(資料圖)
2023年3月10日???
謠言:常喝葡萄酒能保護(hù)心臟?
真相:葡萄酒中含有的白藜蘆醇對(duì)心臟確有一定的保護(hù)作用,但相關(guān)研究大多都局限于動(dòng)物實(shí)驗(yàn),白藜蘆醇的最佳劑量尚未在人體研究中得到證實(shí)。某些研究中提到根據(jù)白藜蘆醇對(duì)動(dòng)物的有效劑量推算到人類,對(duì)于人的有效劑量為1克/天。但有數(shù)據(jù)顯示:紅葡萄酒中的白藜蘆醇濃度為0.361-1.972毫克/升,要想通過喝紅酒滿足每天攝入1克白藜蘆醇,那需要喝掉幾百瓶紅葡萄酒。而且,白藜蘆醇不只存在于葡萄酒中,葡萄、蘋果、藍(lán)莓、李子、花生中也都有。(來源:科學(xué)辟謠)
誤區(qū):鍛煉步數(shù)越多越好?
事實(shí):如果按照正確的姿勢(shì),在適量的范圍內(nèi)走路鍛煉,確實(shí)可以提高人體免疫力,延緩關(guān)節(jié)衰老,預(yù)防骨質(zhì)疏松等。但如果一味地追求鍛煉步數(shù)越多越好,可能引發(fā)一系列身體疾病。從運(yùn)動(dòng)角度講,每天走路鍛煉是一種有氧訓(xùn)練,它能提升我們的心肺功能以及心血管的功能,但如果單純依靠走步并不會(huì)有明顯的鍛煉效果。尤其是一些體重偏高、年紀(jì)偏大的人,每天走路過多會(huì)對(duì)膝蓋造成很嚴(yán)重的磨損,久而久之就會(huì)出現(xiàn)疼痛問題,造成負(fù)面影響。因此,鍛煉要根據(jù)自己的身體情況,量力而行。(來源:中央廣電總臺(tái)中國(guó)之聲)
提示:冷空氣即將橫掃我國(guó) 北方或現(xiàn)首場(chǎng)大范圍沙塵
詳情:進(jìn)入3月以來,我國(guó)多地暖到破紀(jì)錄,初春時(shí)節(jié)熱出了初夏的感覺。而3月9日至12日,一股強(qiáng)冷空氣橫掃我國(guó)大部地區(qū)。其中,北方或現(xiàn)今年以來范圍最廣、強(qiáng)度最強(qiáng)的沙塵天氣,中央氣象臺(tái)已經(jīng)發(fā)布今年首個(gè)沙塵暴藍(lán)色預(yù)警。
未來幾天,我國(guó)多地氣溫起伏明顯,3月11日-12日周末降溫劇烈,緊接著又會(huì)快速回暖,但之后還會(huì)有冷空氣活動(dòng),冷暖交替頻繁,請(qǐng)注意及時(shí)關(guān)注天氣變化,適時(shí)調(diào)整著裝謹(jǐn)防感冒。除了降溫,本次冷空氣過程還會(huì)帶來大風(fēng)、沙塵、雨雪天氣,出行需注意交通安全,防范高空墜物,沙塵天氣外出可佩戴口罩等,做好防護(hù)。(來源:中國(guó)天氣網(wǎng))
監(jiān)制:荊克 屈紹輝 編輯:周文婧 設(shè)計(jì):肖麗麗 尹路
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