神譯局是36氪旗下編譯團(tuán)隊(duì)，關(guān)注科技、商業(yè)、職場、生活等領(lǐng)域，重點(diǎn)介紹國外的新技術(shù)、新觀點(diǎn)、新風(fēng)向。

編者按：人人都渴望成功。但什么是成功？也許沒人能說得清楚，或者各有各的不同。成功有那么好嗎？或者有那么可怕嗎？有沒有通往幸福的道路？要具備哪些條件才可以去追逐成功？成功的基礎(chǔ)是什么？這種種問題如果不想清楚，成功就永遠(yuǎn)只是奢望。文章來自編譯，篇幅關(guān)系，我們分四部分刊出，此為第一部分。

劃重點(diǎn)：

成功沒你想象的那么好，從來沒有

成功沒你想象的那么糟，從來沒有

沒有通往幸福的路

知足常樂

取得成功的一切優(yōu)勢你都擁有

你生活的方方面面都會相互影響

競爭是敵人

你沒法擁有一切

1. 成功沒你想象的那么好，從來沒有

托馬斯·吉洛維奇（Thomas Gilovich）博士是康奈爾大學(xué)心理學(xué)教授，他研究金錢與幸福之間的關(guān)系已有二十多年了。他說：“適應(yīng)是幸福的敵人之一?！?/p>

吉洛維奇進(jìn)一步指出：“我們買東西是為了讓自己開心，我們成功了。但這只會持續(xù)一段時間。新鮮事物一開始令人興奮，但之后就適應(yīng)了?！?/p>

實(shí)際上，品味對想要結(jié)果的預(yù)期或想法，往往比結(jié)果本身更令人滿足。一旦我們得到了自己想要的東西——不管這個東西是財(cái)富、健康，還是良好的人際關(guān)系——我們就會適應(yīng)，興奮就會消退。然后我們所追求的那種體驗(yàn)往往就會變得司空見慣，甚至令人失望。

我喜歡從自己撫育的孩子身上觀察這種現(xiàn)象。他們總覺得自己想要某個玩具，得不到的話宇宙就會爆炸。他們的整個世界都圍繞著要得到這個東西轉(zhuǎn)?？墒?，一旦我們給孩子們買到了玩具，那種快樂很快就會消失，然后他們又想要別的東西。

除非你珍惜自己當(dāng)下的擁有，否則擁有更多不會讓你的生活變得更美好。

2. 成功沒你想象的那么糟，從來沒有

就像我們騙自己相信某樣?xùn)|西給我們帶來的快樂會比實(shí)際要多一樣，我們也騙自己相信某樣?xùn)|西給我們帶來的困難要多于實(shí)際。

你拖延或者回避做某件事情的時間越長，這件事情就會讓你（思想上）變得越痛苦?？墒牵坏┠悴扇⌒袆?，那種不適感遠(yuǎn)沒你想象的那么嚴(yán)重。即便是極其困難的事情，人也會適應(yīng)。

我最近碰巧跟一位有 17 個孩子的女士坐飛機(jī)。是的，你沒看錯。在有了八個自己的孩子之后，她和丈夫深受鼓舞，后來又收養(yǎng)了四個孩子。幾年后，兩人再度收養(yǎng)了五個小孩。

當(dāng)然，一開始對系統(tǒng)的沖擊確實(shí)影響了她的一家。但兩人設(shè)法處理好了。不管你信不信，如果你被迫要面對這種情況的話，其實(shí)你也可以應(yīng)付。

畏縮和恐懼的問題在于這會阻礙大家接受重大挑戰(zhàn)。你會發(fā)現(xiàn)，無論大小，最終你都能適應(yīng)挑戰(zhàn)。

當(dāng)你有意識地去適應(yīng)巨大的壓力時，你就能進(jìn)化。

3. 沒有通往幸福的路

“沒有通向幸福的路，幸福本身就是路?！?/p>

—一行禪師

大多數(shù)人認(rèn)為他們必須：

先得擁有點(diǎn)什么（比方說，金錢、時間或愛情）

然后才可以去做自己想做的事情（比方說，環(huán)游世界、寫書、創(chuàng)業(yè)或談戀愛）

而這最終會讓他們成為什么（比方說，快樂、和平、滿足、有動力的人或戀愛）。

但自相矛盾的是，這個擁有——去做——成為的范式其實(shí)要顛倒過來，你才能體驗(yàn)到幸福、成功或任何你想要的東西。

首先，你要成為你想成為的任何人（比方說，快樂、富有同情心、和平、智慧或有愛心的人）

然后你在這個存在空間里面開始去做。

接著，你正在做的事情幾乎馬上就能帶給你想要擁有的東西。

我們把本我（what we are）吸引到自己的生活當(dāng)中。這個概念已經(jīng)得到了大量心理學(xué)研究的證實(shí)。哈佛心理學(xué)家肖恩·阿科爾（Shawn Achor）在一次大受歡迎的TED 演講中解釋說，大多數(shù)人追求幸福的做法都是倒過來的。他們認(rèn)為自己先得實(shí)現(xiàn)或得到一些什么，然后才能獲得快樂。但科學(xué)表明，幸福會促進(jìn)成功。

