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環(huán)球快訊:近視,健身人「看不見」的煩惱 2022-11-10 15:44:16  來源:36氪

日益擴(kuò)大的近視人群,正在飽受由此帶來的生活影響,對(duì)運(yùn)動(dòng)健身人群來說,近視「看不見」的煩惱,更為復(fù)雜和真切。


【資料圖】

日拋黨的一副日拋至少上兩節(jié)大團(tuán)課,否則眼鏡湊合;社恐裸眼黨因?yàn)榭床磺逭旧狭藞F(tuán)課的第一排;眼鏡黨團(tuán)課跳得有多狠,落地找眼鏡就有多狼狽;隱形黨就連洗澡的時(shí)候,都不能好好搓臉,生怕搓出了隱形。

■一副成熟的眼鏡應(yīng)該在訓(xùn)練時(shí),乖乖架在鼻梁上

近視的都市人,健身除了日常隱形眼鏡的精打細(xì)算,解決「看不清」的辦法也越來越細(xì)分。

以室內(nèi)活動(dòng)的健身、團(tuán)操課為例,防脫落的框架眼鏡、隱形眼鏡甚至依靠站位就能解決問題;詹姆斯、庫茲馬、濃眉哥為了看清賽場和防碰撞,也在NBA賽季中留下了護(hù)目鏡的照型。

在戶外場景下,眼部配件的要求更為嚴(yán)苛。在快速騎行的過程中,被風(fēng)刮的眼淚橫流、陽光辣眼,都在強(qiáng)調(diào)有防風(fēng)、防異物騎行眼鏡的重要性。

■戴著護(hù)目鏡在更衣室開慶祝香檳也成為了一個(gè)固定節(jié)目

防水的泳鏡,防光反射的雪鏡,對(duì)于一個(gè)戶外愛好者來說,一雙眼睛,十副眼鏡并不為過。

雖適用于多場景的全能眼鏡尚未出現(xiàn),但眼鏡多功能、「可視化」趨勢正在進(jìn)行時(shí)。

對(duì)于戶外跑者來說,眼鏡、耳機(jī)缺一不可,而運(yùn)動(dòng)音頻眼鏡的出現(xiàn)正好解決了跑者兩個(gè)必備配件的需求。

眼鏡不只是讓世界「可視化」,也加入了數(shù)據(jù)可視化。智能眼鏡在幾年前就已經(jīng)有了追蹤訓(xùn)練數(shù)據(jù)的功能,而AR技術(shù)的加持,AR眼鏡已經(jīng)應(yīng)用在戶外跑步、騎行和游泳的運(yùn)動(dòng)場景之中。

■AR隱形眼鏡

不僅是框架眼鏡,健身的AR元宇宙也已經(jīng)向隱形眼鏡發(fā)展。

首款A(yù)R隱形眼鏡已經(jīng)通過了測試,一片隱形眼鏡中包含了電路板、傳感器、電池等元件,功能就像是科幻電影一般,運(yùn)動(dòng)參數(shù)通過投影等形式直接顯示在鏡片上,柯南的眼鏡不再只是動(dòng)畫。

近視,雖然給健身人帶來些許的訓(xùn)練阻礙,但科技的推動(dòng)也給了訓(xùn)練者更多針對(duì)「近視」的解決方案。讓健身人,站在訓(xùn)練場,依舊雙眸充滿希望和力量。

近視,健身人「看不見」的煩惱

近視帶來的不方便,也無法避免地波及生活,其中也包括了健身運(yùn)動(dòng)。

根據(jù)近視的度數(shù),健身愛好者們也有所劃分——低于200度的裸眼黨,200-400度徘徊的眼鏡、隱形切換黨,600度以上純隱形眼鏡黨,但各有各的痛楚。

對(duì)于不戴眼鏡的裸眼黨,在團(tuán)課之中,因?yàn)殡x得遠(yuǎn)看不清也不得不的占向前排;戴鏡健身的愛好者們更是已經(jīng)經(jīng)歷了眼鏡跟隨者波比和登山跑起霧和滑落,在空中跳得有多高,眼鏡在臉上晃動(dòng)得就有多狼狽。

對(duì)于常年隱形使用者來說,健身,無疑是消耗隱形眼鏡的一大生活場景。

在團(tuán)課圈子里,有著日拋的新「使用規(guī)則」,只有一天行程有超過2小時(shí)以上團(tuán)課,才值得佩戴一副日拋,否則,就拿眼鏡湊合。

即便是堅(jiān)定選擇了隱形眼鏡,煩惱也依舊存在。如果說有什么事情能比沒帶耳機(jī)更下頭,那一定會(huì)是沒帶隱形眼鏡;而上下班換隱形的麻煩和一直戴著眼干,什么時(shí)候更換隱形眼鏡也成為都市人的糾結(jié)點(diǎn)。

