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編者按：好的思維帶來(lái)好的習(xí)慣，好的習(xí)慣帶來(lái)好的結(jié)果。本文介紹了16個(gè)思維習(xí)慣，可以幫助我們保持大腦清醒，做出正確的決策。本文來(lái)自編譯，希望對(duì)您有所啟發(fā)。

(資料圖片僅供參考)

通常情況下，網(wǎng)上關(guān)于習(xí)慣的信息要么側(cè)重于改掉壞習(xí)慣（比如戒煙），要么側(cè)重于養(yǎng)成好習(xí)慣（比如冥想）。但除了閱讀這些習(xí)慣清單和觀看精彩的視頻外，擁有好習(xí)慣首先需要好的思維。

這就是思維習(xí)慣（habits of mind）的來(lái)源。

教授、飛行員、宇航員和來(lái)自遙遠(yuǎn)國(guó)家的皇室成員都會(huì)保持并使用特定的思維習(xí)慣，以便在不斷變化的世界中有效地運(yùn)作。方法如下：

當(dāng)你遇到一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題并導(dǎo)致情緒迅速惡化時(shí)，一個(gè)成熟的思考者知道，通常他的即時(shí)反應(yīng)不會(huì)導(dǎo)致最佳結(jié)果。因此，當(dāng)突如其來(lái)的情緒迫使他像兩歲的孩子一樣思考時(shí)，他會(huì)退回到一個(gè)已被驗(yàn)證的思維系統(tǒng)，這種系統(tǒng)通常能帶來(lái)更聰明的行為。

當(dāng)我非常饑餓時(shí)，面對(duì)一個(gè)又大又多汁的漢堡和一份沒(méi)有肉的新鮮沙拉，如果要做出選擇，猜猜我要吃什么？肯定不是裝在盤(pán)子里的“草”。

這就是我們擁有大腦的原因，大腦讓我們能思考，能分辨是非。但同時(shí)，大腦也致力于一件重要的事情：為了生存。當(dāng)生存模式開(kāi)啟時(shí)，這往往會(huì)導(dǎo)致判斷力不佳。

在本文中，我們將關(guān)注 16 個(gè)著名的思維習(xí)慣，它們被植入到生活中后，將積極地改變?nèi)粘Q策過(guò)程。

讓我們先來(lái)看看思維習(xí)慣的定義：

什么是思維習(xí)慣？

思維習(xí)慣指的是一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，我們可以利用16種方式來(lái)智能地解構(gòu)一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的情況，從而幫助我們?cè)诓淮_定的情況下找到機(jī)會(huì)。

我們甚至可以說(shuō)它是一種啟發(fā)式方式，一種促使清晰思考的思維捷徑。即使你一開(kāi)始不知道現(xiàn)有問(wèn)題的答案，或者你天生就不聰明，你也能找到最優(yōu)解決方案。

為什么它們被稱為思維習(xí)慣？

因?yàn)榱?xí)慣這個(gè)術(shù)語(yǔ)指的是自動(dòng)的行為?！八季S習(xí)慣”的概念旨在促使大家有一個(gè)激活良好思維模式的心理計(jì)劃，即使在生活不穩(wěn)定的時(shí)候。

例如，不要因?yàn)槟愕膸讉€(gè)朋友就沖動(dòng)地投資一家前途未卜的公司。你要管理自己的沖動(dòng)，在行動(dòng)之前先花時(shí)間考慮到所有方面。

為什么思維習(xí)慣很重要？

你發(fā)了一封郵件，卻沒(méi)有在郵件中添加重要附件，在這種情況下你可能對(duì)著枕頭大喊大叫?；蛘吣阋部梢哉f(shuō)：“是的，我犯了一個(gè)愚蠢的錯(cuò)誤，但再也不要犯了！”然后學(xué)習(xí)如何升級(jí)自己的思維。

思維習(xí)慣的重要性在于我們常規(guī)的行動(dòng)以及做決定的方式。

當(dāng)情況發(fā)生時(shí)，我們通常會(huì)用一套“排練好的行為”來(lái)應(yīng)對(duì)。

通常，這只是簡(jiǎn)單的情緒反應(yīng)?；蛘吒鶕?jù)過(guò)去的知識(shí)行事。但這兩種方法都不是最優(yōu)的。

我們這里的想法是，把這些好的思維模式加入到情境和你通常的反應(yīng)之間，在對(duì)情境作出反應(yīng)之前先思考一下。因此，要防止被愚蠢毀掉你的生活，例如，在理解之前就進(jìn)行判斷，大吼大叫而不是首先思考，做出草率的決定，等等。

情境和反應(yīng)。關(guān)鍵的一步是拉開(kāi)情境和反應(yīng)之間的距離，這樣你就可以在做出反應(yīng)之前先讓思維發(fā)揮作用。

畢竟，你不可能為所有事情都做好準(zhǔn)備。生活是不可預(yù)測(cè)的。達(dá)到成功的狀態(tài)取決于你在不知道答案時(shí)的行為方式。當(dāng)你面對(duì)一個(gè)不熟悉的情況時(shí)，你會(huì)怎么做。

