許休假。同樣關(guān)注該話題的劉莎莎卻覺得，要在小縣城內(nèi)推行痛經(jīng)假絕非易事，“拋開痛經(jīng)假不談，很多員工休法定節(jié)假日的權(quán)益都被企業(yè)剝奪了”。

小師的擔(dān)憂則更盛，她在之前面試時，曾被面試官詢問是否有男朋友、是否有結(jié)婚打算、是否有備孕計劃等?！昂茈y保證，未來女孩子在面試時不會被問到‘你是不是痛經(jīng)’。”采訪最后，小師說。

關(guān)鍵詞： 工作內(nèi)容 休息時間 月經(jīng)不調(diào)