比方說，知名漫畫系列《呆伯特》的創(chuàng)作者，斯科特·亞當(dāng)斯（Scott Adams），他就把自己的成功歸功于正面肯定的運(yùn)用。他每天都要在紙上寫下這句話：“我，斯科特·亞當(dāng)斯，將會成為一名出色的漫畫家?！保B寫15次。

每天寫 15 次這個的過程已經(jīng)將這個想法深深地植入到他的潛意識里面——讓亞當(dāng)斯的顯意識大腦開始去尋找他想要的東西。他寫得越多，就越能看見此前他看不見的機(jī)會。不久之后，他就成為了一位非常有名的漫畫家。想不成為出色漫畫家都難。

我本人也運(yùn)用了類似的原則，只是寫目標(biāo)的時態(tài)改成了現(xiàn)在時。比方說，我不會說“我將成為一名出色的漫畫家”，而是寫上“我就是一名出色的漫畫家”。用現(xiàn)在時來寫突出了你就是你想成為的人這一事實(shí)，這會告訴你該做什么，以及最終你會成為什么樣的人。

4. 知足常樂

2013 年，在一年一度的 Genius Network Event上，Tim Ferriss有一次在接受采訪時被問到：“在扮演各種不同的角色時，你有沒有覺得壓力過大的時候？會不會覺得自己肩上的擔(dān)子太重了？”

Ferriss答道：

“我當(dāng)然會有焦慮。如果誰說自己沒有壓力，那就是在撒謊。不過有一件事情可以緩解這種狀況，那就是每天早上都花一點(diǎn)時間，宣布“我擁有的已經(jīng)夠了”，并把焦點(diǎn)放在這一事實(shí)上。我擁有的東西已經(jīng)夠了。我用不著每天都擔(dān)心回復(fù)不了每一封郵件。如果對方抓狂的話，那是他們的問題。”

在同一次采訪中，F(xiàn)erriss后來又被問到：

“看完了《每周工作 4 小時》（The 4-Hour Workweek）之后，我覺得Tim Ferriss好像不在乎錢。你說到了怎么不花錢去環(huán)游世界。說到了平衡，以及不用關(guān)心賺錢的能力?！?/p>

Ferriss答道：

“你完全可以擁有很多的美好事物。如果你所謂的美好事物是沉迷于財(cái)富，那就會像《搏擊俱樂部》里面那樣，“你擁有的東西最終會擁有你”，那東西就會變成像健康和幸福這樣的東西的替代品，然后就變成一種病態(tài)。但如果你能擁有美好事物，同時又不怕這些美好事物被拿走，那就是件好事。因?yàn)榻疱X確實(shí)是很有價(jià)值的工具?！?/p>

如果你珍惜自己已經(jīng)擁有的東西，那擁有更多對你的生活會是件好事。如果你覺得需要擁有更多來彌補(bǔ)自己生活缺失的某樣?xùn)|西，那不管你得到了多少或取得了多大成就，你永遠(yuǎn)都會覺得不夠。

5. 取得成功的一切優(yōu)勢你都擁有

說自己的生活有多難很容易。抱怨生活是多么的不公平很容易。這種角度看你總覺得自己吃虧。

但這種說法真的能幫助任何人嗎？

當(dāng)我們斷定自己的情況比別人更糟糕時，那就是在無知地，不恰當(dāng)?shù)卣f：“你不像我，你就很容易。成功對你來說應(yīng)該很容易，因?yàn)槟悴槐貞?yīng)付我所經(jīng)歷的一切?！?/p>

這種范式有個術(shù)語，叫做受害者心態(tài)，這往往會導(dǎo)致特權(quán)感（feelings of entitlement）。

這世界不欠你什么。生活本就不該是公平的。然而，這個世界也給了你所需要的一切。事實(shí)上，你擁有在這個世界取得成功的一切優(yōu)勢。你要從骨子里相信這一點(diǎn)，如此一來，你就會感受到對自己以及這個世界的巨大責(zé)任。

