患者出現(xiàn)運動過量，會有明顯的多系統(tǒng)、多臟器功能表現(xiàn)，常見分析如下：

1、運動系統(tǒng)表現(xiàn)：患者運動過量后，會有四肢乏力、周身疲勞、疲憊的癥狀，如果患者在運動中未及時補充水分，比如運動型功能性飲料，運動量過多后，會有四肢疲勞、四周肌肉酸疼，尤其是經(jīng)過24小時以后，肌肉酸疼的感覺會明顯加重;

2、消化系統(tǒng)表現(xiàn)：患者運動量過大會刺激到消化系統(tǒng)，導致患者出現(xiàn)一過性沒有饑餓感，此時血糖會一過性升高，隨后經(jīng)過6-8小時胃腸道排空，又會有明顯的饑餓感，此時會由于運動量過大，導致食物的消化、吸收出現(xiàn)繼發(fā)性代謝困難，容易出現(xiàn)繼發(fā)性食物吸收過快;

3、循環(huán)系統(tǒng)表現(xiàn)：運動時心臟負擔和負荷增加，心肌收縮力增加、心臟傳導速度加快，心肌細胞的耗氧和供血的速度被動性增加，因此患者會有胸悶、氣短、氣喘、氣促以及心前區(qū)不適的癥狀，某些患者還會伴隨頭暈、頭疼等表現(xiàn)。

運動過量肌肉酸痛怎么快速恢復

通常情況下，運動過量肌肉酸痛通常是由于乳酸過度堆積引起的，患者可以通過休息、按摩、熱敷等方式進行恢復。

1.休息：如果患者在運動過量以后產(chǎn)生肌肉酸痛的現(xiàn)象，應該及時進行休息，可以修復肌纖維，從而增加乳酸的代謝，緩解相應的癥狀。

2.按摩：患者可以對酸痛的肌肉進行適當?shù)陌茨?，可以促進相關組織的血液循環(huán)，增加乳酸代謝的速度，從而緩解酸痛的現(xiàn)象。

3.熱敷：患者可以使用熱毛巾或者熱水袋對酸痛的肌肉部位進行熱敷，可以促進局部肌肉組織的氧供給，從而緩解酸痛的癥狀。

運動過量肌肉酸痛的恢復方法還有很多，建議及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下，選擇合適的方式進行恢復。

關鍵詞： 運動過量會有哪些表現(xiàn) 運動過量肌肉酸