神譯局是36氪旗下編譯團(tuán)隊(duì)，關(guān)注科技、商業(yè)、職場(chǎng)、生活等領(lǐng)域，重點(diǎn)介紹國(guó)外的新技術(shù)、新觀(guān)點(diǎn)、新風(fēng)向。

編者按：疫情給我們的工作和生活帶來(lái)了很大的負(fù)面沖擊，但也給了我們一個(gè)很好的機(jī)會(huì)反思人生的意義。全身心地投入工作是必要的嗎？怎樣為工作和業(yè)余愛(ài)好分配精力？假如你不再將工作作為自己生活的主軸，你會(huì)活成什么樣子?本文來(lái)自翻譯，希望對(duì)您有啟發(fā)。

在疫情最嚴(yán)峻的時(shí)刻，也是讓人感到壓力最大、最害怕、心思最不集中的時(shí)候，可能會(huì)聽(tīng)到各種說(shuō)法，這真是一個(gè)困難的時(shí)期。這些說(shuō)法，也許是你讀過(guò)的；也許是你的經(jīng)理對(duì)你說(shuō)過(guò)的；也許是你對(duì)自己說(shuō)過(guò)的。但這些都是事實(shí)：我們度過(guò)了近兩年非常艱難的疫情期。如同美國(guó)的其他事情一樣，這種困難并不是人人均擔(dān)的。對(duì)于那些沖在抗疫前線(xiàn)的、還在擔(dān)心顧客會(huì)如何回應(yīng)他的人，是最困難的。而對(duì)于那些試圖在家工作和管理學(xué)校的人，對(duì)于那些完全與世隔絕的人，對(duì)于那些害怕與他人相處的人，從不同角度來(lái)說(shuō)，也都是很困難的。真是難啊，不同人面臨的困難，也有這么多交叉和不公平的方式。

疫情中，所有那些艱難的、似乎永無(wú)止境的工作都是值得做的，這會(huì)讓其他人，尤其是群體當(dāng)中最脆弱的人，變得更安全些。即使在最孤獨(dú)、不知所措或恐懼的時(shí)刻，還仍然可以抓住工作這個(gè)奮斗目標(biāo)。但許多知識(shí)工作者很久以前就已經(jīng)透支了身體，坦白地說(shuō)，早在疫情發(fā)生之前，大多數(shù)人就已經(jīng)超負(fù)荷工作了。我們的工作時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了每周規(guī)定的40個(gè)小時(shí)，但是所做工作的目標(biāo)卻變得越來(lái)越模糊。很少有人能創(chuàng)造出有意義或有創(chuàng)意的作品，即使當(dāng)我們被問(wèn)到喜歡自己工作的那些方面時(shí)，也只能含糊地說(shuō)出一些很類(lèi)似的套話(huà)。努力工作，并不是為了有一天我們可以不必再那么努力地工作。我們努力工作，是以此來(lái)證明我們有能力去做更多的工作。

進(jìn)入了社會(huì)，我們被教導(dǎo)要尊重和努力工作，教導(dǎo)即使已經(jīng)內(nèi)化于心，但從來(lái)沒(méi)有真正地做到過(guò)。你可能加班加點(diǎn)地工作，你或者可能覺(jué)得已被大量的時(shí)間和體力需求壓得喘不過(guò)氣來(lái)，但這些勞動(dòng)依然沒(méi)法與別人的令人崇敬的辛勤勞動(dòng)相比。植根于農(nóng)業(yè)或工業(yè)思維中的許多觀(guān)念依然是對(duì)艱苦工作的先入為主，而且隨著在這些領(lǐng)域工作的勞動(dòng)力的比例下降，這種觀(guān)念就還在加強(qiáng)。在戶(hù)外、在工廠(chǎng)、或任何一種以付出體力為方式的勞動(dòng)，被認(rèn)為是更好的、高尚的、甚至是愛(ài)國(guó)的工作。在室內(nèi)工作、在電腦前工作，即使它不會(huì)讓你的身體某一部位產(chǎn)生老繭，很明顯，這份工作也不會(huì)那么令人尊敬。