這就是“思維習(xí)慣”這個(gè)概念的由來(lái)。創(chuàng)造這個(gè)概念的研究人員更感興趣的是幫助人們創(chuàng)造知識(shí)，而不僅僅是復(fù)制知識(shí)。就像一篇關(guān)于這個(gè)話題的原始研究論文中所說(shuō)的那樣：

“聰明人的關(guān)鍵屬性不僅在于擁有信息，還在于知道如何據(jù)此采取行動(dòng)?！薄⑸た扑顾?/em>

思維習(xí)慣主要包括什么？

思維習(xí)慣的整個(gè)想法是由阿瑟·科斯塔（Arthur L. Costa）和貝納·卡里克（Bena Kallick）提出的。

他們都是批判性思維和認(rèn)知領(lǐng)域備受推崇的教育家。

他們提出了16個(gè)關(guān)鍵屬性（如下文所述），基本上形成了一個(gè)思維系統(tǒng)，人們可以用此來(lái)解決不斷出現(xiàn)的、試圖阻礙我們前進(jìn)的困難情況。

雖然這16種思考方式涵蓋了很多你可能會(huì)遇到的情況。作者還提示說(shuō)，我們不應(yīng)該把這視為一個(gè)人鍛煉思考能力的完整清單。這是一個(gè)不完整的列表，終身學(xué)習(xí)者應(yīng)該不斷擴(kuò)展它。

說(shuō)了這么多。讓我們來(lái)看看這16個(gè)思維習(xí)慣是什么，以及如何在日常生活中應(yīng)用它們：

16個(gè)思維習(xí)慣：

1. 堅(jiān)持

2. 管理沖動(dòng)

3.帶著理解和同理心傾聽(tīng)

4. 靈活思考

5. 思考如何思考（元認(rèn)知）

6. 力求準(zhǔn)確

7.提出問(wèn)題

8. 將過(guò)去的知識(shí)應(yīng)用于新情況

9. 清晰準(zhǔn)確地思考和溝通

10. 通過(guò)各種感官收集信息

11. 創(chuàng)造、想象、創(chuàng)新

12. 用好奇心和和驚嘆來(lái)回應(yīng)困難

13. 承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)

14. 發(fā)現(xiàn)幽默

15. 相互依存式思維

16. 保持持續(xù)學(xué)習(xí)的心態(tài)

1. 堅(jiān)持

堅(jiān)持（persisting-habits-of-mind）

那些達(dá)到目標(biāo)并取得成功的人都擁有一種難能可貴的特質(zhì)，那就是堅(jiān)持做一項(xiàng)任務(wù)，直到它完全完成。

相反，那些在生活、學(xué)?；驑?lè)隊(duì)中失敗或表現(xiàn)不好的人都在做同樣的事情：他們說(shuō)服自己“做不到”或“太難了”，不管是什么原因。

“堅(jiān)持”是指堅(jiān)持做一個(gè)任務(wù)或者朝著目標(biāo)努力，直到它完成。除此之外，如果發(fā)現(xiàn)某件事是無(wú)效的，也要學(xué)會(huì)不固執(zhí)地做同樣的事情。你會(huì)持續(xù)前進(jìn)，但在前進(jìn)的過(guò)程中，可能為了前進(jìn)而修改最初的策略。

如何在日常生活中做到堅(jiān)持？

關(guān)鍵步驟：

制定一個(gè)清晰的系統(tǒng)和策略來(lái)解決問(wèn)題。

當(dāng)最初的步驟不再起作用時(shí)，修改你的策略。

定期反思自己的行動(dòng)過(guò)程，以便找到更好的行動(dòng)方式。

從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，把失敗看作是你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)路上的挑戰(zhàn)。

2. 管理沖動(dòng)

管理沖動(dòng)（Managing-Impulsivity-habits-of-mind）

管理沖動(dòng)是一種自我強(qiáng)加的延遲滿足，要給自己時(shí)間考慮所有可能的選擇。你要避免讓沖動(dòng)完全控制自己的思想和身體，要讓自己保持冷靜和頭腦清晰，以做出恰當(dāng)?shù)臎Q策。

從理論上講，這看起來(lái)很容易。當(dāng)有人冒犯了你，你應(yīng)該在說(shuō)話前停下來(lái)思考。但在現(xiàn)實(shí)中，你很難不屈服于自己的沖動(dòng)。

控制沖動(dòng)可能是最重要的思維習(xí)慣，因?yàn)闆](méi)有它，就沒(méi)有好的思考方式。

如何在日常生活中控制沖動(dòng)？

關(guān)鍵步驟：

當(dāng)你感覺(jué)到情緒正在快速地激活你身體的每一個(gè)分子時(shí)，在行動(dòng)之前，盡一切可能讓新的想法進(jìn)入你的大腦。

在你完全理解一個(gè)想法、問(wèn)題、目標(biāo)等之前，要克制自己不去做某事。

找出你通常的觸發(fā)因素：是什么讓你的行為變得不理性？當(dāng)你情緒激動(dòng)時(shí)，你通常是怎么表現(xiàn)的？然后，想想你可以做些什么不同的事情。

