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編者按：“第一印象”非常重要。在很多情況下，喜不喜歡一個人，想不想跟一個人接觸更多，想不想跟一個人合作，這些問題在第一眼就決定了。人就是傾向于在不了解另一個人的情況下就對這個人做出迅速判斷。你改變不了這個事實，但可以利用這個事實，以在短期內(nèi)獲得一個人對你的好感。那么如何給人留下好的第一印象呢？本文提出了6點建議。文章來自編譯，希望對您有所啟發(fā)。

在不到一秒鐘的時間里，你就會對遇到或見到的人做出迅速的判斷。你會迅速確定他們是可愛的，有吸引力的，有能力的，值得信任的，還是有侵略性的。

沒關(guān)系，我們都是這樣的。

這是一種心理學家稱之為“薄切片”(thin slicing)的現(xiàn)象，意思是用少量的信息做出非常迅速的決定。

是的，這似乎不公平。但從進化的角度來看，這樣更有效率。

好消息是，你可以利用這種心理來控制人們對你的看法，這最終會幫助你在專業(yè)、社交或情感生活中獲得你想要的結(jié)果。

那么，你應(yīng)該更加注意些什么呢？往下讀就知道了。

1. 手和腳揭示了你內(nèi)心的真實狀態(tài)

想象一下你正在等待一場面試的開始。你的手擺弄著面前的筆，腳上下亂動。

你很緊張，這很明顯。

肢體語言專家稱，人的手和腳是進入思想的真正窗口，比面部表情更能準確地傳達你的內(nèi)心狀態(tài)。這是因為你的手和腳是身體的一部分，經(jīng)過數(shù)百萬年的發(fā)展，手和腳可以快速地對感知到的威脅做出反應(yīng)，以便你準備好采取行動。

