最近一段時間,如果你總不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)身邊的朋友默念口訣、并不時輔以一些慢動作。
不要擔(dān)心,他們可能既不是看什么武俠小說“走火入魔”,也不是因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫^大而“自言自語”……
而是很可能在進(jìn)行一種年輕人之間興起的新運(yùn)動:八段錦。
(資料圖片)
圖源:《卿卿日?!?/p>
嚴(yán)格來說,這項(xiàng)起源于北宋、已有800多年歷史的健身功法并不算什么“新運(yùn)動”,并且一度還是“老年人運(yùn)動”的代名詞。
只不過,這屆年輕人自己可能也沒有想到:
有一天,這項(xiàng)曾因“慢”聞名的運(yùn)動,會驚現(xiàn)于 自己 的收藏夾中。
圖源:微博
從“你練周六野,他練帕梅拉,我練劉畊宏”到“我宣布八段錦就是我的快樂老家”——
這屆年輕人,迷上一種很新的健身
說八段錦正成為年輕人中間的新晉頂流運(yùn)動,并不夸張。
在b站,一段國家體育總局版八段錦教程視頻,播放量已超過1000萬次。
“今天,你八段錦了嗎”,正成為年輕人們新的打招呼方式。
圖源:b站
在跟練視頻彈幕、評論區(qū)里,你可以找到上百萬個志同道合的“在線錦友”。
彈幕里名校學(xué)子還會上演一波“緊急集合”報(bào)校名,不知道的還以為什么高級學(xué)術(shù)論壇會。
一個資深八段錦愛好者的一天,往往是從“早起摸黑打上一套”開始的。
不少人將其親切 稱為:年輕人的“第一套老年廣播體操”
當(dāng)自律的早8人定好清晨5點(diǎn)的鬧鐘,準(zhǔn)備在瑜伽墊上喚醒全身時……
熱衷八段錦的新一代“節(jié)儉大師”們,不需要任何額外的物件、場地,就能給身心來一個徹底的洗禮。
年輕人:你不懂我,我不怪你。
盡管按照他們的體力和身體協(xié)調(diào)程度,總難以避免“做起來好像在‘抽風(fēng)’”的問題,但這并不能阻擋他們對于八段錦的愛。
鄭愷和苗苗“半夜回酒店,做八段錦”/圖源:《妻子的浪漫旅行》
如果你問,這場風(fēng)潮是從什么時候開始的?
許多人可能也一時給不出個準(zhǔn)確答案。
可能是因?yàn)槭醉摮霈F(xiàn)的“練習(xí)八段錦一個月,能勸一個是一個”的安利帖;
也可能是因?yàn)閺拈|蜜、同學(xué)、同事那聽來的 “ 八 段錦讓人體質(zhì)變好、呼吸更順暢、睡眠質(zhì)量提高,甚至痛經(jīng)也有好轉(zhuǎn)”的傳說……
年輕人對于八段錦的愛,正以迅雷不及掩耳盜鈴之勢席卷全網(wǎng)。
在上世紀(jì)八九十年代畫質(zhì)的視頻下,年輕人們成群結(jié)伴、呼朋喚友而來——
如果你是剛?cè)腴T的小白,想預(yù)先了解八段錦的功效,請直奔評論區(qū)就能略懂一二。
畢竟這里除了有網(wǎng)友們的打卡日期,還會附帶一些練后心得,十分貼心。
不僅八段錦,在這波“復(fù)古運(yùn)動潮流”中,五禽戲、易筋經(jīng)、太極拳、長壽功等項(xiàng)目的行情都十分走俏。
有人為收獲健康踴躍實(shí)踐: “驚! 誰能想到準(zhǔn)高二少女早早起床竟是為了‘練功’長壽? ”
有人試過幾次后許下美好心愿:“今年22歲,希望70年后還能和評論區(qū)的各位再會?!?/p>
b站金剛功相關(guān)視頻的播放量已經(jīng)達(dá)到680w+
上一次看到這樣的場面,似乎還是“謝謝錦鯉接好運(yùn)”主題的視頻。
小紅書上,關(guān)于“八段錦/金剛功/長壽功運(yùn)動要點(diǎn)總結(jié)”的帖子,一經(jīng)發(fā)出,便能迅速吸引年輕人收藏、打卡。
圖源:小紅書博主@藍(lán)莓,已獲授權(quán)
“謝謝課代表們,真的有學(xué)到?!?/strong>
彼此分享好用的鍛煉口訣、教程,研究開展各項(xiàng)運(yùn)動的最佳時間,也正在成為年輕人們熱議的話題。
哪怕一不小心被群嘲“ 練老 祖宗的功,加現(xiàn)代主義的班 ”也不要緊。
他們堅(jiān)信:苦心人,天不負(fù),只要功課到位,健康的體魄必能輕松拿捏。
閨蜜座談會,也要嚴(yán)肅分析各項(xiàng)運(yùn)動的最佳時間/圖源:作者供圖
借著這股東風(fēng),各大健身APP們也抓住機(jī)會,上線各種打卡視頻供健身愛好者們使用。
對于年輕人們而言,如果說敲電子木魚是給自我功德的添磚加瓦,去寺廟打卡是為了表示自己得到虔誠之心……
那在健身軟件里打卡學(xué)習(xí)八段錦、五禽戲、金剛功等,無疑是給自己一個是修身養(yǎng)性的絕佳機(jī)會。
“笑死,直接少走好幾十年彎路?!?/p>
健身APP上的八段錦打卡日常/圖源:作者供圖
對此也曾有人提出反對意見。
“當(dāng)個心理暗示罷了,那么點(diǎn)運(yùn)動量能干什么?”