3. 帶著理解和同理心傾聽(tīng)

帶著理解和同理心傾聽(tīng)（Listening-with-Understanding-and-Empathy-habits-of-mind）

知識(shí)和智慧都離不開(kāi)傾聽(tīng)。傾聽(tīng)，并真正聽(tīng)到別人所說(shuō)的話，是所有聰明人都擁有的品質(zhì)之一。你要尊重別人的觀點(diǎn)，克制自己不插話。傾聽(tīng)完畢后，你才有可能與他人的經(jīng)歷產(chǎn)生共鳴。

當(dāng)你能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)對(duì)方要說(shuō)的話，并從他們的行為中發(fā)現(xiàn)線索時(shí)，才能和他們有情感上的聯(lián)系。這就是同理心你和移情。最重要的是，你克服了天生的自我中心主義。自我中心主義就是說(shuō)，你無(wú)法理解除了你自己以外的任何觀點(diǎn)。

如何在日常生活中帶著理解和同理心傾聽(tīng)？

關(guān)鍵步驟：

當(dāng)別人說(shuō)話的時(shí)候，你不要專注于為自己接下來(lái)要說(shuō)的話在腦海中構(gòu)思草稿，而要把注意力集中在對(duì)方說(shuō)的話上。

傾聽(tīng)是關(guān)于別人的，而不是關(guān)于你自己的。想想他們?cè)诜窒硎裁?？他們?yōu)槭裁匆窒?？他們現(xiàn)在有什么感覺(jué)？

當(dāng)你在聽(tīng)的時(shí)候，監(jiān)控你自己的想法，并把思維引回到對(duì)方的講話中。

即使你不同意別人說(shuō)的話，也要堅(jiān)持聽(tīng)，搞清你到底不同意的是什么。

4. 靈活思考

靈活思考（Thinking-Flexibly-habits-of-mind）

靈活思考對(duì)于每個(gè)想要減少錯(cuò)誤的人來(lái)說(shuō)都是非常需要的品質(zhì)。好消息是，你可以學(xué)會(huì)靈活思考，你能夠改變自己的信念，獲得新的思維模式，這是大腦的一個(gè)獨(dú)特特征。

正如亨利·福特（Henry Ford）的那句名言：“無(wú)論你認(rèn)為自己行、還是不行，你都是對(duì)的?！?/p>

目前存在于你大腦中的思維模式并不是固定不變的，你可以重構(gòu)它們，更改它們，或者完全刪除舊的，用新的更好的替換它們。

當(dāng)你靈活地思考時(shí)，就不會(huì)自動(dòng)地根據(jù)以前的經(jīng)驗(yàn)行事，而會(huì)考慮到當(dāng)前情況的獨(dú)特性，做出正確的反應(yīng)。

如何在日常生活中靈活思考？

關(guān)鍵步驟：

在做決定之前，要考慮多種觀點(diǎn)和不同的信息來(lái)源。

對(duì)新思想保持開(kāi)放的心態(tài)。

尋找與你的問(wèn)題完全無(wú)關(guān)的不同領(lǐng)域，以找到更好的解決方案。

用新的思維模式取代有缺陷和不完整的思維模式。

5. 思考如何思考（元認(rèn)知）

思考如何思考（元認(rèn)知）（thinking-about-thinking-habits-of-mind）

元認(rèn)知是一種神秘的技能，它能讓你脫離自己的身體，從遠(yuǎn)處觀察自己。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，你會(huì)思考自己的想法。這樣你就能夠識(shí)別自己知道的，不知道的，和不知道自己所不知道的（unknown unknowns，未知的未知）。

所謂思考如何思考，指的是花時(shí)間去思考自己通常是如何思考的，為什么你會(huì)這樣想，并確定哪些是可以改變的。

整個(gè)評(píng)估過(guò)程可以讓你調(diào)整自己的心理過(guò)程，在未來(lái)做得更好。當(dāng)你思考自己的想法時(shí)，就能修改自己的思維系統(tǒng)。這是實(shí)現(xiàn)更好決策的重要前提。

如何在日常生活中運(yùn)用元認(rèn)知？

關(guān)鍵步驟：

定期安排與自己獨(dú)處和對(duì)話的時(shí)間。是的，你需要和自己的大腦進(jìn)行一對(duì)一的會(huì)談，談?wù)勛罱那闆r，并解構(gòu)自己的想法。

創(chuàng)建一個(gè)決策日志，記錄自己的決策過(guò)程，包括你對(duì)目前情況的看法以及你認(rèn)為會(huì)發(fā)生什么，也就是你的預(yù)測(cè)。然后，安排時(shí)間來(lái)反思你之前的決定和當(dāng)時(shí)的思考過(guò)程。