你已經(jīng)站走向成功的完美位置。宇宙的一切把你帶到了這個位置，所以現(xiàn)在你可以大放光彩，改變世界。你可以隨心所欲，施展自己。你的自然狀態(tài)就是茁壯成長。你只需要站出來就行。

6. 你生活的方方面面都會相互影響

人是個整體——當(dāng)你改變?nèi)魏蜗到y(tǒng)的一部分時，你也會同時改變了系統(tǒng)的整體。如果不從根本上改變一切，你就無法改變其中一部分。

每一個想法，不管是如何的無關(guān)緊要，都會產(chǎn)生結(jié)果無窮無盡的漣漪。亞馬遜雨林一只蝴蝶偶爾振動翅膀，也許兩周后就會引起美國得克薩斯州的一場龍卷風(fēng)——這就是愛德華·洛倫茲（Edward Lorenz）提出的蝴蝶效應(yīng)的隱喻。小事會變成大事。

當(dāng)你在生活的一個地方發(fā)生了錯位，你生活的所有其他地方都會受到影響。你沒法把一個工作系統(tǒng)分隔出來。盡管把生活的某些部分（比方說健康和人際關(guān)系）拋到一旁很容易，但這么做你的整個生活會不知不覺間受到影響。到頭來，你只是拖延或暫時避開了對自己的傷害，該來的總會來的。

反之，一旦你改善生活的某一方面，生活的所有其他方面都會受到積極影響。就像詹姆斯·艾倫（James Allen）在《人如其所思》（As a Man Thinketh）中所寫的那樣，“當(dāng)一個人思想變得純粹時，他就不再渴望不潔的食物?！?/p>

人是一個整體系統(tǒng)。

整個人類也是這樣。不管好壞，你所做的一切會影響到整個世界。所以我請你問問自己：

“我是解藥的一部分嗎？還是說，我是疾病的一部分？？”

—— 酷玩樂隊(duì)

7. 競爭是敵人

“企業(yè)失敗的原因都一樣：它們都無法逃脫競爭?！?/p>

— 彼得·泰爾（Peter Thiel）

對于最大限度擴(kuò)大產(chǎn)品覆蓋與創(chuàng)造財(cái)富來說，競爭極其昂貴。這變成了一場看誰能以更便宜的價(jià)格稍微勝過對方一點(diǎn)的戰(zhàn)斗。對于所有相關(guān)方來說，這是一場逐底競爭。

與其與其他人或企業(yè)競爭，不如做點(diǎn)全新的東西，或者專注于某個定義嚴(yán)格的小眾市場。一旦確立了自己在某方面的權(quán)威性，你就可以自己說了算——而不是被動地響應(yīng)競爭。也就說，你想壟斷自己創(chuàng)造出價(jià)值的那個領(lǐng)域。

跟別人競爭會導(dǎo)致你每天追逐的都不是自己的目標(biāo)——而是社會認(rèn)為重要的那些目標(biāo)。你可以用一生的時間去努力跟上，但卻可能會過著膚淺的生活?；蛘?，你可以按照自己的價(jià)值觀，替自己去定義成功，讓自己遠(yuǎn)離喧囂。

8. 你沒法擁有一切

每一個決定都會有機(jī)會成本。當(dāng)你選擇了一樣?xùn)|西時，你沒法同時選擇其他幾件東西。如果有人說你可以擁有一切，那他們是在撒謊。幾乎可以肯定，他們沒法踐行自己所宣揚(yáng)的東西，而只是想向你推銷什么。

事實(shí)上，你也不是什么都想要。哪怕你想，現(xiàn)實(shí)根本也沒法像那樣運(yùn)作。比方說，我已經(jīng)接受了這樣一個事實(shí)，那就是我希望家庭成為自己生活的中心。跟妻子以及我們撫養(yǎng)的三個孩子共度時光是我的首要任務(wù)。其結(jié)果是，我沒法像某些人那樣，每天工作 12 或 15 個小時。沒關(guān)系。我已經(jīng)做出了選擇。

重點(diǎn)就在這兒。我們都需要選擇對自己最重要的東西，然后擁有它。如果我們什么都想要，最終什么都得不到。內(nèi)在沖突是地獄。

盡管對創(chuàng)造力的傳統(tǒng)看法是，這個東西是非結(jié)構(gòu)化的，是不守規(guī)則的，但其實(shí)創(chuàng)意往往是跳進(jìn)盒子而不是跳出盒子思考出來的。當(dāng)人開始限制而不是擴(kuò)大自己的選擇時，往往就能展現(xiàn)出他們的創(chuàng)造力。因此，你的人生目標(biāo)定義和約束得越明確越好，因?yàn)檫@可以讓你跟這些目標(biāo)以外的一切斷絕關(guān)系。

譯者：boxi

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