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焦點熱門:鴿子燉墨魚湯的功效與作用(冬季坐月子孕婦的催奶食物介紹 5大類食品勿食!) 2022-12-18 20:45:47  來源:熱點網(wǎng)

冬季坐月子是非常難熬的,所以產(chǎn)后需要一定的護理,下面小編就給大家介紹幾款比較適合冬季坐月子的孕婦食用的食物。

1、鴿子

剖腹產(chǎn)的媽媽食用鴿子湯對于傷口的愈合很有幫助,墨魚湯也是可以的,但是會讓乳汁減少。所以還是鴿子湯最為安全,而且還有提高免疫力的作用。


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乳鴿枸杞云吞

先將乳鴿洗凈、切塊,放入沸水中燙一下、撈出、去凈血水,與蔥姜一起放入高壓鍋里煮熟;從鍋里取出適量的乳鴿湯肉,再加入適量清水煮開,之后下入云吞、油菜,大約煮3分鐘左右,加入枸杞、鹽、雞精等調(diào)味即可。

2、鯽魚湯

魚營養(yǎng)豐富,通脈催乳,味道鮮美。其中鯽魚和鯉魚是首選,可清蒸、紅燒或燉湯,湯肉一起吃。鯽魚湯是最傳統(tǒng)的月子菜,而且對于孕婦的催奶有很大的功效。鯽魚湯不用熬得很白,應該少燉些時候,讓魚肉保持鮮美,讓媽媽把魚也吃光。

3、紅糖

紅糖富含鐵質(zhì),而且利尿,適當飲用紅糖水對月子媽媽很有幫助,可以促進惡露排出、防治尿失禁。紅糖屬于溫補的食品,吃得過多,會加速出汗,使媽媽身體更虛弱。飲糖水后不漱口,還會損害媽媽的牙齒。

4、豬蹄

豬蹄與花生的配合是非常好的催奶產(chǎn)品,花生能夠養(yǎng)血止血,保證乳腺暢通可治療貧血出血癥,具有滋味養(yǎng)的作用。豬手富含膠原蛋白,可以幫助新媽媽保持胸部曲線,很適合產(chǎn)后媽媽食用哦。

花生當歸豬蹄湯

當歸50克,加入花生米和洗凈的豬蹄同煮,熟后食用。可滋陰養(yǎng)血,潤腸通便,下乳汁。產(chǎn)后3天內(nèi)只食用湯,3天后再食用花生、豬蹄、當歸和湯。

產(chǎn)后坐月子不能夠食用的食品:生冷油膩勿食、大補勿食、刺激性太大勿食、海鮮勿食、過咸勿食。

希望在這個冬季,坐月子的孕婦們能夠得到充足的調(diào)養(yǎng),把寶寶喂得飽飽的。爭取有一個好的身體,能夠更好的呵護寶寶成長!

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