那么，什么樣的工作才是真正有價(jià)值的工作呢？這還真說(shuō)不清道不明。包括我們自己在內(nèi)的許多知識(shí)工作者，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)所做工作的勝任能力缺乏安全感:包括自己做了多少工作，為誰(shuí)去做工作，工作的價(jià)值，自己的價(jià)值，如何讓工作得到獎(jiǎng)勵(lì)，以及獎(jiǎng)勵(lì)是由誰(shuí)貢獻(xiàn)的等等，都不確定。我們以相當(dāng)困惑的方式來(lái)回應(yīng)這種困惑。正是榨取性資本主義制度使得一切變得如此混亂，一些人對(duì)它已不抱任何幻想或變得激進(jìn)。還有一些人全身心投入工作，以工作作為他們自我價(jià)值的定義要素，為化解個(gè)人價(jià)值存在的危機(jī)，勇敢地跳上了生產(chǎn)力的跑步機(jī)，祈禱自己在不斷努力工作的過(guò)程中，最終可能會(huì)與目標(biāo)、尊嚴(yán)和安全不期而遇。

1.宣揚(yáng)的熱愛(ài)工作是一個(gè)資本主義陷阱

即使你已踏上了工作這臺(tái)跑步機(jī)，它能提供給你所希望的那種價(jià)值和意義也很少。在美國(guó)，人們?cè)絹?lái)越確信目前的工作生活現(xiàn)狀是無(wú)以為繼的。但是，疫情的爆發(fā)為我們重新考慮和重新設(shè)想生活結(jié)構(gòu)創(chuàng)造了機(jī)會(huì)，當(dāng)然，還可能消除消極的、索取的因素。相對(duì)一些靈活性的工作，排除在疫情期間的靈活性的工作，也排除在承受壓力下的靈活性的工作，可以改變你的生活現(xiàn)狀。

靈活性的工作可以讓你遠(yuǎn)離不斷提高生產(chǎn)力的飛速旋轉(zhuǎn)的車(chē)輪，從而讓你更加快樂(lè)、更加健康。同時(shí)你的社區(qū)人員會(huì)減少對(duì)你的服務(wù)，連帶著他們，也會(huì)更加快樂(lè)、更加健康。靈活性工作還可以使你的家務(wù)活分擔(dān)更加公平，促助你在家庭中成為一個(gè)更加融洽的朋友，父母和伴侶。

稍具諷刺的是，靈活性工作還可以增加工友們的團(tuán)結(jié)性。讓你實(shí)實(shí)在在地過(guò)上你在Instagram上假裝已嘗試過(guò)的那種生活，讓你的時(shí)間充分解放，得以探索生活中非工作的領(lǐng)域，包括個(gè)人愛(ài)好和公民參與。不妨試著走下那臺(tái)該死的跑步機(jī)，唯有這樣，才能記牢牢記住我們整個(gè)生命的目的和尊嚴(yán)。

來(lái)，捫心自問(wèn)下：假如你不再將工作作為自己生活的主軸，你會(huì)活成什么樣子?要真是這樣，你與親密朋友和家人的關(guān)系會(huì)發(fā)生怎樣的變化，你在社區(qū)中又會(huì)扮演什么樣的角色?你會(huì)擁護(hù)誰(shuí)，會(huì)如何與世界互動(dòng)，奮斗目標(biāo)是什么?

以前，我們過(guò)度的勞累、焦慮、習(xí)慣于把生活當(dāng)成工作的一部分，因而，單單就提出這些問(wèn)題就會(huì)認(rèn)為自己放縱了。如果你認(rèn)真地試著來(lái)回答這些問(wèn)題,可能會(huì)覺(jué)得給出的答案顯得很傻或很牽強(qiáng)：它如同一部你人生的標(biāo)志電影，如果讓別人來(lái)扮演你和家人，他們至少需要休息得很好，充滿(mǎn)活力，有決心，且能堅(jiān)持到底。大腦會(huì)試圖告訴你這是一個(gè)幻想，但聽(tīng)起來(lái)又覺(jué)得應(yīng)該很神奇。這是因?yàn)槟愕拇_想要它，真正渴望它，已經(jīng)達(dá)到了可激勵(lì)你去改變自己的生活，把幻想變成現(xiàn)實(shí)這樣的程度。

如果可以的話(huà)，回憶一下，回想一下你之前為獲得薪酬而定期工作的生活。相比之下，不管怎么說(shuō)，大量的計(jì)劃外時(shí)間，都是你自己的。你真正喜歡做的是什么?不是你父母說(shuō)的你應(yīng)該做什么，不是你覺(jué)得的為適應(yīng)而應(yīng)該去做的，也不是你了解的為在申請(qǐng)大學(xué)或工作時(shí)讓看起來(lái)還感覺(jué)不錯(cuò)而去做的什么。

