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當前熱文:月經(jīng)期間如何調(diào)理身體比較好?月經(jīng)期間是不是容易水腫? 2023-06-30 15:34:08  來源:世界網(wǎng)

月經(jīng)期間如何調(diào)理身體比較好?

1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生:尤其要注意外陰衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾,不能穿化纖不透氣的內(nèi)褲。

2、保持良好的心態(tài):消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快,以免引起身體不適。

3、適當鍛煉身體:體質(zhì)虛弱者可以適當運動,如散步,有利于增強體質(zhì),還有利于經(jīng)血排出。但同時也要注意休息,避免勞累。

4、使用藥物:如果有痛經(jīng)的情況,可以在當?shù)蒯t(yī)生指導下服用中成藥調(diào)理,如烏雞白鳳丸、元胡止痛片等等;若疼痛難忍,出現(xiàn)昏厥、出冷汗等反映,應(yīng)去專業(yè)的醫(yī)院就診,在醫(yī)生的幫助下緩解疼痛,不可盲目用藥。

5、飲食調(diào)理:可以適當多吃一些花生、紅棗、桂圓、菠菜、瘦肉、肝,因為這些食物含有鐵劑,利于經(jīng)期失血的補血。同時應(yīng)避免吃過涼、辛辣等刺激性食物,容易造成痛經(jīng)、月經(jīng)量減少、增多等情況。

月經(jīng)期間是不是容易水腫?

女性月經(jīng)期間通常會出現(xiàn)水腫地癥狀。 女性在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)水腫,這是由于女性在月經(jīng)過程中雌激素分泌增加,導致水和鈉潴留。此外,如果月經(jīng)量大,出血多,很容易導致女性暫時性輕度貧血。同時,由于月經(jīng)期間體內(nèi)激素分泌的變化,消化功能的下降導致飲食的減少,容易使婦女營養(yǎng)不良,容易使身體水腫。然而,這種水腫是生理性的。如果癥狀不太嚴重,一般不需要特殊治療。月經(jīng)期過后,癥狀將迅速消失,身體將恢復(fù)正常。

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