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編者按：哲學(xué)能讓人改變自己的生活。本文作者在閱讀了斯多葛派（Stoic）最偉大的思想家之一塞內(nèi)加（Seneca）的哲學(xué)書籍之后，學(xué)以致用，讓自己的人生峰回路轉(zhuǎn)、柳暗花明。在失去了警察這份工作后，他一直處于抑郁狀態(tài)。但在開啟了“斯多葛模式”之后，他改變了消極的態(tài)度，及時采取了行動、積極應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，取得了斐然的成就，改寫了自己的一生。想了解作者是如何運(yùn)用塞內(nèi)加的觀點(diǎn)使自己發(fā)生了如此之大的華麗轉(zhuǎn)變嗎？歡迎閱讀此文。本文來自翻譯，希望對您有幫助。本篇文章分兩部分刊出，此為第二部分：

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4.掌控自己

“如果我們真的想逃離那些煩擾自己的事情，需要做的不是置身于一個不同的地方，而是成為一個不同的人?！?/p>

斯多葛主義，實(shí)際上也是一種哲學(xué)，它的中心思想是讓我們成為一個更好的人，并盡可能地消除自己的缺點(diǎn)，而不是讓我們評判別人。

我的讀者可以很快踏上了自我發(fā)現(xiàn)之路，其他人可能沒有這樣難得的奢侈的機(jī)遇。我們都處在人生旅途的不同階段，每走一步對每一個遇到的人都應(yīng)該有同情心。大多數(shù)人都是在踏上自我發(fā)現(xiàn)之路的那一刻，開始用自己所擁有的知識真誠地、盡自己最大的努力去做好自己。

當(dāng)我們對自己了解得更透徹時，才會做得更好。

如果我們坐在那里評判每個人的缺點(diǎn)，怎么能說我們能夠掌控自己了呢？

如果說我在警察工作中得到了一項(xiàng)收獲，那就是學(xué)會了審判。簡單地說，我們將警察視為“好人”，而認(rèn)為其他人則是不同程度的“壞人”。我們甚至?xí)橐恍┦芎φ咦兊脩嵤兰邓?，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為所有人都在撒謊。

這樣的審判一直站在道德的高地上，是很耗精力的。

盡管如此，警察在快速變化的情況下必須迅速做出判斷。這種生活方式我真的難以招架。

如果我們真的接受了斯多葛哲學(xué)，就會知道除了自己和自己的反應(yīng)，我們不能改變其它的任何事情。所以我們既沒有時間也沒有必要去擔(dān)心別人在做什么或評判他們。我們只需要忙于自己的工作——這是一個終生的旅程，一路上會有許多令你感到幸福的成功。

5.只對重要的事情說“是”

“并不是我們的時間太少，而是我們失去了很多時間?！覀兂休d的生命并不短暫，而是我們把它變得如此短暫；我們并不是先天不足，而是我們把擁有的一切都浪費(fèi)了?！?/p>

與流行觀點(diǎn)相反，斯多葛哲學(xué)認(rèn)為“多任務(wù)處理”并不是一個好主意。我們?nèi)绻麩o處不在，就無處可去。由于我們生活在這個世界上的時間有限，當(dāng)我們對某件事說“是”的時候，實(shí)際上是在對另一件事說“不”。要想創(chuàng)造偉大就必須專注。

在警察職業(yè)生涯被災(zāi)難性地中斷后，在尋求重塑自我的過程中，我嘗試了太多的事情。當(dāng)我的注意力轉(zhuǎn)到下棋上時，我又想要在寫書上取得進(jìn)步。當(dāng)我的心緒轉(zhuǎn)向圍棋時，我就開始想提高我的國際象棋的評分。我認(rèn)為類似的被迫丟掉工作的事情還會發(fā)生，然后又開始學(xué)習(xí)日語。

這樣的“多任務(wù)處理”，使我很快就成了一個萬事通，但并無一技之長。

所以我決定去做些不同的事情。我把自己的優(yōu)先事項(xiàng)列了一張清單。就在列清單的那一刻，我仔細(xì)思考了未來想成為的樣子，我把重點(diǎn)放在了寫作上。所以我每天都堅(jiān)持寫作，并且只會在完成一天的寫作任務(wù)后才去做其他的工作。我在完成寫作之后，還要閱讀。我經(jīng)常閱讀有關(guān)自我修養(yǎng)或哲學(xué)的書籍。

重要的是，我現(xiàn)在有了優(yōu)先考慮的事項(xiàng)，相比其他任何事情，我想把優(yōu)先事項(xiàng)提高得更多。與其做一個永遠(yuǎn)的初學(xué)者，不如成為一個熟練的作家。

