老年人

(資料圖片)

是新冠疫情防控的

重點人群

加強個人防護

1.符合接種條件的老年人接種新冠疫苗，未全程接種的要全程接種，未接種加強針的要接種加強針。

2.盡量減少外出，尤其是避免到人群聚集的封閉場所。

3.確需外出時，一定要正確佩戴口罩。

4.避免直接接觸外部環(huán)境物體，勤洗手，注意手衛(wèi)生。

5.居家期間要定期開窗通風，注意體感溫差變化。

6.有條件時，可將老年人轉移至另外一個房間，待通風結束、室內溫度恢復后再返回。

7.要保持心情放松，不要緊張，保證睡眠，規(guī)律作息。

8.飲食規(guī)律，多喝水，盡可能避免吸煙飲酒。

9.患有基礎性疾病需長期服藥的老年人，不可擅自停藥，可讓家人代取藥。

10.關注政府和權威媒體發(fā)布的信息，不信謠不傳謠。

11.家人如果接觸社會面比較多，減少非必要探視老人的次數。

降低感染風險

如果家里同住人感染了新冠病毒，為減少同居老年人的感染風險，建議：

12.若有條件，可將感染者轉移至其他住所，或用單獨的房間進行隔離。

13.家人和老年人都需要注意手衛(wèi)生。

14.感染者需與家人分餐并做好餐具消毒。

15.必須接觸時，建議雙方佩戴N95口罩。

16.做好共用空間的清潔消毒，特別是衛(wèi)生間以及經常接觸的物體表面，如門把手、水龍頭等。

17.注意觀察老人的情況，有問題隨時處理。

感染后居家治療提醒

18.確診新冠居家治療的老年人要每日監(jiān)測生命體征，如心率、血壓、呼吸頻率等。

19.有心肺基礎病的老年人可同時監(jiān)測指脈氧飽和度。

20.家人要關注老年人的精神狀態(tài)、食欲、大小便等。

21.充分休息，保持充足睡眠。

22.吃清淡及易消化的食物，少食多餐，不要一次進食過多，避免嘔吐。

23.結合體溫和出汗情況適當補充水分，飲水要少量多次。

24.老年人發(fā)燒時吃退燒藥的劑量宜從小開始，降溫要緩一些。

25.可以使用對癥類中成藥，如果出現不適癥狀，建議停用。

26.避免多種藥物同時服用，要看清楚藥物說明書。

27.高血壓患者要注意血壓監(jiān)測，調整降壓藥的用量。

28.糖尿病患者注意監(jiān)測血糖變化，防止低血糖。

29.防跌倒，活動時最好要有家人的幫助。

30.晚上去衛(wèi)生間要醒后半分鐘再起床、起床后半分鐘再站立、站立半分鐘再行走。

來源：國家衛(wèi)生健康委員會官網、健康中國

關鍵詞： 健康中國 血壓監(jiān)測 精神狀態(tài)