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編者按：許多人的日程表安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，總把“我沒(méi)有時(shí)間”掛在嘴邊。同樣是這類人，一年到頭卻“一事無(wú)成”，既定的計(jì)劃和目標(biāo)一項(xiàng)也沒(méi)有完成。在作者看來(lái)，“我沒(méi)有時(shí)間”只是一句借口，我們需要重新塑造自己對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí)，才能學(xué)會(huì)高效利用時(shí)間，完成既定的目標(biāo)。新年伊始，希望這篇文章能為做規(guī)劃的讀者們帶來(lái)啟發(fā)。本文來(lái)自編譯。

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“我沒(méi)有時(shí)間”這句話曾經(jīng)幾乎毀了我的生活。

我20多歲的時(shí)候是一名 DJ，一名音樂(lè)制作人，還有一家初創(chuàng)公司。我的生活毫無(wú)重心，雖然我每天都在努力工作，把自己的日程表安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。但是如果有人問(wèn)我，我的人生目標(biāo)是什么，我說(shuō)不出來(lái)?！拔铱赡芤堰@些事做完，然后去世?！?/p>

在那個(gè)時(shí)候，任何人請(qǐng)我花幾分鐘幫個(gè)小忙，我都覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間。我生活中的每一分鐘都被占用了。后來(lái)有些人說(shuō)我很粗魯。我的感情也并不順利，前任離開(kāi)我的原因是我對(duì)她關(guān)注不夠。而我總是重復(fù)著“我沒(méi)有時(shí)間”這句話，它是如此的強(qiáng)大，理直氣壯地要求所有人理解我。

“我沒(méi)有時(shí)間”等于“這不是優(yōu)先事項(xiàng)”

這周我與一名作家談了話。我問(wèn)他：“寫(xiě)作是你的優(yōu)先事項(xiàng)嗎？”他回答說(shuō)：“我想將一生都想投入其中?！?/p>

多年來(lái)，作家一直都在夢(mèng)想創(chuàng)作，然而他從來(lái)沒(méi)有真正創(chuàng)作過(guò)。作家所做的，只是任由自己的日程表上填滿無(wú)用的工作。他的問(wèn)題就在于設(shè)置錯(cuò)了事項(xiàng)的優(yōu)先級(jí)。

你安排的日程表，會(huì)顯示你想過(guò)怎樣的生活，你生命中的優(yōu)先事項(xiàng)是什么。

我根據(jù)這一結(jié)論，重新安排了自己的日程表：我將所有細(xì)小的、不重要的事情從日程上剔除。

請(qǐng)對(duì)自己真實(shí)一點(diǎn)吧。比起說(shuō)“我沒(méi)有時(shí)間”，倒不如說(shuō)“這不是我的優(yōu)先事項(xiàng)”，或者“這不是我的目標(biāo)”。

你如何分配時(shí)間，反過(guò)來(lái)可以看出你最真實(shí)的目標(biāo)是什么，而非那種虛假的、讓你產(chǎn)生良好感覺(jué)的目標(biāo)。

“我沒(méi)有時(shí)間”等于“我沒(méi)有準(zhǔn)備好”

如果你一直在等待自己準(zhǔn)備好，那么你將會(huì)在等待中度過(guò)余生?！獊唫悺ね?(Aaron Will)

當(dāng)我們要做出對(duì)自己人生影響重大的決定時(shí)，恐懼就會(huì)趁機(jī)而入。如果我們的決定涉及我們此前并不熟悉的領(lǐng)域，那么我們總會(huì)感覺(jué)到自己沒(méi)有完全準(zhǔn)備好。

最好的時(shí)刻就是現(xiàn)在。如果你已經(jīng)有了一個(gè)目標(biāo)，那就不要等到明天。即使感受到恐懼，也不要停止前進(jìn)的腳步。