答案可能很簡(jiǎn)單，但非常吸人眼球：你可能喜歡漫無(wú)目的地騎自行車(chē)放飛心情，喜歡在廚房里做瘋狂的烹飪實(shí)驗(yàn)，喜歡涂眼影，喜歡寫(xiě)同人小說(shuō)，喜歡和爺爺打牌，喜歡躺在床上聽(tīng)音樂(lè)，喜歡試穿所有的衣服，喜歡做小眾化的服裝，喜歡節(jié)儉，喜歡玩幾個(gè)小時(shí)的Sims，癡迷于排序棒球卡,玩小籃球,給腳拍黑白照片，長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)，學(xué)習(xí)縫紉,排查電腦的漏洞，滑雪，參加一個(gè)樂(lè)隊(duì)，制作堡壘，與他人和諧相處,演迷你劇，等等。無(wú)論是什么，你之所以去做，是因?yàn)槟惆l(fā)自?xún)?nèi)心地想這么做，不是因?yàn)榘阉l(fā)布在社交媒體上看起來(lái)會(huì)很有趣，不是因?yàn)樗阅撤N方式優(yōu)化了你的身體，也不是因?yàn)樗軒Ыo你酒桌上更好的話(huà)題，而是因?yàn)槟隳軓闹蝎@得樂(lè)趣。

一旦弄清楚了事情的實(shí)質(zhì)，看看自己否能回憶起它的輪廓。你是做過(guò)這樣的事嗎?有可行的目標(biāo)還是一點(diǎn)目標(biāo)也沒(méi)有?是一個(gè)人做的呢還是和別人一起做的呢?是不是真的覺(jué)得它是你自己的，而不是你兄弟姐妹的?它是否意味著經(jīng)常會(huì)和你喜歡的人在一起?它是否包含組織、創(chuàng)造、實(shí)踐、遵循模式或合作等內(nèi)容?看看，你是否能大聲地說(shuō)出或以書(shū)面形式描述出你做了什么以及為什么你喜歡它。再看看，在你現(xiàn)在的生活中是否有某些類(lèi)似的經(jīng)歷。

2.“工作”和“愛(ài)好”是兩碼事

如果你真正想做的事情是工作，那就說(shuō)得通了。很多人找到了自己擅長(zhǎng)和喜歡的東西，然后嘗試著以某種方式將其作為一種職業(yè)。那些遵循“做你喜歡做的事”這一有害建議的人知道它的結(jié)局:這是一個(gè)耗盡精力的陷阱，也是從一項(xiàng)活動(dòng)中疏耗所有樂(lè)趣和激情的絕妙方式。做自己喜歡做的事，那么余生每天都會(huì)在工作。

現(xiàn)實(shí)中，很多人的腦海中只留有那些童年和成年早期時(shí)候活動(dòng)的模糊的痕跡，我們姑且稱(chēng)之為“愛(ài)好”吧。在很大程度上，它是作為一段對(duì)話(huà)和形容比喻來(lái)展現(xiàn)我們?cè)?jīng)的樣子。我們有充分的理由來(lái)忽視這些“愛(ài)好”:因?yàn)槲覀儧](méi)有財(cái)力或其他手段再去追求它們;我們沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)回味;我們已擱淺太久，致使之前的技能已經(jīng)萎縮了;另外，我們根本也沒(méi)有足夠的資金來(lái)考慮如何重新開(kāi)始。

說(shuō)這些都是借口，大多數(shù)“愛(ài)好”仍在保質(zhì)期內(nèi)。之所以堅(jiān)持，是為了避免超負(fù)荷工作。這樣做，似乎會(huì)使不去做某件事，沒(méi)有計(jì)劃，不嘗試新事物，或者找時(shí)間去做你以前喜歡做的事情等，變得容易多了。失去這些“愛(ài)好”都是因?yàn)槟闫Ｓ诒疾ǎ?dāng)工作吞噬了你清醒的時(shí)間，它也吞噬了那些能成就你真正想做的事情的意愿。事實(shí)是，我們并沒(méi)有優(yōu)先考慮這些活動(dòng)帶來(lái)的后果，因?yàn)?，除了尋找途徑?lái)優(yōu)化自己作為工作者的身份或健康的身體，我們實(shí)際上并沒(méi)有真正地優(yōu)先考慮過(guò)自己。

真正的愛(ài)好并不是用來(lái)突出你的個(gè)性的方式，也不可能用來(lái)偽裝你的階級(jí)地位。它只是你喜歡做的事，僅此而已。

在你弄清楚愛(ài)好到底是什么之前要有耐心。當(dāng)你第一次開(kāi)始嘗試為疫情后的靈活時(shí)間設(shè)置安排時(shí)，你可能仍想把最近的隔離時(shí)間用來(lái)午睡或?qū)Ｐ挠^(guān)看體育比賽。這是完全正常的，也是意料之中的:在這一期間，不管是從多年的超負(fù)荷工作狀態(tài)，還是疫情所累積和鞏固的壓力狀態(tài)中，你都即將基本上得以康復(fù)。若是僅僅因?yàn)橹磺宄浀脙和醋o(hù)和Netflix（耐飛），完全忘記了自己是誰(shuí)，喜歡什么，這也并不意味著這些事情都消失了。重申一遍，對(duì)自己要耐心些和溫柔些。這不僅僅是能夠“自理”的表現(xiàn)。而是保持恢復(fù)“健康”狀態(tài)的必要舉措。

