要說最近年輕人看重的關(guān)鍵詞是什么，說出來你可能想不到：通暢。

別人看爆火“瀑布咖啡”短視頻：感嘆在熱水中隨著冰杯的融化，咖啡絲滑傾瀉而出，形成美妙的瀑布形狀；

當(dāng)代年輕人看“瀑布咖啡”：真希望我如廁也能這么通暢！

別人看流行的疏通管道視頻：向往疏解壓力和釋放壓抑的靈魂；

當(dāng)代年輕人看疏通管道視頻：真希望我如廁也能這么通暢！！

看見什么都能聯(lián)想到“通暢”上，倒不是年輕人善于解構(gòu)嚴(yán)肅、娛樂玩梗，而是他們真的對通暢情有獨鐘。

受辦公室久坐、不良飲食習(xí)慣、不規(guī)律作息、上廁所玩手機等因素影響，擁有“拉屎自由”，正在成為當(dāng)代年輕人的一種奢望。

擁有這項自由的呼聲之高，從剛剛過去的“中國便秘日”（3月28日）引發(fā)了史無前例的關(guān)注就可見一斑。

這一天，網(wǎng)友們一邊祝福彼此“祝您大便永遠(yuǎn)通暢”，一邊呼朋喚友，將另一大型“互聯(lián)網(wǎng)線上團建活動”提上日程——

“大家一起來提肛，預(yù)防便秘和痔瘡?！?/p>

史稱：提肛運動。

01 日均提肛300次，不辭長做打工人

什么是提肛？

直白點說：就是一項對括約肌等肛門附近肌肉進(jìn)行規(guī)律性收縮、擴張的運動。

這種運動非常簡單，僅需要兩個動作：夾緊+放松。

具體說就是：全身放松，摒棄雜念，夾緊肛門——保持幾秒——放松，反復(fù)進(jìn)行即可。

沒錯就是/圖源：b站

別看動作少，效果可是不一般，是許多網(wǎng)友眼里“男人的加油站，女人的美容院”。

每天一提肛，菊花更健康

一時間，互聯(lián)網(wǎng)風(fēng)起云涌。

提肛，成為熱門運動話題，人氣一度遠(yuǎn)超跑步、跳繩、瑜伽。

與此同時，各大視頻網(wǎng)站上的提肛類視頻都很火爆，盡管只有夾緊、放松兩個動作，但這并不妨礙它們的人氣水漲船高。

圖源：b站

為了提醒彼此記得提肛，年輕人們“無所不用其極”。

提肛鼠標(biāo)墊，還真有人買了/來源：微博

各種層出不窮的表情包提醒“提肛”只是新手村基本操作。

圖源：微博@魚餅，已獲授權(quán)

生怕什么時候忘記提肛，就被拍到沙灘上的年輕人，為了“每日一提”的日程不被耽誤，紛紛加入神秘組織——

在豆瓣，“每日提肛小組”已有三萬多名成員，每日彼此問候“提了嗎”。

在微博，“每天一遍提肛運動”相關(guān)話題下，已有2.5億閱讀，6.4萬討論。

短視頻平臺單日播放達(dá)7.6萬/圖源：飛瓜數(shù)據(jù)

而這并不是年輕人將“提肛”這件事刻煙吸肺，貫徹到底的盡頭。

在各大社交平臺，“小助手群打卡提肛”“定時提醒提肛”正在以迅雷不及掩耳之勢風(fēng)靡起來……

年輕人們互相提醒，彼此幫助，分享關(guān)于提肛的小貼士，奔走相告自己堅持提肛的變化——“提肛，讓菊勢更加明朗。”

