因?yàn)橹牢以赮ouCore工作，同時(shí)又因?yàn)榭吹搅宋疫@兩三年思考水平的進(jìn)步，因此總有大學(xué)同學(xué)和朋友問我，如何才能也提高他們深度思考的能力。

回答多了后，我回顧了一下，發(fā)現(xiàn)雖然我跟不同人講了很多我自己的做法，也針對(duì)他們的特殊情況提了不少建議，但歸納提煉之后，無外乎就是下面5點(diǎn)：

1、先歸納

2、寫下來

3、教別人

4、多切換

5、再忍忍

01先歸納

如果你稍微留心下周圍的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)說話滔滔不絕的人很多，但能一二三四講得清晰、有條理的人卻很少。

比如，我一個(gè)朋友，跟我吐槽她的一個(gè)客戶。

從客戶幾點(diǎn)進(jìn)店開始說，一會(huì)說客戶看了什么，一會(huì)又說客戶問了什么，一會(huì)又跟我說客戶的穿著打扮。

講了半天，都沒說到客戶怎么樣她了，她因?yàn)槭裁匆虏圻@個(gè)客戶。

聽得我越來越急躁，滿頭大汗，忍不住打斷她，直接問“客戶到底怎么樣你了？”

之所以會(huì)這樣，就是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)講話時(shí)，沒有養(yǎng)成先思考?xì)w納，再開口的習(xí)慣。

比如，我同學(xué)跟我吐槽前，如果能先歸納下，她就可以這么跟我說：

幸仔，我特別想吐槽下我的一個(gè)客戶。

這個(gè)人實(shí)在太沒有素質(zhì)了（這是歸納后提煉出來的觀點(diǎn)，開門見山講出來，讓聽的人明白）。

我跟他就接觸了不到一小時(shí)，他干了三個(gè)讓人惡心的事（拋出自己歸納后的幾個(gè)要點(diǎn)，別人就能預(yù)期你要講多少了）。

第一個(gè)惡心的事，xxxx；第二個(gè)惡心的事，xxxx，第三個(gè)惡心的事，xxxxx。（分點(diǎn)描述，別人更容易認(rèn)同你的觀點(diǎn)）。

你看，同樣的事，這么講了后，別人是不是更能明白，也更愿意同情你，而不是聽得暴躁了。

歸納是邏輯思維最核心的思考方式。如果我們能像這樣，養(yǎng)成開口前先歸納的習(xí)慣，不知不覺思考水平就提升了。

因?yàn)椋忝刻熘v話的次數(shù)，少則十幾句，多則上千句，這個(gè)練習(xí)場(chǎng)景非常充分，而且唾手可得，毫無門檻。

平時(shí)用歸納來鍛煉自己的思維，有個(gè)簡(jiǎn)單的方法，就是對(duì)你的想法進(jìn)行限制，要求自己最多只能講三點(diǎn)。

因?yàn)椴荒苤v超過三點(diǎn)，就會(huì)逼著你去深度思考 “哪些可歸納為一類？”

舉個(gè)例子，團(tuán)隊(duì)會(huì)議中，領(lǐng)導(dǎo)突然叫你起來講下最近的銷售工作進(jìn)展，你一下子想到很多：

“最近接觸的客戶購買力都比較差?！?/p>

“胡攪蠻纏的客戶也不少?！?/p>

“很多客戶都聊不下去?！?/p>

“都不知道客戶想要什么?！?/p>

“不過最后的成交量還不錯(cuò)。”

“我最近很努力地工作了，聊了很多客戶?！?/p>

如果直接把這些想法傾瀉而出，估計(jì)領(lǐng)導(dǎo)聽得是云里霧里，最后只能直接生氣地叫停，請(qǐng)你下去好好理清思路，寫份報(bào)告再上交。

但如果你限定自己只能講三點(diǎn)，你就不得不對(duì)想到的內(nèi)容提取共性，將它們歸納為三點(diǎn)：1）引流的精準(zhǔn)度；2）需求挖掘的深度；3）促單的力度。