當(dāng)倦怠的陰霾開(kāi)始散去時(shí)，不要急于感受自己多卓有成效，而是要將精力引導(dǎo)到探索自己的快樂(lè)中去。在疫情爆發(fā)之前，在家里我們照這個(gè)想法去做，會(huì)被引導(dǎo)上兩條路。我們開(kāi)始去滑雪，安妮小時(shí)候非常喜歡滑雪，但一直不愿意重新開(kāi)始，嗯，原因是，所有的東西，包括她的滑雪板太舊了。沒(méi)有人愿意和她一起去。誰(shuí)來(lái)照顧這些狗呢?她沒(méi)有護(hù)目鏡。重新買(mǎi)一個(gè)要花掉她一個(gè)周末時(shí)間工作的酬勞。再者，在滑雪運(yùn)動(dòng)上，她要是沒(méi)有以前那么優(yōu)秀了呢?

她告訴自己為什么不應(yīng)該去的理由迂回曲折，對(duì)每一個(gè)反對(duì)她為什么不應(yīng)該去的理由都醞釀了一個(gè)準(zhǔn)備好的，精心排練過(guò)的反駁。然后我們就照著她說(shuō)的去做了。查理很識(shí)趣;我們租了一些裝備。看起來(lái)很壯觀(guān)。對(duì)安妮來(lái)說(shuō)，這就像再現(xiàn)了她自己年輕時(shí)的記憶，并適時(shí)開(kāi)啟它。

查理曾想過(guò)重新學(xué)習(xí)彈吉他，但又不愿為新愛(ài)好投資:如果把這變成了又一個(gè)需要投資的愛(ài)好，然后又不能堅(jiān)持，那該怎么辦呢?他只好買(mǎi)了一款中等檔次的吉他，期性?xún)r(jià)比剛剛能滿(mǎn)足他可獲得與眾不同體驗(yàn)，然后繼續(xù)深入學(xué)習(xí)。這件事首先會(huì)讓人覺(jué)得很不舒服。為將每件事都做得出類(lèi)拔萃，我們都給自己施加了如此大的壓力，以至于接受平庸就會(huì)覺(jué)得不對(duì)勁。但是很快，查理年輕時(shí)學(xué)到的所有東西都涌入他的腦海。他開(kāi)始琢磨新舊和弦對(duì)比彈奏法，學(xué)習(xí)理論，堅(jiān)持彈奏練習(xí)以致手指都長(zhǎng)出了老繭。

事實(shí)證明，接受平庸意味著敞開(kāi)心扉，接受不斷微小進(jìn)步的帶來(lái)的奇跡。而且，最重要的是，這些進(jìn)步只會(huì)給你自己帶來(lái)學(xué)習(xí)新事物的樂(lè)趣。吉他變成了他的生命線(xiàn):一種讓他完全專(zhuān)注的生活方式，與工作或其他任何事情都無(wú)關(guān)。

可能你喜歡的東西會(huì)有很多，不管是什么，應(yīng)該盡可能別將其最重要的組成部分弄成工作的樣子。這意味著要抵制當(dāng)代資本主義以某種方式將其商品化的沖動(dòng)。即使有人這樣對(duì)你說(shuō)，“哦，你太擅長(zhǎng)這件事了，你應(yīng)該變它為錢(qián)！”它也意味著要抵制掌握它、抵制以一種將其轉(zhuǎn)化為某種表現(xiàn)模式的方式展示它的沖動(dòng)。你可以自我改進(jìn)，或者去為別人做點(diǎn)什么，但這與想努力做到最好，以及因?yàn)樽约旱牟蛔愣载?zé)不已(或完全放棄)是兩碼事。

去年冬天的一天，安妮的一位訂閱用戶(hù)告訴她，她最近應(yīng)該開(kāi)始畫(huà)畫(huà)了。她以前從來(lái)沒(méi)有畫(huà)過(guò)畫(huà)，也沒(méi)有這方面的天賦，更沒(méi)有真正渴望過(guò)去培養(yǎng)這項(xiàng)技能。她只是喜歡對(duì)自己生活中的一些場(chǎng)景(比如她的狗)做一些自稱(chēng)為“垃圾級(jí)”的描繪，繪好后把它們發(fā)給朋友來(lái)娛樂(lè)。她的樂(lè)趣不在于作品本身，也不在于試圖描繪得更完美。樂(lè)趣就在于，在傳遞過(guò)程中，做了一些除了她自己喜歡之外沒(méi)有任何目的或價(jià)值的事情，因?yàn)樗プ×怂砩想y以描述的東西，并絕不放手。

