提到泡面，很多人的第一反應(yīng)是不健康。其實(shí)，只要做到以下幾點(diǎn)，泡面也能吃得很健康：第一，泡面煮五分軟時(shí)，先把第一遍水倒掉再加水煮，這

食材：武昌魚(yú)一條(鳊魚(yú))，小米椒、大蔥、姜、鹽、蒸魚(yú)豉油、油適量。做法：1 武昌魚(yú)去鱗和內(nèi)臟，洗凈后將少量油和鹽抹在魚(yú)身上(含魚(yú)肚內(nèi))腌

今年9月1日是第13個(gè)全民健康生活方式日，國(guó)家衛(wèi)健委將在9月15日至21日開(kāi)展915減鹽宣傳周活動(dòng)，向公眾宣傳915(就要5克)的減鹽理念，傳播低鹽

紅豆、赤小豆由于外觀(guān)相似，經(jīng)常被誤認(rèn)為同一種東西。其實(shí)，它們的口感、用法都不同。從外觀(guān)看，紅豆體積較大，多為圓柱形，呈暗棕紅色;赤

湖北讀者呂先生咨詢(xún)：我患高血壓很多年了，前些日子在書(shū)上看到一個(gè)降壓的藥膳方：用天麻10克、枸杞子30克、烏骨雞一只，紹酒、蔥、姜、花椒

脾為后天之本。小孩機(jī)體發(fā)育尚未完善，常出現(xiàn)脾虛的毛病，往往遷延難愈，嚴(yán)重者還會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。中醫(yī)把脾虛分為脾氣虛和脾陽(yáng)虛，小孩常見(jiàn)

北京讀者姚女士咨詢(xún)：我天天長(zhǎng)時(shí)間看電腦，肩頸特別疼，活動(dòng)時(shí)很僵硬，醫(yī)生診斷為肩頸綜合征。我在網(wǎng)上看到一個(gè)小藥茶：取當(dāng)歸10克，姜黃、

相信很多人都有過(guò)塞牙的經(jīng)歷吧?那遇到這種情況，你是怎么處理的呢?舌頭舔出來(lái)?用手摳出來(lái)?牙簽挑起來(lái)?牙線(xiàn)剔出來(lái)?其實(shí)，塞牙并不是件小事，

編者按：50歲后，不少人健康狀況開(kāi)始走下坡路，由于身體吸收能力下降，嗅覺(jué)、味覺(jué)退化等因素，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素缺失，所以要及早引起重視。今

腎虛的人，最常見(jiàn)的癥狀之一就是腰腿疼痛乏力。推薦這樣的人群常服用首烏黑豆烏雞湯，有助滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎、降血脂。具體為：取制首烏15

今年5月12日～18日是第5個(gè)全民營(yíng)養(yǎng)周，宣傳主題是合理膳食，天天蔬果，健康你我。國(guó)人食用蔬果情況怎么樣?怎樣吃蔬菜水果才更加科學(xué)合理?記

客戶(hù)端讀者王女士問(wèn)：我懷孕六個(gè)月了，最近產(chǎn)檢醫(yī)生說(shuō)我的體重增長(zhǎng)過(guò)快，讓我控制飲食。請(qǐng)問(wèn)怎樣能將體重控制在正常范圍?北京大學(xué)首鋼醫(yī)院

相比碳酸飲料和其他含糖飲料，人們常以為果汁更健康。然而美國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，飲用過(guò)多的果汁同樣危害健康，死亡風(fēng)險(xiǎn)不亞于碳酸飲料。美國(guó)

(北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師 宋新)近期，《柳葉刀》發(fā)布的全球飲食領(lǐng)域的首個(gè)大規(guī)模重磅研究發(fā)現(xiàn)，全球范圍內(nèi)每年造成上千萬(wàn)人死亡的錯(cuò)誤飲食習(xí)慣

英國(guó)科學(xué)家近日發(fā)現(xiàn)，富含魚(yú)類(lèi)和豆類(lèi)的飲食有助于延緩更年期的到來(lái)，而愛(ài)吃精制碳水化合物(如大米和意面)則容易過(guò)早進(jìn)入更年期。專(zhuān)家對(duì)3 5

一直讓消費(fèi)者詬病的飛機(jī)餐，近來(lái)出現(xiàn)了大變化。據(jù)媒體報(bào)道，多家航空公司的飛機(jī)餐都有瘦身的趨勢(shì)。曾經(jīng)以米飯面條為代表的飛機(jī)餐，未來(lái)或許

9月初，京張高鐵將開(kāi)啟聯(lián)調(diào)聯(lián)試，為年底通車(chē)做準(zhǔn)備。不久前，八達(dá)嶺高鐵站封頂，主體工程全部完工。在世界文化遺產(chǎn)長(zhǎng)城核心景區(qū)建高鐵站，

在北風(fēng)的幫助下，最近幾天北京開(kāi)啟了藍(lán)天白云持續(xù)霸屏的模式。預(yù)計(jì)未來(lái)幾天，京城都將維持晴好天氣，最高氣溫在32℃上下，紫外線(xiàn)照射強(qiáng)烈，