說起工作，不少人都帶著負面情緒，調(diào)侃自己在搬磚、打工，只是為了生存壓力而不得不去完成被安排的任務(wù)。

但這個世界上也有人是發(fā)自真心熱愛著自己的工作。在豆瓣小組“我真的好愛工作??！”這里，你能看到有人很享受枯燥的翻譯工作：

有人在壓力山大、又卷又內(nèi)耗的券商行業(yè)里做得喜滋滋：

就算是別人看來“沒前途”的行政工作，也有人能從中找到自己的樂趣，對工作產(chǎn)生極高的滿意度：

小組里的每位成員，都能在平凡的崗位上找到屬于自己的意義和價值。

真正熱愛自己工作的面孔長什么樣？

前兩天，我在網(wǎng)上看到一篇關(guān)于電影《長津湖》的詳細報道。

其中提到，影片里壯闊的大場面、場景的搭建、視聽效果、服道化、造型的細節(jié)、配音、畫面構(gòu)圖和設(shè)計、后期剪輯、CG特效、甚至是一些受傷特效，都是由本片的導(dǎo)演之一徐克親自操刀。

為了視覺效果真實和貼切，徐克會跟隨著演員們到冰天雪地里摸爬滾打，去體會在戰(zhàn)爭里面的想法和感受，然后再把這些感受通過聲效視覺體現(xiàn)出來。

而拍攝這部電影時，徐克已經(jīng)年過七旬。

徐克一直走在國產(chǎn)電影特效制作的尖端。

從早年間的《蜀山：新蜀山劍俠》開創(chuàng)新派武俠、《青蛇》的雙蛇戲水、水漫金山，到《雙龍會》中的“二龍同畫”，再到近些年或監(jiān)制或?qū)а莸摹暗胰式堋毕盗?，他一直在突破自己?/p>

只是沒想到已經(jīng)70多歲的他，不僅拍出了人生中第一部真實歷史題材的戰(zhàn)爭片、還在《長津湖》里把視效玩出了新高度。

如果不是對導(dǎo)演這份工作有著真愛，我想恐怕很難在“從心所欲，不逾矩”的年齡取得這般成就。

喜歡一份工作究竟是什么感覺？

有人說，“大概像喜歡一個人一樣吧，每分每秒都想看到他，甚至忘了要照顧自己”；

有人說，“一句話：一天一下子就過了，一點都不覺得難熬”；

還有人說，“為了把一個任務(wù)搞定，餓著肚子，憋著尿，熬著夜……半夜來了靈感，立刻爬起來開始干活。沒事的時候便工作，有事的時候也會想著如何解決一些工作上的問題”。

總結(jié)下來，做一份自己喜歡的工作通常會有以下狀態(tài)：

精神上，每天早起雖然累，但精神并不萎靡，沒有使人力倦神疲的壓力，出了門就是清爽又值得期待的一天；

情緒上，雖然也會有抱怨和不如意，但負面情緒很少，即使加班加點也愿意接受；

成就上，因為覺得自己的工作有價值，所以喜歡和家人朋友分享工作中獲得樂趣。

這就職業(yè)幸福感（CareerHappiness）。

職業(yè)幸福感公式

倫敦職業(yè)教練、CareerTreeCoaching 創(chuàng)始人Sarah Archer把職業(yè)幸福感總結(jié)為以下公式：

CareerHappiness=(Freedom + Challenge + Balance – Stress) x Meaning

擁有強烈的職業(yè)幸福感，取決于能否在以下要素中拿捏到位：

自由：關(guān)于工作，你有多少選擇權(quán)、支配權(quán)、決定權(quán)；你的工作性質(zhì)、工作方式是否是你想要的。

挑戰(zhàn)：工挑戰(zhàn)太少會導(dǎo)致無聊，太多的挑戰(zhàn)則會導(dǎo)致壓力。唯有適量的挑戰(zhàn)，讓你發(fā)揮出最佳水平，你才會覺得工作是生動的。

平衡：一份職業(yè)幸福感強的工作，就是當你愿意all in時，你可以全身心投入；當你想要抽離時，也能抽出時間和精力來照顧自己的健康、與家人伴侶有相處時間、從事自己的愛好和興趣。