對(duì)于近視的游泳愛好者,泳池看美女帥哥都是假的,畢竟摘掉泳鏡后,10米開外,雌雄莫辨。

■AR智能泳鏡

健身愛好者小胡告訴GymSqaure,高度近視的隱形黨就連洗澡都是小心翼翼,就怕搓掉的不僅是汗,還有隱形眼鏡。

佩戴隱形眼鏡的運(yùn)動(dòng)期間,健身愛好者們還需管住自己想揉眼睛的手。隱形眼鏡更容易發(fā)生跑位,眼鏡干澀、發(fā)癢的情況,然而運(yùn)動(dòng)時(shí)手的衛(wèi)生情況并不能提供觸碰眼睛的自由,因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)想不到觸碰的瑜伽墊有多少汗,摸過的杠鈴有多少銹,戴過的公共手套有臟。

近視,對(duì)于健身人來說,已經(jīng)是一件無足輕重的日?,嵤拢f起近視帶來的不方便,健身人也是有著一肚子的苦水。

運(yùn)動(dòng)場景下,近視用戶擁有更多「看清」的機(jī)會(huì)

當(dāng)下,針對(duì)近視的解決方案,都市人擁有越來越多的選擇。

擺脫「看不清」,最傳統(tǒng)辦法有戴眼鏡、隱形眼鏡,或者夜晚佩戴的OK鏡,再到飛秒激光從根本解決近視。

■雪鏡

此外,跳躍不戴眼鏡、水下不戴隱形、身體對(duì)抗強(qiáng)戴護(hù)目鏡、冰雪環(huán)境戴雪鏡——就像健身服出現(xiàn)不同運(yùn)動(dòng)的細(xì)分,眼部配件在不同運(yùn)動(dòng)場景下有不同的需求。

室內(nèi)的單人活動(dòng)像是健身、團(tuán)課,往往依靠框架眼鏡、隱形眼鏡以及團(tuán)課站位就能解決「看不清」的問題。比如說,團(tuán)課前排的側(cè)邊已經(jīng)成為眾多團(tuán)課愛好者們公認(rèn)的寶藏位置。

但對(duì)于大球類肢體對(duì)抗性強(qiáng)、動(dòng)作幅度大的運(yùn)動(dòng),往往對(duì)眼部配件有著「防滑、防碎、防戳」的需求。戴著護(hù)目鏡在更衣室開慶祝香檳也成為了一個(gè)固定節(jié)目,為慶祝NBA75周年,NBA官方也與LV合作推出了定制金色的「勝利護(hù)目鏡」。

■ESPN x NBA Victory Goggles

而在戶外活動(dòng)的場景之下,眼部配件更加專業(yè)化、細(xì)分化。比如說,佩戴騎行眼鏡來阻擋陽光和異物,Oakley無疑是騎行者的「心頭帥」;滑雪愛好者則有對(duì)應(yīng)的雪鏡,主要防光反射造成的眩目,Smith更是雪鏡界的天花板。

此外,多功能、數(shù)據(jù)可視化正在引領(lǐng)眼部配件的邁入元宇宙潮流。

運(yùn)動(dòng)眼鏡不僅僅只是眼鏡,還有更多的組合。比如說,在眾多騎行裝備中,運(yùn)動(dòng)音頻眼鏡可以說是「騎帥不騎快」的代表。AfterShokz韶音、Bose推出的運(yùn)動(dòng)音頻眼鏡,將騎行眼鏡和運(yùn)動(dòng)耳機(jī)二者功能相結(jié)合,一個(gè)產(chǎn)品解決騎行者的兩種需求。

■AfterShokz運(yùn)動(dòng)音頻耳機(jī)

隨著AR科技的發(fā)展,眼鏡不再只是將世界「可視化」,更是數(shù)據(jù)可視化的呈現(xiàn)。

能將數(shù)據(jù)可視化的不只有手表,還有眼鏡。早在2018年Fitbit已經(jīng)嘗試推出智能眼鏡,可追蹤日常訓(xùn)練的數(shù)據(jù)。

FORM的AR智能泳鏡FORM Swim Goggles和光粒 Holosiwm 2 智能泳鏡,都已經(jīng)能夠?qū)崿F(xiàn)在泳鏡上獲取心率、泳姿等數(shù)據(jù)、并且實(shí)時(shí)分析數(shù)據(jù),以提供實(shí)時(shí)信息幫助調(diào)整游泳的節(jié)奏。