它們是你身體的“第一反應(yīng)者”，因此當你感到緊張或難為情時，這兩個部位是最難控制的。

因此，手部和腳部往往也是最能說明問題的。FBI的人更多地依靠手腳而不是臉部來判斷一個人是否在說謊。

看一眼別人無處安放的手，你就會知道他們有多焦慮，即使他們在微笑。

對這個問題，有一個簡單的解決方案。

當你不安的時候，盡量保持自己的手和腳穩(wěn)定。一開始可能很難，但隨著時間的推移，這會成為一種習慣。做到這一點，你會立刻顯得更鎮(zhèn)定和自信。

2. 注意你的坐姿和站姿

在我12歲的時候，不得不通過矯正器來改善自己的姿態(tài)。從那以后，我總是會注意到別人的姿態(tài)。讓我震驚的是，有那么多人在走路或坐著的時候彎腰駝背。

這很有趣，因為改變?nèi)苏麄€外貌的最簡單的方法就是站直。如果你耷拉著肩膀向前傾，整體會看起來很糟糕。

當身邊大多數(shù)人的姿態(tài)都不是很好時，如果你能站得直坐的正，就會顯得更加自信。

除此之外，保持良好姿態(tài)還有一個額外的好處。

良好的姿勢可以改善你的胸腔，幫助內(nèi)臟正常工作。所以，如果你有偏頭痛、消化不良或經(jīng)常感覺氧氣不足的問題，請注意你的姿態(tài)。

3. 注意你穿衣打扮的方式

我曾經(jīng)有一個同事，每天來上班時都穿得非常漂亮。她看上去完美無瑕，風格出眾。

唯一的問題就是她的鞋子。她穿的鞋子看上去總是又舊又臟又破，與外表的其他部分太不協(xié)調(diào)了，最終使她的一切看起來都又舊又破。

我們需要承認這一點，那就是我們都會注意并評判他人的穿著方式。

人們總是注重細節(jié)。

不過，你不需要花費成千上萬元在衣服上，以使自己看起來不錯。有時候，這很簡單，只要穿干凈、合身、沒有褶皺的衣服，再配上一些飾品就可以了。

所以，想想你希望別人在看到你時會怎么想，然后相應(yīng)地塑造自己。這是你在外表上可以做的最好的投資之一。

4. 注意進行眼神交流

“當他直視別人的眼睛時，沒有人能說謊，沒有人能隱瞞任何事情?！Ａ_·科埃略（Paulo Coelho）

許多人會對眼神交流感到不舒服。

你可能會經(jīng)常注意到一種現(xiàn)象，那就是有很多人為了不抬頭看周圍的人，就默默拿出了手機。然而，眼神交流是你所能掌握的唯一最有力的肢體語言。

當你和某人進行直接的眼神交流時，你會被認為更有說服力、更有見地、更真實、更真誠、更可信。

你不需要盯著別人看，但直視他們的眼睛，你會立刻表現(xiàn)出自信和外向。

更重要的是，根據(jù)中醫(yī)的說法，你的眼睛能揭示自己的健康狀況。這就是為什么人們會下意識地看著對方的眼睛來衡量整體的幸福感。

簡單地說，與人溝通時要進行直接的眼神交流，而不是低垂著目光。這會改善你在任何情況下給人的第一印象。

5. 注意你走路的方式

我有個朋友是一位經(jīng)驗豐富的潛水教練。他說，當他看到一個人在水下移動時的樣子，就知道這個人會成為什么樣的潛水員。

他可以馬上判斷出這個人是會恐慌還是會冷靜放松。

在陸地上也是如此。

你移動的方式，特別是走路的方式，反映了你的思想狀態(tài)和思維方式。事實上，研究發(fā)現(xiàn)，走路的速度反映了你的性格。

不相信我嗎？那就去戶外的咖啡館或公園的長椅上坐上幾分鐘，看看人們走路的樣子。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，你很快就能了解到面前的是什么樣的人。

你的走路姿勢說明了什么？

如果有必要的話，拍一段自己走路的視頻，或者問問朋友他們?nèi)绾慰创阕呗返姆绞健?/p>

一開始可能看起來很傻，但這是人們在腦海中描繪你性格的主要方式之一，所以你最好確定自己通過走路姿勢傳達出的是什么信息。這是你想傳達的信息嗎？

6. 注意你散發(fā)的能量場

你的能量就像你周圍的磁場，它可以排斥人，也可以吸引人。

然而，大多數(shù)人并不知道如何有意識地創(chuàng)造自己想要向外界傳播的那種情緒和精力狀態(tài)。

鏡像神經(jīng)元能感知情緒狀態(tài)，這意味著其他人能了解你的感受。

因此，當別人和你在一起的時候，你可能會表現(xiàn)出憤怒、壓力或焦慮，而卻沒有意識到這些會對別人產(chǎn)生怎樣的影響。

這是為什么呢？

這一切都歸結(jié)為鏡像神經(jīng)元。當你看到某人以某種方式行動時，這些神經(jīng)元就會被激活。當你面前的人喝了一口水時，你會本能地伸手去拿水杯。

事實證明，鏡像神經(jīng)元也能感知情緒狀態(tài)，這意味著其他人可以了解你的感受。這一切都發(fā)生在潛意識層面，很明顯，你會很自然地被那些讓你感到放松、快樂或自信的人所吸引。

這是真的。在列出的幾點中，這一點是最難控制的。然而，這也是最重要的。如果你的能量是積極的和充滿活力的，人們可以忽略幾乎任何事情。

寫在最后

人們經(jīng)常因為給人留下了不好的第一印象而難過?；蛘?，當一個人給別人留下的印象與他們看待自己的方式不一致時，就會感到沮喪。

是的，人們總是會誤讀和誤判別人。

然而，對彼此做出快速判斷是我們?nèi)祟惖奶煨浴?/p>

所以，如果你想從一開始就對別人對你的看法有更多的控制權(quán)，請注意這些簡單的因素，并確保它們所傳達出的信息，就是你想傳達給別人的信息。

譯者：Jane

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