1）引流的精準(zhǔn)度：最近前端引流吸引的客戶不太精準(zhǔn)，購買力和溝通態(tài)度都比較差。

2）需求挖掘的深度：因?yàn)楹芏嗫蛻舳疾辉敢馔嘎蹲约旱男枨螅咕苌钊霚贤?，?dǎo)致我們?cè)谛枨蟮耐诰蚝推ヅ渖希嬖诤芨叩碾y度。

3）促單的力度：最近因?yàn)樵诖賳问侄紊?，下了很大的功夫，做了很多改進(jìn)措施，所以最后的成單量還是很不錯(cuò)的。

所以，只要你開口前先歸納，不管想了多少，最后都要求自己以不超過三點(diǎn)講出來，你的深度思考能力一定會(huì)大有提高。

02寫下來

在現(xiàn)在這個(gè)信息爆炸的社會(huì)里，最不缺就是能講幾句的人。

像我坐出租車，遇到過很多對(duì)各大政治、軍事行動(dòng)都侃侃而談的司機(jī)師傅。

身邊也有很多親戚，上了飯桌，談起未來趨勢(shì)，談到創(chuàng)業(yè)，就言辭鑿鑿，似乎已經(jīng)看透了未來趨勢(shì)。

同事對(duì)工作多有抱怨，覺得公司有很多待改進(jìn)的地方，但如果你讓他寫了發(fā)出來，他就會(huì)找各種各樣的理由去回避。

歸根結(jié)底就在于，張嘴吐槽不費(fèi)事，上下嘴唇一碰就行了，但寫下來，就要費(fèi)點(diǎn)腦子來組織了，然后就懶得動(dòng)了。

其實(shí)，思考時(shí)寫下來的價(jià)值，是很大的。我的體會(huì)是兩點(diǎn)：

1）寫下來，可以清空大腦

我們的大腦雖然很發(fā)達(dá)，但同時(shí)能在大腦里思考的內(nèi)容卻不多。

可靠的腦科學(xué)研究證明，我們能同時(shí)在大腦里考慮的要素，不超過4個(gè)。

不信的話，你這會(huì)可以心算下28x47，是不是沒法算出來結(jié)果？

因?yàn)橐?jì)算出這個(gè)結(jié)果，你得臨時(shí)保存好四個(gè)數(shù)，再給它們錯(cuò)位相加，這就超過大腦能同時(shí)計(jì)算的能力了。

因此，將想到的內(nèi)容寫下來，大腦里的這部分空間就騰出來了，你就可以繼續(xù)考慮更多的要素，也就能思考得更全面。

2）寫下來，會(huì)促進(jìn)二次思考

寫下來的過程，你會(huì)對(duì)原來的想法做二次思考，自然就會(huì)想到很多原本想不到的地方。

因?yàn)?，一旦要寫下來，你就不?huì)瞎寫了，一定會(huì)按一定的方式將這些想法放在一起。

只要這么去做了，就能激發(fā)你想得更深，以及想出更多的內(nèi)容。

為了提高這個(gè)二次思考的效果，你可以用思維導(dǎo)圖來記錄你的想法。

思維導(dǎo)圖放射狀的結(jié)構(gòu)、形象的圖示以及豐富的色彩，更有助于你想得更多。

比如你制作PPT時(shí)，如果你能用思維導(dǎo)圖將PPT的框架先畫一遍，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己更能將PPT的內(nèi)容梳理清楚，而且還能有一些意料之外的想法產(chǎn)生。

03教別人

因?yàn)榇竽X有著“最省力原則”的特性，我們?cè)谒伎紩r(shí)，都偏好惰性思考和淺層思考。

比如，用excel表統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)時(shí)，寧愿逐個(gè)逐個(gè)數(shù)數(shù)，也不愿意多費(fèi)點(diǎn)腦子，去找找有沒有什么函數(shù)公式，可以節(jié)省重復(fù)勞動(dòng)。

再比如，喜歡給別人貼標(biāo)簽一概而論。

像我表哥在識(shí)人上，就有個(gè)很獨(dú)到的“秘訣”：G地的人都不能深交。

因?yàn)樗娺^幾個(gè)G地的人，發(fā)現(xiàn)說話都特別大聲，感覺很囂張，而且做事也比較懶。

他這么標(biāo)簽一貼，在判斷人時(shí)就很容易了，而且因?yàn)檫@樣符合了“最省力原則”，大腦也會(huì)進(jìn)一步幫他強(qiáng)化這種貼標(biāo)簽識(shí)人的傾向。