6. 力求準(zhǔn)確

力求準(zhǔn)確（striving-for-accuracy-habits-of-mind）

創(chuàng)造卓越成果的愿望是推動(dòng)世界前進(jìn)的動(dòng)力。力求準(zhǔn)確就是擁有一種永不滿足的追求卓越的動(dòng)力。無(wú)論你做什么，都可以力求正確的行為和專業(yè)的工藝。

雖然追求完美有時(shí)會(huì)阻礙進(jìn)步，但是你可以在“你認(rèn)為偉大的事情”和“你現(xiàn)在能做的事情”之間找到平衡。這意味著你要盡目前所能，盡你最大的努力去創(chuàng)造卓越的結(jié)果。盡管你在當(dāng)下達(dá)成的結(jié)果可能不會(huì)像你希望的那樣，也要繼續(xù)堅(jiān)持，不斷完善自己的工作。

如何在日常生活中力求準(zhǔn)確？

關(guān)鍵步驟：

要有動(dòng)力去完成高質(zhì)量的工作。

定義高質(zhì)量對(duì)你的意義。你認(rèn)為這對(duì)其他人意味著什么？（關(guān)于這一點(diǎn)，我推薦閱讀《禪與摩托車維修藝術(shù)》）

時(shí)常審查你的標(biāo)準(zhǔn)，并根據(jù)周圍發(fā)生的變化更新這些標(biāo)準(zhǔn)。

持續(xù)完善你的思維模式和工作方式，以達(dá)到盡可能高的標(biāo)準(zhǔn)。

把你自己當(dāng)成一個(gè)匠人，一個(gè)永遠(yuǎn)追求完善的人。

7. 提出問(wèn)題

提出問(wèn)題（Questioning-and-Posing-Problems-habits-of-mind）

提問(wèn)是觸及問(wèn)題核心的重要工具。我們?nèi)祟愑羞@種獨(dú)特的能力，能夠區(qū)分我們知道的和我們需要知道的。這一切都是通過(guò)在頭腦中提出問(wèn)題，然后找到這些問(wèn)題的答案來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

如果你從表面上接受一切，例如不要質(zhì)疑事物，不要有批判性的思考過(guò)程，那么你永遠(yuǎn)不會(huì)前進(jìn)。你會(huì)對(duì)發(fā)生在自己身上的事情做出簡(jiǎn)單的反應(yīng)。

例如，你可能想問(wèn)這樣的問(wèn)題：“如果地球是平的，我應(yīng)該能看得很遠(yuǎn)，對(duì)嗎？那為什么天氣好的時(shí)候我看不到最高的建筑呢？”

古希臘哲學(xué)家畢達(dá)哥拉斯可能也有類似的問(wèn)題困擾著他，而畢達(dá)哥拉斯最早提出了地球是球形的。

如何在日常生活中學(xué)會(huì)提出好問(wèn)題？

關(guān)鍵步驟：

問(wèn)自己?jiǎn)栴}。

問(wèn)一些批判性思維的問(wèn)題。

向別人提問(wèn)可以更好地理解問(wèn)題。

問(wèn)一些假設(shè)性的問(wèn)題。例如：

（1）“如果.....，你認(rèn)為會(huì)發(fā)生什么？”

（2）“如果這是真的，那么....會(huì)發(fā)生什么？”

8. 將過(guò)去的知識(shí)應(yīng)用于新情況

將過(guò)去的知識(shí)應(yīng)用于新情況（Applying-Past-Knowledge-to-New-Situations-habits-of-mind）

當(dāng)面對(duì)新出現(xiàn)的問(wèn)題時(shí)，把過(guò)去的解決方案拿過(guò)來(lái)，為新問(wèn)題量身定制一下是解決問(wèn)題的最快方法。畢竟，如果你可以利用過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)來(lái)掃除障礙，為什么要浪費(fèi)時(shí)間研究一個(gè)問(wèn)題呢？

我們從自己和他人的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，是處理新問(wèn)題和復(fù)雜問(wèn)題的必要工具。

這里的想法是，當(dāng)遇到新問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)根據(jù)你的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行類比，即使它們與當(dāng)前問(wèn)題沒(méi)有直接關(guān)系也沒(méi)關(guān)系，這樣你就有可能找到更好的前進(jìn)方式。

例如，當(dāng)我寫(xiě)作卡住的時(shí)候,不會(huì)讀更多關(guān)于同一主題的書(shū)，而會(huì)打開(kāi)我的筆記，讀一些完全不同領(lǐng)域的東西。然后，我會(huì)想如何將這些內(nèi)容與我當(dāng)前的主題聯(lián)系起來(lái)，這讓我的寫(xiě)作變得更有趣、更吸引人。

如何將過(guò)去的知識(shí)應(yīng)用到日常生活中的新情況中？

關(guān)鍵步驟：

不要把不同事件看成相距遙遠(yuǎn)的島嶼，而要養(yǎng)成在不同想法之間建立聯(lián)系的習(xí)慣。

面對(duì)問(wèn)題時(shí)，不要像對(duì)待一個(gè)全新的任務(wù)一樣對(duì)待它，而要問(wèn)問(wèn)你自己，“這個(gè)任務(wù)和我過(guò)去做的事情有什么相似之處？”