此時,相信“實(shí)踐出真知”的年輕人往往會表示:
“我不試試,我怎么知道好不好使呢,再說了,就這么點(diǎn)運(yùn)動……你以為對我就很容易么?”
圖源:《武林外傳》
為何年輕人對這些“老年人專屬”的運(yùn)動如此上頭?
如果仔細(xì)觀察這些時髦的鍛煉清單,你大概可以快速總結(jié)它們的特點(diǎn):
招式簡單、動作慢、用時短。
這些特點(diǎn),既滿足了年輕人們想在繁忙的工作、生活中利用碎片化時間鍛煉、學(xué)習(xí)的愿望,又能滿足他們提升運(yùn)動量的迫切需求。
“簡單來說,工作生活那么忙,能運(yùn)動已經(jīng)很不容易了,還要什么自行車?”
圖源:小紅書
不得不說,這屆年輕人,正在邁入“精神老年人”的行列。
變身“精神老年人”,他們是不是整活兒?
什么是“精神老年人”?
在此之前,或許先需要弄明白的一個問題是:真正的老年人和虛假的年輕人之間有什么差別。
如今在年輕人中間,常有一種感嘆 : 真正的老年人在公園吊樹,練鐵頭功,擁有著二十出頭的精氣神;
而虛假的年輕人,頂著二三十歲的軀殼,因?yàn)榉?久坐、缺乏鍛煉,看精氣神遜色不少,體力上更是不可同日而語。
“ 爬個樓梯氣喘吁吁,跑800米差點(diǎn)要了小命?!?/strong>
對比雖然慘烈,好在年輕人痛定思痛,決定在兩者之間找到微妙的平衡——
即努力向著“精神老年人”的方向前進(jìn),做到“二三十歲的身體里住著八十歲的靈魂?!?/p>
要的就是別具一格/圖源:豆瓣
正如2021年豆瓣成立的“精神上是老年人的年輕人們來乘涼”生活小組簡介所寫:
所謂精神老年人,是指單有一副年輕人的皮囊,其他任何方面都非常老年人的年輕人。
“跟老年人比外表年輕,跟同齡人拼內(nèi)在穩(wěn)重。”
選擇八段錦、金剛功等鍛煉方式只是一方面。
通常他們會選擇從日常養(yǎng)生、興趣愛好、消遣娛樂等方面入手。
于是,曾經(jīng)崇尚“蹦迪到深夜,睡到自然醒(指第二天下午兩點(diǎn))”生活規(guī)律的年輕人,開始小心地互相提醒:
“早睡早起吃早飯,不然時間長了小心膽結(jié)石?!?/strong>
小伙伴之間的日常談話,也在不知不覺之間變成了“保健品分享大會”。
縱使他們過去只會變身烹飪殺手,一次又一次的“炸廚房”;
如今他們也能做到心甘情愿鉆研食譜“洗手做羹湯”——
不是為了愛情,而是為了養(yǎng)生和健康。
圖源:小紅書@我是芳芳,已獲授權(quán)
這種深入靈魂的對于健康和養(yǎng)生的需求,已經(jīng)被他們發(fā)展到生活的方方面面。
泡腳、打坐,但凡能與健康沾邊的操作,都積極踴躍嘗試一番。
甚至有人半只腳已經(jīng)踏入了營養(yǎng)學(xué)界的大門,任何一種食物的“功效”都能說出一二。
連帶他們對于興趣愛好的理解,也與之前有了天差地別的變化。
逛公園、收藏各種袋子、溜達(dá)菜市場,處處體現(xiàn)著他們的節(jié)儉與老練。
主打的就是一個返璞歸真
釣魚、養(yǎng)花、日常不是帶小狗溜達(dá)、就是陪小貓宅家,則處處彰顯著他們的恬淡與從容。
正如蘇東坡曰:“主人勸我洗足眠,倒床不復(fù)聞鐘鼓。”
連“趕緊洗洗睡吧”的深層含義,都由過去的帶著幾分敷衍,變成了如今的關(guān)切和祝福。
所謂“身心安詳”也變成了一種追求/圖源:微博
以至于不少長輩在驚呼“這孩子終于變得成熟穩(wěn)重”的同時;
又忍不住關(guān)切他 們的精神狀態(tài)“這孩子 是不是魔怔了?”