壓力：因工作本身產(chǎn)生的正常壓力有助于我們表現(xiàn)的更好；但非工作本身產(chǎn)生的過多壓力———派系斗爭、酒桌文化、人情事故等——會嚴重削弱職業(yè)幸福感。

意義：意義可以是學(xué)習(xí)和成長的機會，也可以是看到我們所做的事情產(chǎn)生的具體結(jié)果?！耙饬x”是職業(yè)幸福感公式的一個關(guān)鍵組成部分，如果沒有意義，職業(yè)幸福感將蕩然無存。

也許有人會問，那么金錢呢？工作不是做慈善，難道不考慮錢么？錢對職業(yè)幸福感當然有很大的影響，但如果我們工作只追逐金錢，那么職業(yè)幸福感很難長期維持。

工作要追逐利益，但我們需要擺脫“金錢=成功=幸?！钡哪Ｊ讲拍塬@得職業(yè)幸福感。

愛上自己的工作，少數(shù)人靠“運”，更多人靠自我查缺補漏

據(jù)計算，我們一生中的工作時間會達到90000個小時，沒人愿意把這么多的時間浪費在忍受痛苦上。

所以，找到一份自己熱愛的工作、獲取職業(yè)幸福感是重要的人生課題。

對于幸運的人來說，在很早時能找到自己熱愛的事物，然后將其變成工作是最好不過的。

臺灣著名漫畫家、被人稱為“畫中國歷史故事全世界沒人畫得贏他”的蔡志忠就是如此。

他出版過400多本漫畫書，銷量在全球超過了4000萬冊；

他聯(lián)合導(dǎo)演的動畫片《七彩卡通老夫子》打破臺灣票房紀錄，還一舉奪得1981年金馬獎最佳卡通片獎；

2011年，他榮獲“金漫獎”終生成就獎。

他4歲時，爸爸給了他一個小畫板，小蔡志忠就在上面不斷涂畫，無比快樂。

他不只是把畫畫當成業(yè)余興趣愛好，而是把它看成生命中最重要的事情，然后沉迷在其中。從那時起，蔡志忠就立志一生要以畫畫為生。

15歲時，他給一家漫畫社寄過去的漫畫作品得到了認可，因而得到了一個工作機會。從此，蔡志忠開始了自己職業(yè)漫畫家的道路。

別人總是夸贊他好努力，他卻說“我是在做自己喜歡又擅長的事，不需要努力”，“只要不餓死我，一天給我一個饅頭，我就能畫一輩子”。

蔡志忠就是把自己所愛變成職業(yè)化的典型范例。

如果沒有找到自己熱愛的事物，那找到工作中的“使命感”就尤為重要。

“使命感”也是做這份工作的意義、目標。

美國斯坦福大學(xué)教育研究所教授、研究目標感的權(quán)威專家威廉.戴蒙和他的合作伙伴通過一系列科學(xué)實驗、調(diào)研發(fā)現(xiàn)：

那些優(yōu)秀的職場人士都能夠清晰地回答諸如“你想要努力達成的目標是什么？為什么？”這類問題；

他們的心中始終懷有一個崇高的、渴望實現(xiàn)的目標，驅(qū)動著他們每天努力向前；

當他們完成階段性目標的時候，“目標”賦予他們滿足感；

當他們陷入困境的時候，“目標”又可以幫助他們不屈不撓地堅持下去。

就像在咖啡店工作一樣，如果你缺少使命感，每天工作的任務(wù)就是別人點什么你做什么，那這份工作恐怕很難堅持長久。

但如果你在這份程序化極強的工作中建立起自己的使命感，比如，想認識不同的人、聽他們的故事、做出出最溫暖可口的咖啡給過路人……那這份工作帶給你的幸福感無疑會增強。

如果你既沒有熱愛之事、也很難發(fā)掘出工作中的“使命感”，不妨參考Sarah Archer的建議，從職業(yè)幸福感公式里自由、挑戰(zhàn)、平衡、壓力、意義幾要素入手，定期做檢查，查缺補漏。

工作中被過分限制、自由度過低，就找上司談?wù)勀艿玫降臋?quán)限；挑戰(zhàn)不夠，就邁出舒適區(qū)迎難而上；被工作耗盡了能量，就盡快調(diào)整、平衡，顧好自己的工作和生活……

最后，我們要明白，再喜歡的工作中都會有自己不喜歡的部分，而熱愛可以敦促我們努力把不喜歡的部分也做好。

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