不知道大家最近是否也一樣,朋友圈陽(yáng)性的朋友越來(lái)越多。不少人在了解了新冠信息之后,已經(jīng)減少了對(duì)它的恐懼。
但也有不少朋友在網(wǎng)上表達(dá),自己不怕感染新冠,真正怕的是:如果自己病了,感染家里老人、孩子或者其他家人怎么辦。
還有一些朋友說(shuō)「家人都感染了,怕自己也染上,因?yàn)檎疹櫜贿^(guò)來(lái)」,如果全家都得臥床休息,誰(shuí)也顧不上誰(shuí),又該怎么辦?
(相關(guān)資料圖)
如果同住的人中有人陽(yáng)性了,怎樣做才能更好預(yù)防,盡量保護(hù)其他人不感染、晚點(diǎn)感染?
新冠病毒感染者說(shuō)話、咳嗽時(shí),會(huì)從嘴里呼出含有病毒的飛沫和小顆粒,如果直接落在其他人的眼、鼻或嘴上,或物品接觸后不洗手就觸摸眼、鼻或口部,就可能造成感染。
記住兩個(gè)重要的預(yù)防措施:
?空氣中的病毒:戴上口罩+通風(fēng);
?落到物品上的病毒:勤洗手+合理的清潔消毒。
保持通風(fēng)可以快速降低環(huán)境內(nèi)的病毒量
下面我們將從多個(gè)視角給呈現(xiàn)——居家時(shí)如果有人陽(yáng)了,應(yīng)該如何去應(yīng)對(duì):
有獨(dú)立隔離條件的家庭
有獨(dú)立隔離房間和衛(wèi)生間的條件,并且可以照顧自己的前提下,可以做:
原則:
?錯(cuò)峰「出行」,任何人都不同一時(shí)間出現(xiàn)在同一空間內(nèi)。
?不得已要接觸時(shí),戴好高防護(hù)力口罩,不直接接觸。
?勤洗手。
具體怎么做:
?準(zhǔn)備 1 個(gè)獨(dú)立的房間,保持關(guān)好門(mén)的狀態(tài)。把房間當(dāng)成一個(gè)污染區(qū)對(duì)待,對(duì)于感染者的人來(lái)說(shuō),盡量在這個(gè)污染區(qū)內(nèi)活動(dòng),同住的人盡量不進(jìn)入;
? 準(zhǔn)備一張凳子或一個(gè)小桌子放在門(mén)口。作為和外部交接的緩沖區(qū),比如可以放需要傳遞到里面的吃的或用的。
不得不開(kāi)門(mén)的時(shí)刻,可能包含:
拿取食物;
更換衣物;
清理出垃圾。
? 為感染者準(zhǔn)備好一套獨(dú)立使用的衛(wèi)生用具和餐具,包括牙刷、毛巾、紙巾、水杯等,其他家人不使用、不觸碰。房間內(nèi)配備:體溫計(jì)(感染者專(zhuān)用的)、KN95/95 級(jí)別口罩、酒精噴霧或其他消毒產(chǎn)品、帶蓋的垃圾桶和一次性垃圾袋。
?家中每天都要定時(shí)通風(fēng),上下午各半小時(shí),隔離房間和外面的房間可以錯(cuò)峰通風(fēng)。感染者進(jìn)入到公共空間后,也可以馬上通風(fēng)半小時(shí)。
? 感染者和其他人要保持分餐,不要共進(jìn)餐;
? 洗手!洗手!洗手!無(wú)論是感染者還是同住的家人,都要保持多洗手。
? 感染者的房間每次開(kāi)門(mén)前,務(wù)必先關(guān)閉隔離房間的窗戶。觀察對(duì)門(mén)是否開(kāi)門(mén) (避免對(duì)面房間同時(shí)開(kāi)門(mén)),開(kāi)門(mén)時(shí)務(wù)必都戴好 N95/KN95 口罩,開(kāi)門(mén)環(huán)節(jié)應(yīng)輕拉慢推,開(kāi)門(mén)前后做好手消毒;
? 不得不進(jìn)入公共區(qū)域時(shí),所有人都要戴好口罩;
?所有從隔離房間出來(lái)的垃圾要扎好,最好用雙層袋,避免泄漏,表面噴灑消毒劑后,由同住人協(xié)助處置。
注意??:通常來(lái)講,癥狀開(kāi)始后的 5 天內(nèi)病毒量會(huì)比較高,是需要特別注意的。
癥狀消失后,連續(xù) 3 天測(cè)抗原都陰性就屬于安全階段了,可以解除隔離;如果持續(xù)有咳嗽的癥狀,盡量還是帶上口罩。
如果家里有老人小孩,按美國(guó) CDC 的建議,從出現(xiàn)癥狀那天,開(kāi)始算第 0 天,感染者至少到第 11 天才可以摘除口罩。
感染者要特別注意:
?建議在出現(xiàn)癥狀的第一時(shí)間戴好口罩(最好是 KN95/N95 級(jí)別防護(hù)力的口罩,不要帶呼吸閥的),可以更有效地保護(hù)身邊的人。
?隔離房間內(nèi)可不戴口罩,但離開(kāi)隔離房間(污染區(qū))一定要戴好口罩!戴好口罩!戴好口罩!