■ActiveLook技術(shù)支持的戶外眼鏡

AR技術(shù)提供者ActiveLook 則關(guān)注在陸地的戶外跑步和騎行場景。ActiveLook與運(yùn)動(dòng)app聯(lián)動(dòng)后,可以實(shí)時(shí)更新核心信息,配備GPS引導(dǎo)的功能。

如果說框架眼鏡還是過于繁瑣,那么AR隱形眼鏡可以說AR硬件與人交互最為親密的產(chǎn)品之一,滿足了科幻電影中對(duì)未來世界的幻想。

比如說Mojo Vision AR智能隱形眼鏡,在一片隱形眼鏡之中有著電路板、電池、處理器、通訊模塊等元器件,在騎車、跑步等運(yùn)動(dòng)場景會(huì)彈出時(shí)速、配速和路徑規(guī)劃等信息。

雖然該類眼鏡還在研發(fā)階段,但Mojo Vision已經(jīng)和Adidas Running (跑步/訓(xùn)練)、TrailWorks (自行車,徒步/戶外)、Wearable X (瑜伽)等體育品牌開展合作嘗試。

場景細(xì)分化、多功能、數(shù)據(jù)可視化潮流的推動(dòng)下,近視用戶在運(yùn)動(dòng)場景擁有更多「看清」的機(jī)會(huì)。

健身中,「看不見」的好處和風(fēng)險(xiǎn)

在健身運(yùn)動(dòng)場景下,各式各樣的眼部配件只為「看得清楚」,有趣的是,「看不見」的訓(xùn)練對(duì)愛好者來說并不是一件壞事。

研究發(fā)現(xiàn),健身閉上眼,你可能練得會(huì)更好。因?yàn)橐曈X比體感反應(yīng)約慢8-10倍,所以在熟練動(dòng)作的情況下,身體往往能比眼睛先感受到不正確的動(dòng)作,但鏡子的視覺反饋又會(huì)分散體感的注意力,削弱本體感知。

比如說,深蹲時(shí)杠鈴起偏了,身體會(huì)第一時(shí)間發(fā)現(xiàn),而不是靠鏡子里的杠鈴位置。瑜伽樹式時(shí),最好的方式并非看鏡子里的自己,而是閉眼或者注視下前方,通過體感進(jìn)行中心的分配。

■瑜伽樹式

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),在掌握運(yùn)動(dòng)軌跡的情況下,訓(xùn)練者能在閉眼的訓(xùn)練狀態(tài)能完成正常訓(xùn)練重量的80-90%。如果難以實(shí)現(xiàn),這就意味需要增強(qiáng)本體感知、加強(qiáng)身體的穩(wěn)定和控制。

閉眼健身,比睜眼更能帶來訓(xùn)練感。因?yàn)槿鄙僖曈X的接受,體感反饋會(huì)被放大,更加明顯,對(duì)動(dòng)作的感受更為明顯。在訓(xùn)練者經(jīng)歷閉眼訓(xùn)練對(duì)跳躍、舉重動(dòng)作修正后,睜眼訓(xùn)練往往能獲得更大的提升。

同時(shí),閉眼訓(xùn)練對(duì)身體的平衡、穩(wěn)定以及動(dòng)作控制有著更高的要求,能夠提高軀干核心穩(wěn)定性和關(guān)節(jié)的靈活度,精神的集中也使得訓(xùn)練更加專注。

閉眼訓(xùn)練「看不見」的好處或許能成為訓(xùn)練者的瓶頸突破,但訓(xùn)練中還有許多「看不見」的用眼風(fēng)險(xiǎn)。

近視導(dǎo)致眼壓升高,當(dāng)眼壓升高超越視神經(jīng)的承受限度,就容易引發(fā)青光眼病變。醫(yī)學(xué)研究表明,近視度數(shù)每增長100度,青光眼患病風(fēng)險(xiǎn)增加20%,而800度以上的高度近視人群風(fēng)險(xiǎn)更是陡然增加。

當(dāng)進(jìn)行大重量訓(xùn)練時(shí),眼壓在發(fā)力過程中會(huì)迅速飆升200%,但在訓(xùn)練結(jié)束休息后,恢復(fù)正常。眼壓增加也不僅限于力量訓(xùn)練,在涉及倒立、下犬等體式時(shí),眼壓也會(huì)明顯升高。

當(dāng)然,這可以通過更加科學(xué)的呼吸技術(shù)來最大限度對(duì)降低血壓,保持安全訓(xùn)練。但在錯(cuò)誤的呼吸方式下(屏息),眼部受傷風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。

近視,雖然給健身生活帶來了些許不便,但對(duì)于都市人來說,「看不清」不會(huì)是健康生活的阻礙,「看得久、看得遠(yuǎn)」才是真正的目的地。

關(guān)鍵詞: 隱形眼鏡 愛好者們 框架眼鏡

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