從過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中建立聯(lián)系，并將部分解決方案應(yīng)用到當(dāng)前的情況中。

向他人學(xué)習(xí)。閱讀不同作者、不同領(lǐng)域的書(shū)籍,這將擴(kuò)大你的想法池，提高走上正確道路的可能性。

9. 清晰準(zhǔn)確地思考和溝通

清晰準(zhǔn)確地思考和溝通（Thinking-and-Communicating-with-Clarity-habits-of-mind）

良好的思考自然會(huì)導(dǎo)致良好的溝通。遠(yuǎn)離不必要復(fù)雜性的能力將使你的生活不那么復(fù)雜，并將幫助你以極大的準(zhǔn)確性進(jìn)行思考。此外，你和他人之間的交流也將會(huì)得到改善。你們不會(huì)無(wú)休止地討論不重要的細(xì)節(jié)，而會(huì)在主要問(wèn)題上達(dá)成一致，然后繼續(xù)前進(jìn)。

當(dāng)一個(gè)人擅長(zhǎng)清晰準(zhǔn)確地思考和溝通時(shí)，你可以很容易地理解其要表達(dá)的內(nèi)容。這個(gè)人說(shuō)的話就像外科醫(yī)生的手術(shù)刀一樣鋒利。

如何在日常生活中清晰而準(zhǔn)確地運(yùn)用思維和進(jìn)行溝通？

關(guān)鍵步驟：

學(xué)會(huì)過(guò)濾。提煉出不重要的細(xì)節(jié)，關(guān)注核心問(wèn)題。

避免泛化。使用清晰的語(yǔ)言。

清晰的思維會(huì)導(dǎo)致清晰的寫(xiě)作和話語(yǔ)。如果你不能用簡(jiǎn)單的詞匯表達(dá)一個(gè)想法，那說(shuō)明你對(duì)這個(gè)概念還不夠了解。

10. 通過(guò)各種感官收集信息

通過(guò)各種感官收集信息（Gathering-Data-through-All-Senses-habits-of-mind）

我們不僅通過(guò)聽(tīng)到和看到的內(nèi)容獲取信息，還會(huì)使用所有的感官通路收集數(shù)據(jù)。這也正是通過(guò)所有感官收集信息的意義所在，這意味著“停下來(lái)觀察我所看到的，聽(tīng)我所聽(tīng)到的，注意我所聞到的，品嘗我所吃到的，感受我正在觸摸到的東西?！?/p>

如果我們考慮事物的所有特征，就能對(duì)它有更多的了解。面對(duì)一個(gè)食物時(shí)，除非你聞它或者品嘗它，否則無(wú)法確定其是否是好的。當(dāng)你運(yùn)用起所有的感官：視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)和觸覺(jué)時(shí)，你的決策會(huì)變得更好。

如何在日常生活中運(yùn)用各種感官收集信息？

關(guān)鍵步驟：

通常我們面臨的問(wèn)題是抽象的，例如，我們需要弄清楚如何增加銷售額。在這種情況下，把問(wèn)題具體化?？紤]潛在買(mǎi)家在面對(duì)產(chǎn)品時(shí)的感受和行為。

當(dāng)你陷入困境時(shí)，繼續(xù)朝著一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)努力。當(dāng)你達(dá)到你的目標(biāo)時(shí)，想象一下自己的未來(lái)，你的生活將會(huì)是什么品味呢？這可以讓你繼續(xù)前進(jìn)。

奧利弗·伯克曼（Oliver Burkeman）在《四千周》一書(shū)中的一個(gè)有趣練習(xí)：去博物館，選一幅畫(huà)或雕塑，連續(xù)看三個(gè)小時(shí)。

你的生活是你創(chuàng)造的產(chǎn)物，與你所做的決定緊密相關(guān)。

想象一下自己的生活應(yīng)該是什么樣子，并想出一些有創(chuàng)意的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)它。

創(chuàng)造力不是天才的專利。許多人因?yàn)檎J(rèn)為自己沒(méi)有創(chuàng)造力而折斷了創(chuàng)新的翅膀。但是創(chuàng)造力并不是與生俱來(lái)的，通過(guò)練習(xí)，你會(huì)變得很擅長(zhǎng)創(chuàng)造。

對(duì)反饋持開(kāi)放態(tài)度，不要讓批評(píng)影響你的情緒，而要使用反饋來(lái)進(jìn)行迭代和不斷前進(jìn)。

無(wú)論年齡大小，都要保持好奇心。正如我在前段時(shí)間的文章中所寫(xiě)的那樣，好奇心遠(yuǎn)比聰明好。

業(yè)余人士和專業(yè)人士之間一個(gè)顯著的區(qū)別是，專業(yè)人士在面臨挑戰(zhàn)時(shí)看到的是機(jī)會(huì)，而業(yè)余人士則看到的是放棄的理由。