更可怕的是，這種惰性思考和淺層思考，往往我們自己意識(shí)不到。如果連意識(shí)都意識(shí)不到，就無從改起了。

那如何才能讓自己意識(shí)到，并避免這樣惰性思考和淺層思考呢？

有個(gè)簡(jiǎn)單的方法：教別人。

教別人，有個(gè)很棒的“費(fèi)曼技巧”，就是用自己的話，通俗地講清楚一件事，讓外行人也能聽懂。

這樣做有兩個(gè)作用：

1）倒逼自己理解透徹

要給外行人講清楚一件事是很難的。

舉個(gè)極端點(diǎn)的例子：假設(shè)有個(gè)外星人（他們不需要吃飯）問你：“什么是吃飯？”你會(huì)如何回答？

是不是發(fā)現(xiàn)無從入手？

因此，要教會(huì)別人，就要求你對(duì)事物的理解特別透徹，倒逼你去加深理解。

2）利用反饋完善思考

教別人，也是思考獲得反饋和檢驗(yàn)的過程。

受限于自身的背景知識(shí)，我們都會(huì)有自己的局限性，教別人獲取反饋，便是避免這樣的局限性的好方法。

04多切換

寫作以來，最困擾我的一個(gè)問題是，怎么讓寫出來的東西多有創(chuàng)意一點(diǎn)，多給你們提供一點(diǎn)新的價(jià)值：你以前不知道的認(rèn)知、方法、知識(shí)。

于是，往往白天一整天，我都會(huì)坐在辦公桌前，勤勤懇懇地看文獻(xiàn)研究，絞盡腦汁地思考，可寫出來的東西總是不免顯得老調(diào)常談，很多人都已經(jīng)寫過了，重復(fù)寫一遍也沒什么意義。

但奇怪的是，我白天如此費(fèi)勁心機(jī)地去想要寫新東西，卻求而不得，每當(dāng)我夜晚洗澡和躺在床上睡覺前，卻總是能涌現(xiàn)出很多不錯(cuò)的新想法。

難道說，我白天的努力都白費(fèi)了，還不如直接洗次澡和睡前的30分鐘思考來得有價(jià)值。

于是，再寫新的主題，我白天就不再思考文章的事了，凈等著洗澡和睡大覺時(shí)想。

奇怪的事又發(fā)生了，這次不管洗多少次澡、睡多少個(gè)覺，我都腦袋空空，啥也想不到。

為什么會(huì)這樣呢？

仔細(xì)研究了下，我還發(fā)現(xiàn)不少創(chuàng)新的奧妙。

1）你必須足夠努力，才可能頓悟

什么也不干，就眼巴巴地等著靈感降臨的事，是不可能發(fā)生的。

腦神經(jīng)科學(xué)家經(jīng)過對(duì)大腦研究發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)意不是憑空產(chǎn)生的，只有在潛意識(shí)有內(nèi)容可挖掘的情況才會(huì)奏效。

也就是說，正是由于我白天不停地輸入學(xué)習(xí)和思考，即使是下班了，也惦記著文章的事，竭盡全力去努力的前提下，才能獲得頓悟。

2）跳出聚焦模式，才可能頓悟

我們的大腦有兩種重要的思維模式：一種是聚焦模式，另一種是發(fā)散模式。

聚焦模式是一種局部思維。它勤勤懇懇、老老實(shí)實(shí)，依靠專注力對(duì)外部信息快速處理。

但弊端是，大腦處于聚焦模式時(shí)，就會(huì)偷懶，偏愛沿用固有經(jīng)驗(yàn)，視野也更局限，只看到眼前，容易形成思維定勢(shì)。

而發(fā)散模式是一種全局思維，它天生不羈愛自由，主要負(fù)責(zé)天馬行空。

在大腦的發(fā)散模式下，我們才能夠做更全面、長(zhǎng)遠(yuǎn)的思考，才能夠有靈光一現(xiàn)的超級(jí)點(diǎn)子產(chǎn)生。

我之所以在洗澡和睡前靈感比較多，就是因?yàn)檫@兩個(gè)完全隔絕干擾的時(shí)間段，讓我跳出了白天在工作上的聚焦模式，大腦得以發(fā)散思考。

經(jīng)常給大腦在聚焦和發(fā)散模式下做切換，你就既能想得有深度，又能想得有創(chuàng)意。

05再忍忍

我們?cè)谔嵘季S能力的時(shí)候，都很喜歡尋求所謂的捷徑，我自己也是如此。

在找了好幾年捷徑，結(jié)果反而走了很多彎路后，我悟到了一點(diǎn)：有時(shí)再忍忍，多堅(jiān)持一下，就是最大的捷徑。

我們知道任何一個(gè)能力提高的過程，都不是一帆風(fēng)順的。

但我們不知道，如果用圖表來呈現(xiàn)這個(gè)提高的效果的話，也是迂回曲折的。學(xué)會(huì)和精通的秘密，都藏在這個(gè)學(xué)習(xí)曲線里。