不必?fù)?dān)心,年輕人們的回答是: 自從化身“精神老年人”,給自己的生活調(diào)慢倍速后,感覺幸福指數(shù)有在提升。
用慢動作對沖快節(jié)奏,成了年輕人的主打歌。
怎么回事,他們是怎么做到又老又年輕的?
“有那種世俗的欲望,我們是認(rèn)真的”
“又老又年輕”,是如今社交平臺上十分流行的說法。 用來形容如今年輕人 的心理活 動,或許再合適不過。
至于為什么會有這種變化,大概是他們不知從何時開始突然發(fā)現(xiàn):那些只顧著適應(yīng)快節(jié)奏生活的時間里,自己錯過了許多東西。
那里有只顧埋頭趕路時,逐漸西沉的美好日落;
那里有好不容易能從工位抬起頭來、揉揉酸疼的頸椎時,才意識到因工作、加班飛速流逝的寶貴時間……
雖說人與人很難感同身受,但在生活不規(guī)律、報(bào)復(fù)性熬夜、工作壓力大焦慮等因素耗費(fèi)了大量的精力與體力方面,年輕人們的心意卻總能相通。
所以,看清了生活本質(zhì)的他們,選擇雙腳踏實(shí)地踩在生活這條路上,從細(xì)節(jié)入手,調(diào)節(jié)那根緊繃已久的弦。
年 輕人:他強(qiáng)自他強(qiáng),我是擺爛王。/圖源:《倚天屠龍記》
有人嘗試用八段錦放松僵硬酸疼的頸椎、腰椎;
有人試圖用各種“慢”當(dāng)做生活的緩沖劑…… 方法或有不同,但始終殊途同歸 :
治愈、自在、舒服、自由。
種種跡象足以表明,年輕人確確實(shí)實(shí)有在研究生活里有關(guān)“靜與慢”的哲學(xué)。
但也請別因此而妄斷他們止步不前、試圖讓人生就此停擺。
就像魯迅先生在《華蓋集·導(dǎo)師》中所說的:你們所多的是生力,遇見深林,可以辟成平地的,遇見曠野,可以栽種樹木的,遇見沙漠,可以開掘井泉的。
現(xiàn)下,年輕人們幾乎都正秉承著一種天然的好奇心和創(chuàng)造力,使用各種社會生存法則。
正如最近網(wǎng)上爆火的“練習(xí)心眼子”話題。
曾幾何時,能否熟練“如何高情商回復(fù)領(lǐng)導(dǎo)”“職場中必備生存話術(shù)”,被視為一個合格成年人的基本技能。
但如今,他們充分發(fā)揮想法創(chuàng)意,重新定義“高情商”“心眼子”——
他們本著“關(guān)你屁事”和“關(guān)我屁事”的法則,在表面上建社交高樓。但其實(shí),每一座都是帶有個人特色的創(chuàng)意作品。/圖源:抖音,下同
不必?fù)?dān)心他們少了沖勁、沒了棱角。
年輕化也好,精神老年人也罷, 關(guān) 鍵點(diǎn)不是選擇什么樣的 生活方式,而是對于自己的選 擇,是否最終能“自洽”。
弄清了這一點(diǎn),就不糾結(jié),不內(nèi)耗;最后,無論選擇什么樣的生活方式,都是最好的。
至于這些東西是否有趣,一項(xiàng)年輕人對于自己“精神老年人化”小愛好的評價,或許可以給我們答案——
就在不久前, “養(yǎng)魚”和“魚缸造景”的熱度在各平臺的搜 索指數(shù)直線飆升,同 比增長超過300%。
越來越多年輕人表示最近沉迷養(yǎng)魚無法自拔,因?yàn)楣馐强粗秃芊潘珊椭斡?/strong>
“將水草、山川、園林、七龍珠、奧特曼…… 擺入魚缸中, 一如在著 手一點(diǎn)點(diǎn)豐滿被擠壓的生活空間、歸位自己被 打亂的生活節(jié)奏。”
那一刻,他們往往會感受到一股打從心底升起的輕松與自由。
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