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環(huán)球速看:秋冬養(yǎng)陰是什么意思(春夏養(yǎng)陽) 如何理解春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰 2022-11-19 18:18:43  來源:熱點網(wǎng)


(資料圖)

1、春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰意思為春夏保養(yǎng)人體生長之陽氣,秋冬保養(yǎng)人體秋冬收藏之陰氣。自然界的陽氣和陰氣分別是指春夏的生長之氣和秋冬的收藏之氣,具體說就是春生、夏長、秋收、冬藏。

2、春天陽氣上升,天地間孕育的是生發(fā)之氣,因此當生的不要殺,當給的不要奪,當賞的不要罰,這樣才能適應春生之氣。春季養(yǎng)陽就是要使身體和精神充滿生氣,不要遏制它。

3、夏天陽氣旺盛,陰氣伏于地,天地之氣相交,孕育的是“長氣”。因此夏季養(yǎng)陽的要點是不要厭惡白天日長,要注重調養(yǎng)意志,不要輕易發(fā)怒或傷心,使自己神氣充實。

4、秋天是收獲的季節(jié),伏于地下的陰氣開始上升,秋風清涼有勁,孕育著收斂清肅的“收氣”。所以秋季養(yǎng)陰也要順應秋天的收斂之氣,重在安逸寧靜,以緩和秋涼肅殺之氣的刑罰。

5、冬三月陰氣盛極,萬物潛伏,自然界呈現(xiàn)出閉藏的景象。因此冬季養(yǎng)陰之道是早睡晚起,精氣內藏、避寒就溫,以適應自然界的“閉藏”之氣,總之:四時養(yǎng)生的要訣就是順四時而適寒暑。

關鍵詞: 秋冬養(yǎng)陰 是什么意思 肅殺之氣

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