羊肉的營養(yǎng)價值有哪些?

羊肉在我國分布很廣，幾乎遍及各地。肉質(zhì)細嫩，含有蛋白質(zhì)和豐富的維生素，容易被消化，具有補腎壯陽、補肝明目、補血溫經(jīng)等功效。

1、保護胃黏膜：羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。

2、補肝明目：羊肉有益血、補肝、明目的功效，可用于產(chǎn)后貧血、夜盲等癥。

3、溫補脾胃：羊肉具有溫補脾胃的作用，可用于脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。

4、溫補肝腎：羊肉具有溫補肝腎的作用，可用于腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。

5、補血溫經(jīng)：羊肉中鐵、磷等物質(zhì)含量較高，適于貧血者食用。婦女、老人氣血不足、身體瘦弱、病后體虛等，可以多吃羊肉滋養(yǎng)氣血、補元陽、益氣。

中醫(yī)為什么不建議吃羊肉?

1、有目赤、咽喉腫痛時不適合吃羊肉，所以當(dāng)有紅眼病、咽喉炎、扁桃腺炎，這些咽喉腫痛和目赤紅腫如果吃羊肉，無疑會進一步加重癥狀。

2、有陰虛火旺的情況：比如經(jīng)常的胸口發(fā)熱、手心潮熱、無名想發(fā)泄憤怒的情緒，如果再吃羊肉，可能會讓癥狀得到一個加重。注意吃中藥期間還要忌食魚腥等，生冷寒涼、辛辣刺激、油膩的食物一般也不建議進食，以免影響脾胃功能，削弱藥物的功效。

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