3.“神游”的驚人價(jià)值

在《什么都不做》(How to Do Nothing)一書(shū)中，珍妮·奧德?tīng)?Jenny Odell)把“神游”這類(lèi)活動(dòng)設(shè)想為奪回對(duì)自己注意力的控制權(quán)的一種手段。你是在控制一種愿望并付諸行動(dòng)，而不是把自己的時(shí)間和精力浪費(fèi)在別人的關(guān)于什么是重要的想法上。關(guān)鍵在于，要有讓自己遠(yuǎn)離那些在某種程度上很酷或很受歡迎的愛(ài)好的想法，并轉(zhuǎn)身聽(tīng)向這樣的聲音：它說(shuō)你應(yīng)該嘗試去尋找一項(xiàng)可以和你的伴侶或孩子“分享”的活動(dòng)。如果他們?cè)敢夂湍阋黄鸱窒恚梢陨院蠹尤?，但首先要?zhuān)注于挖掘你喜歡的東西。這將意味著，在一開(kāi)始，就要回避那些需要大量投資時(shí)間或金錢(qián)的追求，因?yàn)樗粫?huì)給活動(dòng)本身帶來(lái)巨大的壓力。

做任何能讓你產(chǎn)生這種“分享”的事情，都要找到一條阻力最小的途徑，為它騰出時(shí)間，然后對(duì)自己承諾，要在什么時(shí)候會(huì)再找到這樣的時(shí)間。這可能會(huì)感覺(jué)很奇怪，就好像你正在養(yǎng)成一個(gè)自私的習(xí)慣，或者像對(duì)待孩子一樣規(guī)劃自己的時(shí)間。但別去理會(huì)這種聲音。如果你獨(dú)自生活，這可能是你對(duì)工作上癮所致;沉浸在自己的愛(ài)好中并不是自私。如果你有伴侶或和父母生活在一起，抽出這段時(shí)間也是可能的，即使這意味著你要有意識(shí)地、合作性地劃清彼此獨(dú)立的空間。一味發(fā)展與孩子無(wú)關(guān)的愛(ài)好并不能讓你成為一個(gè)更令人印象深刻的家長(zhǎng)，只會(huì)讓你變成一個(gè)更加疲憊更加令人不滿(mǎn)的那個(gè)人。

這條箴言同樣適用于生活的其他方面。如果晚上睡得好，你基本上就會(huì)把所有事情上都做得更好。如果你休息得好，就會(huì)成為一個(gè)更好的運(yùn)動(dòng)員。我們發(fā)現(xiàn)，愛(ài)好的恢復(fù)可以讓我們成為更好的伙伴、更好的朋友、更好的傾聽(tīng)者和合作者，總體來(lái)說(shuō)，是身邊都是更好的人。愛(ài)好有助于培養(yǎng)部分本質(zhì)，而這些本質(zhì)已經(jīng)被對(duì)生產(chǎn)力的癡迷和不斷增加的義務(wù)所抑制。讓愛(ài)好存在于腦海遠(yuǎn)不如實(shí)現(xiàn)它來(lái)得更加重要:它是一種將你的身份從“擅長(zhǎng)做大量工作的人”當(dāng)中分離出來(lái)的方式。

我們喜歡談?wù)摵⒆拥膫€(gè)性，有多么獨(dú)特、怪異和快樂(lè)。我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中并沒(méi)有擺脫這些特性，甚至沒(méi)有把培養(yǎng)個(gè)性納入我們的義務(wù)之中。但它們?nèi)匀皇俏覀內(nèi)诵缘幕?，是我們與機(jī)器人之間永久的區(qū)別。我們必須保持那些快樂(lè)和奇想的傾向，保持那些不可言喻和平淡無(wú)奇的傾向，保持那些無(wú)法用機(jī)器重新創(chuàng)造或優(yōu)化到最高生產(chǎn)力的直覺(jué)。它們值得被發(fā)掘，不是因?yàn)樗鼈兡茏屛覀儷@得足夠的休息，從而成為更好的員工，而是因?yàn)樗鼈儗⑽覀冞€原為我們內(nèi)心深處一直存在的那個(gè)人身上。

譯者：甜湯

關(guān)鍵詞： 人生 工作