每日一提，全年節(jié)假日無休

或許他們自己也不曾想到，有朝一日，會以這種方式與未曾謀面的陌生網(wǎng)友同呼吸，共命運。

出門前瞅瞅今天是否會便秘/圖源：微博

為何年輕人如此癡迷于提肛？

首要原因，自然是好用，按照流行說法：這兩個簡單的動作，可是有著預(yù)防痔瘡、治療前列腺、修復(fù)產(chǎn)后失禁等作用。

不說別的，僅“預(yù)防痔瘡”幾個字，就已讓“有痔青年”心動不已了。

更別說它還一度被賦予了某些不屬于科學(xué)維度的神奇功效，比如“返老還童”。

那倒是也不至于/圖源：虎撲步行街

不過事實上，關(guān)于對提肛的功效，至今其實并沒有統(tǒng)一的結(jié)論。

且目前也還沒有證據(jù)表明，提肛和預(yù)防痔瘡之間有直接關(guān)聯(lián)。

但對于緩解尿失禁、大便失禁以及產(chǎn)后康復(fù)是有好處的。

盲目追求提肛次數(shù)，也未見得是件好事。

想達(dá)到幫助痔瘡康復(fù)的效果，提肛次數(shù)也不宜過多（可以每天3到4組，每組30到40下）。

提肛雖好，可不要貪多哦/圖源：抖音

對于“每天提肛數(shù)百下”什么的，沒啥效果尚且是小事，屁股抽筋也好緩解，要是適得其反，就不好了。

專家提醒：最好在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下訓(xùn)練，否則容易適得其反/圖源：央視網(wǎng)

可既然提肛并不一定有傳言的效果，為何年輕人還樂此不疲？

除去“做了總比不做好”的心理作祟，這便要提到年輕人熱衷于提肛的另一個重要原因：社交屬性。

在豆瓣，網(wǎng)友們習(xí)慣將互相提醒提肛的朋友，稱呼為“剛交的朋友”。

圖源：豆瓣

相約提肛，某種程度上，和幼兒園、小學(xué)時期手拉手上廁所一樣，給了彼此一種“分享小秘密”和“親密”的感覺。

尤其當(dāng)人們愈加意識到“排便是否順暢，關(guān)乎生活質(zhì)量”后，相關(guān)話題就更不可避免了。

對于許多年輕人而言，彼此最真摯的祝福是“祝您便便順利”；而“最毒的詛咒”，莫過于“你罵我，你一周拉不出屎”——足見對排便事宜的重視程度。

被認(rèn)為與之息息相關(guān)的提肛，自然也就隨之“走紅”。

冷清時可炒熱場子；尷尬時可沒話找話/圖源：《城南舊事》

可以這樣說：提肛，正在超脫其字面意思，成為一種溫柔的關(guān)心與浪漫的問候，更成為一種“保健型社交暗語”。

并且，還只是“暗語”之一。

02群提醒提肛，已滿足不了他們了

除了提肛，還有更多與健康保健相關(guān)的社交形式，出現(xiàn)在社交網(wǎng)絡(luò)中。

一場轟轟烈烈的“保健型社交”，正在全網(wǎng)范圍內(nèi)展開。

其中最常見的，就是日常保健四件套。

圖源：微博

為了提醒“每天要喝夠8杯水”，有人專門打印成紙質(zhì)版規(guī)劃表，系統(tǒng)化管理。

一些專門提醒辦公室人群日常喝水的手機、電腦小軟件也應(yīng)運而生。

圖源@Kevin(*?ω?)，已獲授權(quán)

至于抬頭挺胸，顯然是針對久坐辦公導(dǎo)致的頸椎問題而來的。

隨著頸椎病逐漸年輕化，做人不做低頭族，正在成為年輕人的一項基本人生準(zhǔn)則。

來源：微博@協(xié)和醫(yī)生Do先生

新近走紅的“二郎腿”，更是危害極大。

放下來，一定要放下來/圖源：微博

當(dāng)然，以上都是最基礎(chǔ)的版本。

對保健知識頗有研究的青年們，還打造了一些進(jìn)階版本，如：腳趾抓地要記牢，脖子前伸往后靠，舌抵上腭不要忘。

這些小動作有啥用呢？

腳趾抓地和揉捏耳垂對促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)有不錯的作用；脖子前伸往后靠，是更為健康的坐姿；舌抵上腭則能夠疏通氣血，還被認(rèn)為有瘦臉效果。