你的優(yōu)先事項(xiàng)是什么？你最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？記住，你不能無所不能，但你可以有所作為。

6.守護(hù)好自己的時間

“立即開始生活，把每一天都當(dāng)作獨(dú)立的生命去過?！?/p>

死亡也許是我們社會中最大的禁忌。我們一提到死亡，就會把它想象成遙遠(yuǎn)的未來的事兒。

塞內(nèi)加提醒我們，死亡正在我們的身上發(fā)生，而且每時每刻都在發(fā)生。死亡占據(jù)了我們的過去。41年來我每天都在死去中度過。因?yàn)闀r間是我們永遠(yuǎn)都找不回來的東西，一旦消失了，就死去了。

從這個發(fā)人深省的想法中得出的結(jié)論是，我們必須更好地管理自己的時間。我們必須要弄清楚什么才是重要的：時間還是財(cái)產(chǎn)？

我們總能得到更多的財(cái)產(chǎn)。閃閃發(fā)光的新玩具可以帶走我們對存在主義的焦慮。然而，這些新玩具的新奇和光彩會比我們想象中消逝得更快。就在它們消逝的那一刻，我們又回到了以前的狀態(tài)，只是身邊又多了些垃圾而已。

當(dāng)我最抑郁的時候，我買了一輛新的寶馬。這聽起來很不錯，但事實(shí)是我根本就不喜歡汽車。我對汽車一點(diǎn)興趣都沒有。

我買這輛寶馬是為了暫時麻痹自己的痛苦。沒想到它的麻痹效力只持續(xù)了大約一天，直到我把車開到自家的車道上，撞到了大門、刮破了車門、撞爆了兩個輪胎，這時，短暫而尖銳的爆胎聲如同令人覺醒的鐘聲，讓我猛然醒悟：自己這是在做什么？

相比之下，我一點(diǎn)也不想回憶自己在抑郁中度過的那十年，在那段黑暗的時光里，我總希望自己死掉。但那些年已然過去了（就像我的駕照一樣），即使感到痛苦我也要剖析它，看看自己能從中學(xué)到什么，所以我也不算完全浪費(fèi)了那段時間。

沃倫·巴菲特（Warren Buffett）曾經(jīng)說過，如果你找不到一種能在睡覺時賺錢的方法，你就永遠(yuǎn)不會富有。所以，我們需要用錢來買自由，而自由就意味著時間。想辦法讓錢為自己工作，比如把錢放到股票市場（Stock Market）上。再比如，你會寫電子書嗎？你有相關(guān)的技能可以做成一門課程嗎？

關(guān)鍵是找到一種不需要花費(fèi)自己的大量時間就能賺到錢的方法（即使是被動的收入流也需要花費(fèi)大量的時間來建立其系統(tǒng)）。一旦把時間和金錢分開，我們就可以在自己所有的空閑時間里集中精力去做自己想做的事情。

結(jié)論

本文中的觀點(diǎn)可能會錯誤地讓你認(rèn)為斯多葛哲學(xué)是一種非常狹隘的哲學(xué)。我不得不說，這種認(rèn)識不是真正的斯多葛哲學(xué)。

斯多葛學(xué)派的確鼓勵內(nèi)省，但其中一個主要原因是為了激勵他人。通過提高自己來向別人展示實(shí)現(xiàn)的可能性，是在以身作則。

斯多葛哲學(xué)主張讓行動說話。當(dāng)你開始接受塞內(nèi)加的一些哲學(xué)思想時，人們會注意到你與以往不同。他們會看到一個更加努力、取得了更多的成就、看起來更好的你，他們會注意到你的快樂和動力已達(dá)到一個新的水平。

看到了你的變化之后，人們也會反觀自己，他們會看到自己也具有同樣的實(shí)現(xiàn)偉大成就的潛力，你的變化對人們的影響力將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出他們的預(yù)期。

作為人類，最不可思議的事情之一就是每一天每一分鐘都能進(jìn)行自我改造。開始的正確時間是“立即”，但不要著急。只要每天邁出一小步，就如同復(fù)利發(fā)揮它的魔力一樣，將意味著我們在短短的一年之后就會取得巨大的進(jìn)步。

所以，開始的時候盡可能邁小步，但是一定要開始。這是成功者和其他人的根本區(qū)別。

所以盡管很多人可能會讀了這篇文章，但依然沒有成為成功者。因?yàn)樗麄兺浟巳ラ_始。

為了開始自己的斯多葛式生活之旅，現(xiàn)在，你打算做什么呢？

譯者：甜湯

關(guān)鍵詞： 自我控制 哲學(xué)家的