五種行之有效的自我激勵(lì)方式

美國(guó)哈佛大學(xué)的心理學(xué)家威廉·詹姆斯經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，

(資料圖)

一個(gè)沒(méi)有受過(guò)激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮其能力的20％～30％，

而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí)，其能力可發(fā)揮至80％～90％，

即一個(gè)人在通過(guò)充分的激勵(lì)后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3～4倍。

對(duì)個(gè)人來(lái)講，如果單單依賴外部激勵(lì)是消極的、被動(dòng)的，

在某種程度上也是作用不顯著的。

因此，與其坐等外部激勵(lì)，不如積極進(jìn)行自我激勵(lì)。

自我激勵(lì)不一定局限于物質(zhì)領(lǐng)域，精神獎(jiǎng)勵(lì)也照樣行得通！

懂得自我激勵(lì)的人能夠始終保持樂(lè)觀的態(tài)度，能夠不斷克服面臨的困難，

逐漸培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性，頑強(qiáng)的品質(zhì)，最終他會(huì)是一個(gè)成功的人。

自我激勵(lì)的兩種境界

通常來(lái)說(shuō)，自我激勵(lì)大致有兩種境界。

第一種是僅僅順應(yīng)自己的特長(zhǎng)，發(fā)展成為其從事領(lǐng)域的頂尖人物。

第二種境界是順應(yīng)時(shí)代社會(huì)潮流而激勵(lì)自己的行為。

這種自我激勵(lì)與第一種相較，其發(fā)展空間會(huì)越來(lái)越大。

第一種自我激勵(lì)境界以巴頓將軍為代表。

在第二次世界大戰(zhàn)期間，巴頓作為一個(gè)裝甲師的中將，一直從諾曼底打到柏林，是戰(zhàn)爭(zhēng)之神。

他把裝甲戰(zhàn)這種快速出擊戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用到了極致。

有人評(píng)價(jià)巴頓就是為戰(zhàn)爭(zhēng)而生，是為戰(zhàn)爭(zhēng)勝利而生。

這樣的人非常敬業(yè)，是個(gè)天才。

但是，他也很容易失去理智，不是一個(gè)帥才，他只能是一個(gè)將軍。

巴頓鞭打受傷逃兵的事件很能說(shuō)明。

在西西里戰(zhàn)役期間，巴頓將軍是第7集團(tuán)軍從杰拉直搗墨西拿的持續(xù)進(jìn)擊中的主要支柱。

他絕對(duì)不能容忍拖延或任何借口的失誤，結(jié)果使該集團(tuán)軍得以迅速前進(jìn)，這對(duì)早日粉碎西西里敵人的抵抗起了很大的作用。

在整個(gè)戰(zhàn)役中，他對(duì)自己和對(duì)部下都一樣的嚴(yán)苛要求，致使他對(duì)個(gè)別士兵的要求近乎殘酷。

在他兩次去醫(yī)院看望傷病員時(shí)，都碰到了沒(méi)有負(fù)傷而被送回后方的病號(hào)，他們患有通常所謂的“戰(zhàn)斗憂慮癥”，具體來(lái)說(shuō)就是精神失常。

其中一人正在發(fā)燒，這兩次他都一時(shí)暴躁，其中一次還動(dòng)手打了人，

并且把那個(gè)士兵的鋼盔打落在地。

他靠什么激勵(lì)自己？勝利，勝利，勝利！戰(zhàn)爭(zhēng)，戰(zhàn)爭(zhēng)，戰(zhàn)爭(zhēng)！靠這種激勵(lì)，他在戰(zhàn)爭(zhēng)年代會(huì)永遠(yuǎn)打到最后，是一個(gè)英雄。