圖源：微博

養(yǎng)生項目的豐富還只是一方面，將視線轉(zhuǎn)到另一邊，會發(fā)現(xiàn)提醒方式也很多姿多彩。

群內(nèi)打卡、微博話題、豆瓣小組互助、私信提醒……連看視頻時，都會不時有幾條彈幕幽幽飄出：

“走兩步，沒事兒站起來走兩步?！?/p>

還有xx天放假也不能錯過

再或者，干脆直接從根源上解決問題。

對于年輕人來說，健康生活的終極形態(tài)，可不是什么挺胸抬頭手放好，雙腳自然分開……而是：躺著。

換句話說：只要不上班，什么健康問題都沒有了。

于是乎，保健社交群內(nèi)的終極提醒就此誕生：“該出來摸魚了，友友們。”

看得出來，這屆年輕人，健康觀念真的很強烈。

專門的摸魚提醒bot

曾經(jīng)，年輕人們在群中互相監(jiān)督，打卡學(xué)習(xí)，彼此夸夸撫慰，呈現(xiàn)一片上進(jìn)與療愈的態(tài)勢。

如今，他們將社交話題轉(zhuǎn)向基本的需求：提肛，喝水，摸魚……那些曾經(jīng)不被納入公共視野中的雞毛蒜皮，愈加成為重要的話題。

倘若以嚴(yán)肅的態(tài)度來看，在種種沙雕式的相互提醒中，似乎年輕人的志向也隨之降級。

就像他們自己說的那樣：25歲，能吃能睡，大便正常，未來可期。

而當(dāng)如“大便正?！币话愕幕緱l件，成為“未來可期”的重要前提時，人們還是不禁想探尋個究竟。

圖源：《武林外傳???》

03 癡迷提肛的年輕人，到底怎么了

要問為什么這屆年輕人，喜歡在這種雞毛蒜皮的身體小事上玩梗，可能最直接的原因，還是“好玩兒”。

這里說的“好玩兒”并非純粹的娛樂。

而是在忙碌繁重的工作中，通過社交群內(nèi)的消息提醒，短暫抽離出“辦公狀態(tài)”，達(dá)到一定精力轉(zhuǎn)移和放松休息的目的。

簡單來說，就是給平淡的生活、枯燥的工作找點樂子，找個可以從繁雜工作中脫身片刻的理由。

圖源：抖音

當(dāng)然，更重要的是，這種“另類娛樂”方式，也表達(dá)著年輕人對自我身心健康情況的重視。

或可以看做是年輕人“朋克養(yǎng)生潮”的一次小小延續(xù)——

工作壓力增大，社會環(huán)境變化，各類疾病年輕化態(tài)勢凸顯，都讓他們不得不對身體狀況加以關(guān)注。

眼看著頭發(fā)一點點脫落，體重數(shù)字越來越高，同齡人肛腸問題一天比一天多……對健康問題的恐懼也就與日俱增。

圖源：微博

包括最近的各類購物趨勢，也體現(xiàn)著年輕一代對健康問題的關(guān)注。

去年雙十一期間，網(wǎng)購醫(yī)藥相關(guān)產(chǎn)品人數(shù)同比增長了4倍，其中近6成都是80后與90后。

90后正成為養(yǎng)生保健周邊產(chǎn)品消費主力/圖源：CBNdate

周邊商品銷量增長的背后，往往是年輕人在提醒自己“惜命”一些：

身體才是革命的本錢，“有命賺，沒命花，一切全白搭”。

圖源：《男親女愛》

提肛等運動的流行，與其說是一種時尚潮流，不如說是透露著幾分無奈。

整日上不完的班，處理不完的工作，痔瘡，便秘，頸椎病，腰間盤突出……根本不是“壓死駱駝的最后一根稻草”，簡直就是“壓死稻草的最后一匹駱駝”。

此時，那些帶點摸魚性質(zhì)的朋克保健小方法，在情緒和態(tài)度上的撫慰意義，可能更大于實際的保健功效。

當(dāng)群內(nèi)的兄弟姐妹互相問候，似乎就是在說：你不是一個人在戰(zhàn)斗。

圖源：微博

而“提肛”當(dāng)事人們，看到那些或搞笑或沙雕的文案，也能領(lǐng)會到一種特別的默契。

至少，有人還在關(guān)心著你，想著對你說一句：

“關(guān)愛肛腸健康，從你我做起?！?/p>

那一刻，似乎再多的壓力和憂慮，都能隨著提肛時的那“一松一緊，一提一放”消失不見了。

本文封面來源于《三傻大鬧寶萊塢》。

關(guān)鍵詞：