患者出現(xiàn)運動過量,會有明顯的多系統(tǒng)、多臟器功能表現(xiàn),常見分析如下:
1、運動系統(tǒng)表現(xiàn):患者運動過量后,會有四肢乏力、周身疲勞、疲憊的癥狀,如果患者在運動中未及時補充水分,比如運動型功能性飲料,運動量過多后,會有四肢疲勞、四周肌肉酸疼,尤其是經(jīng)過24小時以后,肌肉酸疼的感覺會明顯加重;
2、消化系統(tǒng)表現(xiàn):患者運動量過大會刺激到消化系統(tǒng),導致患者出現(xiàn)一過性沒有饑餓感,此時血糖會一過性升高,隨后經(jīng)過6-8小時胃腸道排空,又會有明顯的饑餓感,此時會由于運動量過大,導致食物的消化、吸收出現(xiàn)繼發(fā)性代謝困難,容易出現(xiàn)繼發(fā)性食物吸收過快;
3、循環(huán)系統(tǒng)表現(xiàn):運動時心臟負擔和負荷增加,心肌收縮力增加、心臟傳導速度加快,心肌細胞的耗氧和供血的速度被動性增加,因此患者會有胸悶、氣短、氣喘、氣促以及心前區(qū)不適的癥狀,某些患者還會伴隨頭暈、頭疼等表現(xiàn)。
運動過量肌肉酸痛怎么快速恢復
通常情況下,運動過量肌肉酸痛通常是由于乳酸過度堆積引起的,患者可以通過休息、按摩、熱敷等方式進行恢復。
1.休息:如果患者在運動過量以后產(chǎn)生肌肉酸痛的現(xiàn)象,應該及時進行休息,可以修復肌纖維,從而增加乳酸的代謝,緩解相應的癥狀。
2.按摩:患者可以對酸痛的肌肉進行適當?shù)陌茨?,可以促進相關組織的血液循環(huán),增加乳酸代謝的速度,從而緩解酸痛的現(xiàn)象。
3.熱敷:患者可以使用熱毛巾或者熱水袋對酸痛的肌肉部位進行熱敷,可以促進局部肌肉組織的氧供給,從而緩解酸痛的癥狀。
運動過量肌肉酸痛的恢復方法還有很多,建議及時前往醫(yī)院,在醫(yī)生的指導下,選擇合適的方式進行恢復。
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