?咳嗽、打噴嚏時(shí),哪怕在隔離房間內(nèi),也建議用紙巾或手肘遮擋,遵守咳嗽禮儀;
?將房間內(nèi)的物品、餐盤(pán)、衣物拿出隔離屋前,可以先用酒精噴霧或其他消毒劑擦拭下;
?戴過(guò)的口罩、咳嗽過(guò)的紙巾同樣是污染物,要一并丟到帶蓋的垃圾桶內(nèi)統(tǒng)一處理;
?如果和孩子一起住,雖然可愛(ài)的孩子們真的很想跟你玩,但請(qǐng)一定忍住,別開(kāi)門(mén)。
同住者要特別注意:
?處理感染者使用過(guò)的物品時(shí),首先做好自我防護(hù)(戴口罩、手套等)。然后:
處理感染者衣服、床單、餐具,分開(kāi)清洗,可用含氯消毒劑浸泡 30 分鐘后清洗衣服、毛巾和被褥,或者用 60~90 度的熱水加普通洗滌劑清洗也可。
處理感染者生活垃圾時(shí),提供密封、帶蓋的垃圾袋/箱,傾倒時(shí)對(duì)外表面進(jìn)行適當(dāng)消毒。
記住處理完最后一步是洗手,正確處理使用過(guò)的口罩(口罩表面是污染面)。
? 要注意好好休息,調(diào)整好心態(tài)。
?再次強(qiáng)調(diào):接觸和感染者有關(guān)的物品后,一定要洗手。
不得不共用一個(gè)廁所
原則:
錯(cuò)峰使用,注意通風(fēng)消毒,認(rèn)真洗手。
感染者:
?佩戴 N95/KN95 口罩。
?用完廁所后,蓋上馬桶蓋沖廁所。
?可以提前準(zhǔn)備一個(gè)小噴壺,上完廁所后對(duì)接觸過(guò)的物品,進(jìn)行消毒處理。
?保持衛(wèi)生間的通風(fēng)。
如果是明衛(wèi),開(kāi)窗通風(fēng);
如果是暗衛(wèi),使用換氣扇等方式進(jìn)行通風(fēng),原則上每次至少保持通風(fēng) 30 分鐘。
?如廁垃圾扔進(jìn)單獨(dú)的密封口袋,請(qǐng)同住人及時(shí)傾倒。
?如果可以,盡量最后一個(gè)使用衛(wèi)生間洗澡,給空間足夠的時(shí)間流通空氣。
同住人:
?和感染者錯(cuò)峰上廁所,盡量間隔半小時(shí),如著急可以佩戴 N95/KN95 口罩進(jìn)入。
?每天一次對(duì)馬桶、洗漱臺(tái)、門(mén)把手等可能會(huì)共同接觸的設(shè)施進(jìn)行消毒。
門(mén)把手、水龍頭等處的消毒可以用 75% 的乙醇噴霧/酒精濕巾,馬桶、洗漱臺(tái)用 84 消毒液擦拭(最后要記得用清水再擦拭一遍)
?收撿好毛巾、牙刷等洗漱用品,避免暴露在外。
?保持衛(wèi)生間的通風(fēng)。
?清理如廁垃圾時(shí),需要佩戴好口罩和一次性手套。
?別忘了洗手!洗手!洗手!
