睡覺(jué)時(shí)穿衣服好還是不穿衣服好?

睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該穿衣服，建議睡眠時(shí)選擇純棉或真絲類的衣服，有利于保證睡眠質(zhì)量。

睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該穿衣服，因能夠保證較衛(wèi)生，還可以御寒，有利于保證睡眠質(zhì)量。如果睡覺(jué)時(shí)不穿衣服，身體直接接觸床單，可能會(huì)有螨蟲或其它的細(xì)菌，對(duì)身體造成不利影響。另外，如果不穿衣服會(huì)使夜間出現(xiàn)受涼的情況。選擇服裝也很重要，應(yīng)該選擇比較舒適的服裝，如真絲類或純棉質(zhì)的衣服，對(duì)身體比較好，選擇服裝要注意選擇比較寬松，穿著起來(lái)會(huì)很放松，能夠保證睡眠質(zhì)量。

睡覺(jué)時(shí)該不該穿內(nèi)衣內(nèi)褲?

首先小伙伴們?cè)谄綍r(shí)的生活中，要是不穿內(nèi)衣睡覺(jué)的話，對(duì)身體有眾多的好處。畢竟人們?cè)谒叩臓顟B(tài)中，不可能只保持一個(gè)姿勢(shì)。如果說(shuō)經(jīng)常翻身，往往會(huì)改變一個(gè)人的體態(tài)，隨著身體的改變，內(nèi)衣其實(shí)也會(huì)發(fā)生移動(dòng)。

另外女性要是持續(xù)穿內(nèi)衣超過(guò)12個(gè)小時(shí)以上，可能會(huì)患有乳腺疾病，特別是一些女性在睡覺(jué)的時(shí)候，也不脫掉內(nèi)衣的話，患乳腺癌的幾率會(huì)更高。因此女性在日常的生活當(dāng)中，為了胸部形態(tài)美，建議不要穿內(nèi)衣睡覺(jué)。

然而女性在睡覺(jué)的時(shí)候，建議穿干凈的內(nèi)褲睡覺(jué)。因?yàn)槲覀儧](méi)有辦法保證床上特別的干凈，萬(wàn)一有皮屑，灰塵，甚至于一些不容易發(fā)現(xiàn)的小碎物的時(shí)候，我們要是沒(méi)有穿內(nèi)褲的話，不能夠保護(hù)自己的飲食健康。

建議女性穿寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，這樣的話，不僅僅能夠有效的保證血液循環(huán)，而且還可以讓下身通風(fēng)干爽，不容易得婦科病。

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