把困難看作改善生活的機(jī)會(huì)。

在心智模式、批判性思維策略和資本方面下功夫，防止自己出于逃離不利情況的迫切需要而下賭注。

偶爾，把自己置于一個(gè)你不知道結(jié)果會(huì)怎樣的環(huán)境中，這將讓你的思維更加有韌性。

冒值得冒的險(xiǎn)，在賭注種思考。要意識(shí)到事情還沒(méi)有過(guò)去，它們是灰色未知的。

在你要做決定的那一刻，問(wèn)自己以下一系列問(wèn)題：“對(duì)于我的每一個(gè)選擇，十分鐘后的結(jié)果是什么？十個(gè)月后的結(jié)果是什么？十年后呢？”

你不必容忍不快樂(lè)的事情。你要花更多的時(shí)間和積極的人在一起。天生幽默的人經(jīng)常微笑。

用幽默調(diào)節(jié)情緒是應(yīng)對(duì)生活困境的有效策略。當(dāng)你面對(duì)不愉快的情況時(shí)，花點(diǎn)時(shí)間從幽默的角度重新看待問(wèn)題，也就是說(shuō)，面對(duì)困難時(shí)笑一笑。

照顧他人。花時(shí)間和你關(guān)心的人在一起。

人各有不同。你的朋友不一定和你有相同的興趣，但這不應(yīng)該阻止你去尋找其他志同道合的人群。

你可以通過(guò)別人的反饋來(lái)改善自己的思維，但不要在思維上完全依賴他人。決定要自己來(lái)做。

投資書(shū)籍。你可以建立一個(gè)小書(shū)庫(kù)，或者加入致力于持續(xù)學(xué)習(xí)的在線門(mén)戶網(wǎng)站。

和那些有成長(zhǎng)動(dòng)力的人在一起，尋找有成長(zhǎng)心態(tài)的人。

體驗(yàn)新事物并從中學(xué)習(xí)。花點(diǎn)時(shí)間回顧你的錯(cuò)誤并做出調(diào)整。

對(duì)那些與你感興趣的領(lǐng)域無(wú)關(guān)的新信息保持開(kāi)放的心態(tài)。

當(dāng)你不知道的時(shí)候，要謙虛地承認(rèn)。

幫助人們避免無(wú)效思考，以更聰明的方式行事。

為新鮮的想法留出空間，這些想法可以帶來(lái)創(chuàng)新和原創(chuàng)的解決方案。

幫助你擺脫墨守成規(guī)的思維，陷入消極的心態(tài)。

鼓勵(lì)在行動(dòng)前思考，并考慮后果。

促進(jìn)反思和持續(xù)成長(zhǎng)。

11. 創(chuàng)造、想象、創(chuàng)新

11. 創(chuàng)造、想象、創(chuàng)新（Creating-Imagining-Innovating-habits-of-mind）

“創(chuàng)造、想象、創(chuàng)新”的屬性在于找到不同于“常規(guī)”的解決方案，提出新的原創(chuàng)想法，想象替代方案。說(shuō)白了，就是朝著如何創(chuàng)造更美好未來(lái)的方向思考。

因?yàn)?，畢竟世界是不斷?yōu)化的。人們并沒(méi)有試圖把事情變得更復(fù)雜，而是正在盡一切可能減少摩擦，改善自己和他人的生活。

這種思維模式適用于對(duì)現(xiàn)狀感到不滿，并不斷努力改善未來(lái)的人們。

如何在日常生活中運(yùn)用“創(chuàng)造、想象和創(chuàng)新”過(guò)程？

關(guān)鍵步驟：

你的生活是你創(chuàng)造的產(chǎn)物，與你所做的決定緊密相關(guān)。

想象一下自己的生活應(yīng)該是什么樣子，并想出一些有創(chuàng)意的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)它。

創(chuàng)造力不是天才的專利。許多人因?yàn)檎J(rèn)為自己沒(méi)有創(chuàng)造力而折斷了創(chuàng)新的翅膀。但是創(chuàng)造力并不是與生俱來(lái)的，通過(guò)練習(xí)，你會(huì)變得很擅長(zhǎng)創(chuàng)造。

對(duì)反饋持開(kāi)放態(tài)度，不要讓批評(píng)影響你的情緒，而要使用反饋來(lái)進(jìn)行迭代和不斷前進(jìn)。

12. 用好奇心和和驚嘆來(lái)回應(yīng)困難

12. 用好奇心和和驚嘆來(lái)回應(yīng)困難（Responding-with-Wonderment-and-Awe-habits-of-mind）

高效的人除了擁有“我能”的態(tài)度，還擁有“我喜歡”的態(tài)度。他們行動(dòng)時(shí)不僅滿懷熱情，而且還帶著一絲興奮。

表現(xiàn)一般的人通常會(huì)避開(kāi)需要學(xué)習(xí)的問(wèn)題，或者是他們當(dāng)前技能范圍之外的問(wèn)題。當(dāng)挑戰(zhàn)出現(xiàn)時(shí)，他們會(huì)停止工作。