▲ 圖：練習(xí)中的高原現(xiàn)象

這個(gè)學(xué)習(xí)曲線叫“高原現(xiàn)象”，是教育心理學(xué)中的一個(gè)概念，指的是在學(xué)習(xí)或技能的形成過程中，練習(xí)的中后期往往出現(xiàn)進(jìn)步的暫時(shí)停頓或者下降的現(xiàn)象。

高原現(xiàn)象的學(xué)習(xí)曲線分為三個(gè)很不相同的階段：

1）起始期

練習(xí)剛開始的時(shí)候，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的內(nèi)容相對(duì)簡(jiǎn)單，而且我們剛開始學(xué)習(xí)時(shí)往往也擁有著強(qiáng)烈的興趣，因此這個(gè)時(shí)候的學(xué)習(xí)進(jìn)步是最快的。

這個(gè)階段在曲線上表現(xiàn)為一個(gè)陡峭的斜率。

比如，先歸納的技巧，我們剛練3~5次，邏輯思維和表達(dá)能力就會(huì)有很大的提高，就是因?yàn)檎幱诘谝欢蔚钠鹗计凇?/p>

2）高原期

在高原期，練習(xí)會(huì)有一個(gè)明顯的暫時(shí)停頓。

這個(gè)階段不僅進(jìn)步緩慢，而且練習(xí)相當(dāng)枯燥，因?yàn)樾枰粩嗟刂貜?fù)卻又沒有什么正向反饋。

這個(gè)階段在曲線上表現(xiàn)為保持一定的水平而不上升，甚至有所下降。

我們的學(xué)習(xí)興趣基本就是在這個(gè)階段喪失的，然后就是半途而廢了。

還以先歸納的技巧為例，在起始期，因?yàn)檫M(jìn)步快，我們就興致勃勃地拼命練；

之后再過一段時(shí)間，到了高原期后，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)步停滯了，再怎么努力水平也不見提高。

于是我們就進(jìn)入“堆沙子”的節(jié)奏了：這次沒學(xué)會(huì)，興趣沒了，放一陣子；過一陣子似乎又有動(dòng)機(jī)了，再拿出來學(xué)一學(xué)，還是沒學(xué)會(huì)，放一陣子，下次再來……

3）突進(jìn)期

突破了高原期后就進(jìn)入突進(jìn)期，隨著學(xué)習(xí)次數(shù)的增加，我們就又會(huì)繼續(xù)進(jìn)步了。

這個(gè)階段在曲線上表現(xiàn)為繼續(xù)上升，但上升的斜率相較于起始期會(huì)平緩些。

進(jìn)入到突進(jìn)期后，我們就能充分感受到學(xué)習(xí)的成就感和大樂趣了。也只有到了這個(gè)階段，我們才能胸有成竹地說“我學(xué)會(huì)了”。

高原現(xiàn)象的這個(gè)學(xué)習(xí)曲線存在于我們所有的學(xué)習(xí)之中。

現(xiàn)在了解了學(xué)習(xí)曲線和高原現(xiàn)象后，下次你在發(fā)現(xiàn)自己思維能力的提升似乎停滯不前的時(shí)候，就可以再忍忍，多堅(jiān)持一下。

只要你能多堅(jiān)持一下，熬過了高原期，你就能感受到自己思維飛躍的快樂了。

06總結(jié)

深度思考能力的提升，肯定離不開刻苦練習(xí)。

但除了苦哈哈地死練，我們還是有一些事半功倍的好方法的。

比如，我今天給你分享的先歸納、寫下來、教別人、多切換，都是這樣的好方法了。

掌握好了這樣的方法，你雖然看似投入更少，但思考能力卻會(huì)提高得更快、提高得更多。

另外，為了怕你嘗到甜頭后，心思都花在怎么尋求更多的技巧和捷徑上，而不是真正的練習(xí)上，反而走了彎路，我最后又給你分享了一個(gè)學(xué)習(xí)曲線。

提醒你，好方法雖然有，但也要有些耐心，碰到提高慢的時(shí)候，要看看自己是不是到高原期了。

如果是的話，就再忍忍，多堅(jiān)持一會(huì)，突破了高原期后，你的成長(zhǎng)進(jìn)步就一馬平川了。

本文來自微信公眾號(hào) “YouCore”（ID：YouCore），作者：YouCore陳幸仔，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

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