不得不進(jìn)入陽(yáng)性患者房間時(shí)
原則:
戴好口罩,保持距離。
感染者:
?提前開(kāi)窗通風(fēng) 30 分鐘以上。過(guò)程中保持通風(fēng)狀態(tài)。
?全程佩戴 N95/KN95 口罩。
同住人:
?佩戴 N95/KN95 口罩,戴上手套。和感染者接觸過(guò)程中佩戴的口罩,口罩表面會(huì)有大量的病毒,屬于污染物,不要隨便摸表面,及時(shí)丟棄并洗手。
?離開(kāi)房間后做好衣物和穿戴物的處理。將口罩、手套扔進(jìn)垃圾桶并扎緊,并盡快脫下外層衣物進(jìn)行清洗和消毒。
?認(rèn)真洗手、洗臉。如有脖頸等露在外面的肌膚也可以適當(dāng)清洗。
?其他房間開(kāi)窗通風(fēng) 30 分鐘以上。
結(jié)束隔離后
隔離期間對(duì)于隔離房間不需要做刻意的消毒,做好通風(fēng)和交接時(shí)候的消毒就可以了,結(jié)束隔離后可以做一次徹底的消毒。
常見(jiàn)可以用來(lái)消毒的:
?醇類(lèi)消毒劑(如 75% 的酒精):可用作手消毒和小物體表面的消毒,注意不要大面積噴灑和對(duì)空氣消毒;
?含氯消毒劑(如 84 消毒液、次氯酸消毒劑、含氯泡騰片、二氧化氯):可以用于物體表面、衣物、餐具等,次氯酸也可以用于手部、空氣消毒;刺激性強(qiáng)要根據(jù)說(shuō)明稀釋后使用。
?酚類(lèi)、季銨鹽類(lèi):可以用作物品擦拭,刺激性不強(qiáng),對(duì)于寵物、小孩比較友好。
注意??:消毒劑不要混用,有些消毒劑刺激性較強(qiáng),使用的時(shí)候盡量戴好口罩、手套。
隔離房間的處理方式:
? 先通風(fēng)。注意,其他房間要錯(cuò)峰通風(fēng);
? 通風(fēng)后可以對(duì)小物品(包括門(mén)把手、手機(jī)等)用酒精噴霧等進(jìn)行消毒;
? 地面、桌面用稀釋后的消毒液清潔(切記清潔后要用清水拖洗一邊);
? 用過(guò)的衣物、被單等,可以統(tǒng)一收集浸泡在 0.05% 的 84 消毒液中浸泡 30 分鐘,再進(jìn)行正常清洗(也可以用 60~90 度熱水配合普通洗滌劑清洗)。
? 處理過(guò)程中,戴好口罩和手套,清潔環(huán)節(jié)結(jié)束記得清洗雙手。
如果患者體力恢復(fù),以上工作可以讓患者自己操作,更為穩(wěn)妥。
雖然奧密克戎的傳播性很強(qiáng),網(wǎng)上有不少人分享經(jīng)歷說(shuō),明明家里也做了隔離可還是被感染了。但也有朋友分享,做好充足的防護(hù)措施下,家人沒(méi)有被感染。
這些防護(hù)工作還是建議大家做,盡量減少其他家人(特別是高風(fēng)險(xiǎn)人群)的感染風(fēng)險(xiǎn),哪怕能讓其他人晚一點(diǎn)感染,那也是有意義的。
如果覺(jué)得以上內(nèi)容太復(fù)雜記不住,那么一定一定記住這幾個(gè)字:
戴好口罩,勤通風(fēng);
合理消毒,多洗手。
參考文獻(xiàn)
[1]《新型冠狀病毒陽(yáng)性感染者居家康復(fù)實(shí)用手冊(cè)(第一版)》
[2]https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/isolation.html
[3]https://www.moh.gov.sg/docs/librariesprovider5/default-document-library/moh-home-quarantine-isolation-booklet-chinese-1.pdf
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