當(dāng)有問(wèn)題需要解決和遇到學(xué)習(xí)新學(xué)科的機(jī)會(huì)時(shí)，高效的人會(huì)欣喜若狂。

如何在日常生活中用好奇心和和驚嘆來(lái)回應(yīng)困難？

關(guān)鍵步驟：

無(wú)論年齡大小，都要保持好奇心。正如我在前段時(shí)間的文章中所寫(xiě)的那樣，好奇心遠(yuǎn)比聰明好。

業(yè)余人士和專業(yè)人士之間一個(gè)顯著的區(qū)別是，專業(yè)人士在面臨挑戰(zhàn)時(shí)看到的是機(jī)會(huì)，而業(yè)余人士則看到的是放棄的理由。

把困難看作改善生活的機(jī)會(huì)。

13. 承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)

13. 承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)（Taking-Responsible-Risks-habits-of-mind）

盡管新事物讓我們感到害怕，不管怎樣，我們還是應(yīng)該做更多新事情。高回報(bào)并不是隱藏在我們所知道的事情中，而是隱藏在我們不知道會(huì)發(fā)生的事情中。關(guān)鍵是要做出深思熟慮的決定。如果在最壞的情況我們失去的也能承受，那最好是去嘗試一下。失敗的代價(jià)越大，我們就越應(yīng)該謹(jǐn)慎。

正如《原子習(xí)慣》（Atomic Habits）一書(shū)的作者詹姆斯·克利爾（James Clear）所寫(xiě)：“你的成功取決于你所承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)，而你的生存取決于你所避免的風(fēng)險(xiǎn)。”

在兩者之間有一種平衡，但有一件事是肯定的，那就是你需要有堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)（比如思維系統(tǒng)、銀行存款、特殊技能），以避免自己做出令人絕望的決定。如果你極度渴望某樣?xùn)|西（比如金錢(qián)、崇拜、名譽(yù)），那么這些東西很可能會(huì)導(dǎo)致你做出錯(cuò)誤的決定。

如何在日常生活中做出風(fēng)險(xiǎn)決策？

關(guān)鍵步驟：

在心智模式、批判性思維策略和資本方面下功夫，防止自己出于逃離不利情況的迫切需要而下賭注。

偶爾，把自己置于一個(gè)你不知道結(jié)果會(huì)怎樣的環(huán)境中，這將讓你的思維更加有韌性。

冒值得冒的險(xiǎn)，在賭注種思考。要意識(shí)到事情還沒(méi)有過(guò)去，它們是灰色未知的。

在你要做決定的那一刻，問(wèn)自己以下一系列問(wèn)題：“對(duì)于我的每一個(gè)選擇，十分鐘后的結(jié)果是什么？十個(gè)月后的結(jié)果是什么？十年后呢？”

14. 發(fā)現(xiàn)幽默

14. 發(fā)現(xiàn)幽默（Finding-Humor-habits-of-mind）

生活，如果沒(méi)有笑聲，將是一場(chǎng)相當(dāng)無(wú)聊的經(jīng)歷。要學(xué)會(huì)在日?；顒?dòng)中尋找幽默，在荒謬和意想不到的事情中尋找樂(lè)趣。與其不斷地批評(píng)自己，不如偶爾自嘲一下。

“笑”被證明是壞心情和壞想法的解藥，笑的行為可以增加你的氧氣攝入量，刺激你的心臟和肌肉，增加大腦釋放的內(nèi)啡肽。換句話說(shuō)，笑是很有用的。

如何在日常生活中尋找歡樂(lè)？

關(guān)鍵步驟：

你不必容忍不快樂(lè)的事情。你要花更多的時(shí)間和積極的人在一起。天生幽默的人經(jīng)常微笑。

用幽默調(diào)節(jié)情緒是應(yīng)對(duì)生活困境的有效策略。當(dāng)你面對(duì)不愉快的情況時(shí)，花點(diǎn)時(shí)間從幽默的角度重新看待問(wèn)題，也就是說(shuō)，面對(duì)困難時(shí)笑一笑。

15.相互依存式思維

15.相互依存式思維（Thinking-Interdependently-habits-of-mind）

人類是社會(huì)性動(dòng)物。當(dāng)我們被他人圍繞時(shí)，會(huì)更加茁壯地成長(zhǎng)。我們需要處在一個(gè)團(tuán)體，成為團(tuán)隊(duì)的一部分。

相互依存的思考是關(guān)于合作的，我們需要被傾聽(tīng)的感覺(jué)，我們也希望幫助他人改善生活。這是一種需要開(kāi)放地接受來(lái)自他人的反饋，并利用反饋不斷前進(jìn)的品質(zhì)。

“如果你想走得快，就一個(gè)人走；但如果你想走得遠(yuǎn)，就和他人一起前進(jìn)”，這句話流傳甚廣，并非巧合。

如果你身邊都是聰明人，如果你愿意通過(guò)給予和接受為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)，你就會(huì)到達(dá)更高的高度。

