新年好！這個春節(jié)終于可以踏上久違的春運旅途了！陽過的朋友們雖然體內(nèi)已經(jīng)有了抗體，但防護病毒的意識依然不能松懈。除此之外，在長途的旅途之中還有另外一個健康問題值得格外注意——預(yù)防血栓。

(資料圖)

簡單來說，感染過新冠的人血栓風險會暫時增加。而長途旅行一動不動地坐在狹窄的座位上，也是導(dǎo)致靜脈血栓的風險因素之一。因此在條件允許的情況下，最好在車上飛機上經(jīng)常動動腿腳、走一走。往下滑，獲得飛機火車上的活動大法，保證血流通暢地回家過年！

得過新冠更易血栓

以往的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，感染新冠會增加人們的血栓風險，這種凝血功能的變化可能與炎癥反應(yīng)有關(guān)。

在各種類型的血栓當中，風險增加最明顯的是靜脈血栓。這些血栓有時會帶來嚴重的后果：在腿部靜脈形成的血栓如果脫落，就可能順著血液循環(huán)跑到肺部，堵住肺動脈，進而導(dǎo)致危及生命的缺氧。血栓風險與新冠病情的嚴重程度有關(guān)，這種問題在需要住院和ICU監(jiān)護的重癥患者當中尤為突出。

脫落的靜脈血栓可能會堵塞肺血管，帶來致命的后果 | Servier Medical Art

即使只是輕癥，血栓風險似乎也會變得比未感染時更高一點。例如，一項來自英國的統(tǒng)計顯示，感染新冠的輕癥人群發(fā)生靜脈血栓的幾率增加到了未感染人群的2.7倍[1]。

血栓風險增加主要出現(xiàn)在感染后的頭30天。但也有研究發(fā)現(xiàn)，風險可能要過數(shù)月時間才會完全回落到感染前的水平[2]。

長途旅行要留神

在一般人群中, 深靜脈血栓每年的發(fā)生率大約是萬分之幾，即使風險增加到3倍，依然算是小概率事件。一般來說，新冠輕癥患者與康復(fù)者并不需要常規(guī)檢查凝血功能，也不至于要吃藥預(yù)防血栓[3]。

不過，當其他風險因素同時出現(xiàn)時，情況還是值得警惕。久坐不動也是導(dǎo)致腿部靜脈血栓的風險因素，而這種情況在春運期間非常普遍——因為人們需要長時間乘坐交通工具。

無論坐車還是坐飛機，所有超過4小時的長途旅行都可能增加血栓的風險。其他會進一步增加風險的因素包括：肥胖、高齡、懷孕、靜脈曲張、近期做過手術(shù)等等。

在狹窄座位上久坐不動會增加靜脈血栓風險——這種疾病因此獲得了“經(jīng)濟艙綜合征”的別名 | pixabay

多活動防血栓

因此在漫長的春運途中，盡量不要一直癱在狹窄的座位上玩手機或睡覺。如果有條件的話盡量走動走動，原地動動腿腳也好呀。這張圖幫你在歸家的旅途中，血液流動順暢！

希望大家都能健康平安地回家過年！2023錢兔無量！

參考文獻

[1]https://heart.bmj.com/content/heartjnl/early/2022/09/21/heartjnl-2022-321492.full.pdf

[2]https://www.bmj.com/content/377/bmj-2021-069590

[3]https://www.uptodate.com/contents/covid-19-hypercoagulability

[4]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8544806/

[5]https://www.cdc.gov/ncbddd/dvt/travel.html

[6]https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004002.pub3/full

關(guān)鍵詞： 靜脈血栓 風險因素 回家過年