但是，他達(dá)不到第二境界。等到戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束之后，

巴頓就不知道下一步該做什么了。

第二種境界以丘吉爾、羅斯福為代表，還有巴頓的上司麥克阿瑟。

他們是為勝利而生的，但是，他們絕不是為戰(zhàn)爭(zhēng)而生。

巴頓沒(méi)有對(duì)人類(lèi)的熱愛(ài)，甚至可以說(shuō)他沒(méi)有對(duì)美國(guó)人民的熱愛(ài)，

更沒(méi)有對(duì)和平的熱愛(ài)。像丘吉爾、羅斯福這樣偉大的政治家，打敗法西斯，

靠的不是為戰(zhàn)爭(zhēng)勝利而生的信念來(lái)激發(fā)的，他們靠的是對(duì)民族、對(duì)整個(gè)人類(lèi)、對(duì)人性的熱愛(ài)，靠的是人性、人道。

因此，丘吉爾不僅在戰(zhàn)后當(dāng)了首相，即使他不當(dāng)首相后，

他還是一個(gè)偉大的政治家，還是一個(gè)時(shí)代的英雄，永遠(yuǎn)不落伍，直到他死。

有效的自我激勵(lì)方式

自我激勵(lì)對(duì)個(gè)人成功的重要性可見(jiàn)一斑。

那么，我們?cè)撊绾斡幸庾R(shí)地為自己喝彩呢？

下面是一些行之有效的自我激勵(lì)方式，值得一試。

1：準(zhǔn)備一個(gè)“獎(jiǎng)狀”公布欄

在家里找一個(gè)你每天最常經(jīng)過(guò)的一面墻，掛上一個(gè)小小的公布欄，把所有能夠展現(xiàn)自我價(jià)值的“獎(jiǎng)狀”都集中在上面：

比如說(shuō)辛苦設(shè)計(jì)的提案報(bào)告封面；領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的工作表示認(rèn)可而稱贊你的詞句；或是生日臨近的時(shí)候同事送你的小禮物。

每天經(jīng)過(guò)它時(shí)就順便瞅一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量。

當(dāng)然也要記得每個(gè)月更新，否則容易沉溺于過(guò)去的成績(jī)中不可自拔，

進(jìn)而導(dǎo)致停滯不前。

2：專(zhuān)注于如何解決問(wèn)題

停止任何負(fù)面的、責(zé)備自己的想法，專(zhuān)注于如何解決問(wèn)題。

或許在電話或電腦旁貼一個(gè)禁止標(biāo)志，

可以提醒自己不要陷入負(fù)面的思考中。

3：把握好情感

不斷追求挑戰(zhàn)，體內(nèi)就會(huì)發(fā)生奇妙的轉(zhuǎn)變，從而獲得新的動(dòng)力和力量。

但也不要總想在自身之外尋求愉悅。

令你愉悅的事不在別處，就在你身上。

所以，找出自身的情感高漲期來(lái)不斷激勵(lì)自己不失為一種好方法。

4：迎接驚駭

世上最秘而不泄的體驗(yàn)是，

戰(zhàn)勝驚駭后迎來(lái)的是某種平安而有所益處的工具。

哪怕戰(zhàn)勝的是小小的驚駭，也會(huì)增強(qiáng)你對(duì)締造自身能力的信念。

一味地想避開(kāi)驚駭，它們便會(huì)像瘋狗一樣對(duì)你緊追不舍。

此時(shí)，最恐怖的莫過(guò)于雙眼一閉，假裝它們不存在。

這樣極易導(dǎo)致不盡如人意的結(jié)果。

與其等到惡果降臨時(shí)自責(zé)，不如在締造果實(shí)前自我激勵(lì)，迎接驚駭。

5：培養(yǎng)自信力

要想戰(zhàn)勝浮躁的情緒、消沉的心境，最重要的一點(diǎn)就是要尊重自己，

相信自己，把大目標(biāo)設(shè)定成許多小目標(biāo)，

達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，哪怕是從精神上鼓勵(lì)自己。

挖空心思、大海撈針般地?fù)频娇勺屪约鹤钚蕾p的、

讓自己最興奮的優(yōu)點(diǎn)和成績(jī)，加固并把它形成與眾不同的自我核心競(jìng)爭(zhēng)力。

關(guān)鍵詞： 行之有效 巴頓將軍 核心競(jìng)爭(zhēng)力