如何在日常生活中運(yùn)用相互依存的思維？

關(guān)鍵步驟：

照顧他人?；〞r(shí)間和你關(guān)心的人在一起。

人各有不同。你的朋友不一定和你有相同的興趣，但這不應(yīng)該阻止你去尋找其他志同道合的人群。

你可以通過(guò)別人的反饋來(lái)改善自己的思維，但不要在思維上完全依賴他人。決定要自己來(lái)做。

16. 保持持續(xù)學(xué)習(xí)的心態(tài)

16. 保持持續(xù)學(xué)習(xí)的心態(tài)（Remaining-Open-to-Continuous-Learning-habits-of-mind）

一個(gè)人“不斷學(xué)習(xí)的意愿”可能是TA超越常人最重要的因素。持續(xù)學(xué)習(xí)是指當(dāng)你不知道的時(shí)候要保持謙遜，并激勵(lì)自己學(xué)習(xí)新的科目。

畢竟，生活中唯一不變的就是變化。你在學(xué)校里學(xué)的東西可能對(duì)現(xiàn)實(shí)生活來(lái)說(shuō)根本沒(méi)用。事實(shí)上，你上周學(xué)到的東西很有可能已經(jīng)過(guò)時(shí)了。

如何在日常生活中保持開(kāi)放的心態(tài)持續(xù)學(xué)習(xí)？

關(guān)鍵步驟：

投資書(shū)籍。你可以建立一個(gè)小書(shū)庫(kù)，或者加入致力于持續(xù)學(xué)習(xí)的在線門(mén)戶網(wǎng)站。

和那些有成長(zhǎng)動(dòng)力的人在一起，尋找有成長(zhǎng)心態(tài)的人。

體驗(yàn)新事物并從中學(xué)習(xí)?；c(diǎn)時(shí)間回顧你的錯(cuò)誤并做出調(diào)整。

對(duì)那些與你感興趣的領(lǐng)域無(wú)關(guān)的新信息保持開(kāi)放的心態(tài)。

當(dāng)你不知道的時(shí)候，要謙虛地承認(rèn)。

16個(gè)思維習(xí)慣的主要好處

你總是可以選擇等待。也就是說(shuō)，你可以等待別人教你如何改進(jìn)自己的工作，等待反饋，等待機(jī)會(huì)。你可以等，等，再等……

或者，你可以把事情掌握在自己手中，把自己的軌跡朝著積極的方向改變。你可以創(chuàng)建一個(gè)思維系統(tǒng)，一個(gè)能讓你更好地發(fā)現(xiàn)自己判斷中的錯(cuò)誤，并在別人只看到消極一面的時(shí)候找到機(jī)會(huì)的框架。這就是上述心理工具對(duì)你有所幫助的地方。

這16個(gè)思維習(xí)慣的好處很多。這些都是經(jīng)過(guò)時(shí)間考驗(yàn)的思考方式，同時(shí)它們也為你的大腦和思維能力逐步改善創(chuàng)造了條件。當(dāng)你面臨困境時(shí)，大腦會(huì)傾向于一流的思維模式。

更具體地說(shuō)，我個(gè)人認(rèn)為這 16 個(gè)思維習(xí)慣的好處是：

幫助人們避免無(wú)效思考，以更聰明的方式行事。

為新鮮的想法留出空間，這些想法可以帶來(lái)創(chuàng)新和原創(chuàng)的解決方案。

幫助你擺脫墨守成規(guī)的思維，陷入消極的心態(tài)。

鼓勵(lì)在行動(dòng)前思考，并考慮后果。

促進(jìn)反思和持續(xù)成長(zhǎng)。

寫(xiě)在最后

有人認(rèn)為“偉大的思想家之所以有好的想法，是因?yàn)樗麄兩鷣?lái)就有洞察力”，這種說(shuō)法是不對(duì)的。他們之所以能做出正確的決定，是因?yàn)槟懿煌５馗倪M(jìn)自己的思維。

這樣的人有無(wú)窮無(wú)盡的好奇心，對(duì)未來(lái)充滿希望，不糾結(jié)于過(guò)去，有動(dòng)力讓事情變得更好。他們不僅有良好的日常習(xí)慣，也要堅(jiān)持培養(yǎng)良好的的思維習(xí)慣。

我希望讀者能花點(diǎn)時(shí)間好好想想思維習(xí)慣，并設(shè)法將其融入到日常生活中。

“也許當(dāng)我們不再知道該做什么時(shí)，就開(kāi)始了真正的工作；當(dāng)我們不再知道該走哪條路時(shí)，就開(kāi)始了真正的旅程。不受挫折的頭腦是不夠強(qiáng)大的，受阻的溪水才會(huì)一路高歌?！薄獪氐?tīng)枴へ惾穑╓endell Berry）

參考來(lái)源：

Arthur L. Costa, Ed. D. Describing 16 Habits of Mind.

A lot of times we need to focus on progress not perfection. But perfection shouldn’t be neglected. The idea here is to commit to the process. Practice. And most importantlydeliberate practice.

Mayo Clinic, Stress relief from laughter? It’s no joke.

Max Mcclure, Stanford psychologists find that jokes help us cope with horrifying images.

譯者：Jane