準(zhǔn)備好從零基礎(chǔ)開(kāi)始，準(zhǔn)備好為自己打氣，準(zhǔn)備好見(jiàn)識(shí)一下你的實(shí)際能力有多強(qiáng)。否則，你的才華就會(huì)閑置，你的潛力就會(huì)受到限制。久而久之，你就會(huì)缺乏追求目標(biāo)的動(dòng)力。

那么，我什么時(shí)候才有時(shí)間呢？

互聯(lián)網(wǎng)摧毀了我們的時(shí)間觀念。

APP的設(shè)計(jì)讓我們覺(jué)得刷手機(jī)才是優(yōu)先事項(xiàng)。幾乎很少有人會(huì)在APP顯示新消息時(shí)能忍住不點(diǎn)開(kāi)它。

說(shuō)自己沒(méi)時(shí)間，只是掩蓋自己懶惰的借口。如果你不為自己的時(shí)間做安排，那么其他人就會(huì)——你的老板，你的孩子，你的伴侶，朋友，家人。

時(shí)間一旦流失，就再也難以追回。這是我們永遠(yuǎn)無(wú)法取回的一種資源。你需要以一種嚴(yán)肅的心態(tài)去思考你還剩下多少時(shí)間。

以下是時(shí)間管理不善的表現(xiàn)

你應(yīng)該知道自己的目標(biāo)是什么，目標(biāo)是待辦事項(xiàng)的過(guò)濾器。如果你知道自己的目標(biāo)，那么只有兩種結(jié)果：

1.我有時(shí)間，因?yàn)檫@就是我的目標(biāo)。

2.我沒(méi)有時(shí)間，因?yàn)檫@件事與我的目標(biāo)無(wú)關(guān)。

去年開(kāi)始，我慢慢學(xué)會(huì)了新的說(shuō)不的方式。比如有人問(wèn)我是否愿意上一期播客，而我想要拒絕時(shí)，我不會(huì)說(shuō)“我沒(méi)有時(shí)間”，而是說(shuō)“這不是我的優(yōu)先事項(xiàng)，所以不要?！?/p>

基于目標(biāo)而拒絕，比漫無(wú)目的、只拿沒(méi)時(shí)間當(dāng)借口的拒絕更容易。

為自己的夢(mèng)想花時(shí)間，而不是為別人的夢(mèng)想犧牲自己

我發(fā)現(xiàn)，那些說(shuō)自己沒(méi)有時(shí)間的人，經(jīng)常是任由老板給自己安排日程的人。他們本來(lái)有一些空閑時(shí)間，但老板會(huì)將其榨取干凈，保證他們?cè)谙掳嘀岸加惺虑樽觥?/p>

你可以漫無(wú)目的地幫助老板做事，也可以為了實(shí)現(xiàn)自己的規(guī)劃而對(duì)老板說(shuō)不。選擇權(quán)永遠(yuǎn)在你。

重塑時(shí)間的簡(jiǎn)單方法

你不能指望一夜之間就重新掌握自己的時(shí)間。

我的做法是，首先確定自己每日的目標(biāo)是什么，然后只花15分鐘完成這個(gè)目標(biāo)。

不管一個(gè)人有多忙碌，15分鐘總還是能擠出來(lái)的。就這樣，你開(kāi)始有了一點(diǎn)動(dòng)力，一點(diǎn)點(diǎn)回饋，并且所獲得的成就開(kāi)始改變了你對(duì)優(yōu)先事項(xiàng)安排的習(xí)慣。

你開(kāi)始更加有節(jié)制地控制自己的日程安排，因?yàn)槟阋呀?jīng)意識(shí)到如果自己不這么做，將會(huì)錯(cuò)過(guò)太多顯而易見(jiàn)的寶貴資產(chǎn)。

不要再說(shuō)自己沒(méi)時(shí)間了。

重塑你的日程安排，從花15分鐘做優(yōu)先事項(xiàng)開(kāi)始。

譯者：Michiko

關(guān)鍵詞： 我沒(méi) 借口 時(shí)間