10月28日下午，鄭州市落實“雙減”工作暨課后服務工作交流研討會在金水區(qū)黃河路第一小學舉行。會議開始前，與會人員分組現(xiàn)場觀摩了金水區(qū)黃河路第一小學課后服務開展情況。鄭州市童瞳眼科醫(yī)院李景麗院長一行應邀參與了黃河路第一小學的課后延時服務課程，并開展近視防控知識講座。

鄭州童瞳眼科高度重視此次在黃河路第一小學舉辦的落實“雙減”工作暨課后服務工作交流研討會，李景麗院長表示在學校、家庭與全社會的共同努力下，越來越多的孩子是能夠推遲甚至遠離近視的。在課堂上，李景麗院長用生動有趣的語言帶來了一節(jié)《近視防控從小做起》的眼健康科普教育講座，從認識眼睛的結(jié)構(gòu)、了解保護眼睛的重要性、學習科學用眼的方法和技巧、學會愛眼和學做亮眼操幾個方面進行了詳細的講解，讓同學們意識到保護視力、預防近視的重要性。

李院長強調(diào)，孩子們保護好眼睛，五個好習慣一定要堅持。第一，姿勢端正，牢記“三個一”。看書、寫字的姿勢要端正，頭要擺正，背要挺直。做好“三個一”，即身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。第二，勞逸結(jié)合，眼睛累了要休息。在學習生活中，不要讓眼睛負擔過重，看書時間長了要休息片刻，一般用眼20-30分鐘就要休息10分鐘。第三、環(huán)境適宜，讓眼睛舒適地工作。為了減輕眼睛的工作負擔，減少對眼睛的刺激，應在光線明亮、柔和的地方看書學習，不要在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書?？磿臅r候也最好處于靜止狀態(tài)。第四，增加戶外活動。利用課間或其他時間，多做一些戶外活動，在活動身體的同時，眼睛會有更多遠眺的時間和機會，可以放松眼部肌肉與神經(jīng)，保護視力。第五、睡眠要充足。睡眠不僅可以補充體力，給大腦充電，更重要的是，可以讓勞累了一天的雙眼得到充分的休息。

據(jù)了解，隨著“雙減”政策落地，課后延時服務課程的開展也提上日程，越來越多的學校和家長提高了對近視預防的關注度，加強近視防控科普宣講工作也顯得尤為重要。鄭州市童瞳眼科醫(yī)院不僅多次走進校園開展眼健康科普講座，指導學生們科學用眼，還與鄭州紅十字會合作，捐建了三個“愛眼屋”試點：鄭東新區(qū)蒲公英小學愛眼屋、鄭州實驗幼兒園愛眼屋、鄭州市實驗小學愛眼屋。“愛眼屋”集學生視力篩查預警模塊、科普教育輔助教具模塊、視功能訓練模塊于一體，讓學生不出校門就能實現(xiàn)近視預防、預警、控制的全方位結(jié)合。為鄭州市兒童青少年近視防控事業(yè)作出積極貢獻。

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